珍惜生命 热爱生活——“抗糖”路上的勇者

春天的洛阳鸟语花香，处处春意盎然，生机勃勃。印象中的洛阳古朴、庄重、大气。亲眼所见后，果不其然，真是名不虚传。牡丹花的国色天香，邙山古墓群的星罗棋布，洛南新区的合理规划和布局，无不令人赞叹，展现了现代洛阳的活力与自信。在没有见到这位72岁、患糖尿病12年的老人之前，我以为自己将见到一位颤颤巍巍的老人。恰恰与此相反，李善之老人虽年过七旬，却面色红润，走路稳健，双眼炯炯有神，笑容可掬。经交谈，我才知道，他是洛阳工业高专的工程师、教授，退休后自己开了一家公司，做总经理。真是老当益壮。     

肥胖是健康的杀手

目前在世界各国，超重的人越来越多。不论是发展中国家，还是富裕国家，肥胖的发生率都在快速的增长着。还有一种让人担忧的现象，这些肥胖的人并不想减肥，他们认为肥胖不过是对体态有影响。“我胖，我健康”，吃嘛嘛香，干活才有力气，这是健康最好的证明。于是，肥肉照吃，啤酒照喝，懒觉照睡，缺少体育锻炼。当今的社会食物充足。     

儿童糖尿病，生命中难以承受之重（上）

强强今年10岁，独生子，从小体弱多病，没少让父母操心。5岁时父母出国留学，强强就交给爷爷奶奶带着。爷爷奶奶对宝贝孙子宠爱有加，有求必应。麦当劳、肯德基，每周至少要光顾两三次，家里各种甜点饮料更是应有尽有。老人的想法很简单，“吃好、喝好，身体才能好，再怎么也不能亏了孩子的嘴”，因此，顿顿鸡鸭鱼肉伺候，吃饱了还要再硬塞上几口。     

卡博平赢在降糖

我出生在新中国成立那一年，当时我的家境贫寒，兄弟姐妹多，尚有年迈的祖父母，一家人全靠父母亲劳动所得的微薄收入来支撑全家老小的生活。记得上小学时，一日三餐，粗茶淡饭，母亲常常教育我们说“青菜豆腐保平安”。意思是别小看青菜豆腐，能吃上，就是有营养了。那时候．我们特别盼望过年，因为只有节目才能吃上鱼和肉。到了青年时代，家境转好，举家衣食饱暖。     

以“诚意”赢得健康

绿意渐浓，初夏款步走来，四季嬗递自有章法。而对糖尿病患者来说，今年的花开时节可谓喜事连连。首先，夏天是治疗糖尿病的最佳时机。天气炎热，容易影响人们的食欲；室外活动频繁，对能量的消耗也有所增加，机体新陈代谢更加旺盛，因而一般情况下，冬季的血糖比春秋高，夏季血糖则为全年最低。很多轻度病友在夏天只要“管住嘴，迈开腿”，就算不用药，血糖亦可趋于正常。     

如何驾驶好五驾马车

五驾马车控制糖尿病，是糖尿病人的健康宗旨。我早在糖尿病初期，就从书上学习到，很多年来，成为我控制血糖的指南。在将近十年的生活中，不断地实践和体会，学习和总结，对五驾马车的内容，感悟比较多。由于时代发展和实践条件的丰富，我觉得，认识也需要提高，观念也应该改变。发挥自我生理条件功能，应该让饮食和运动最大限度地发挥作用，在适应人群中代替药物作用，我和病友们有这样的实践和总结。     

7个少数民族血清7种元素与血压关系的研究

采用原子吸收和火焰光谱分析法，检测我国7个少数民族脑中风病危人群血清微量元素Zn，Cu，Fe和常量元素K，Na，Ca，Mg的含量，并与血压的关系进行分析。结果发现高血压病高发区人群血清Na，Mg，Zn，Fe，Na／K，Zn／Cu明显高于低发区和对照组，而K，Ca，Cu，Ca／Mg则明显低于低发区和对照组。K，Ca，Cu，Ca／Mg与血压呈显著负相关，而Zn，Fe，Na／K与血压呈显著正相关。提示Fe，Na，Zn，Ca的含量变化与血压有密切的关系。     

我是这样认真过好每一天的

我今年74岁，有40多年的糖尿病史，已有多种并发症。1988年、1999年两次被医院从鬼门关拉回来。1999年做心脏搭桥手术前的那些年，遇上逢年过节我的病情就加重，因为把自己当正常人，既劳累又管不住嘴，平时从来不测血糖。手术后，我逐渐认识到知识的重要性，听了很多糖尿病的宣传教育，自己也总结了一套方法，这10多年来，我坚持自己的方法，认真过好每一天，不松懈，不放弃，血糖、血压、血脂都能达标。     

社区医生时代的美好生活

蒙昧时代，郎中们进门入户看病，因为巫术、医术不分，从医资质也良莠不齐，所以渐渐淡出人们的视野。如今，慢性病高发，大医院的医生们分身乏术，能够做到上门看病的社区医生重新回归，再次引起了人们的重视。小病、常见病留在社区医院，大医院则专攻疑难杂症，各司其职。甚至生了病但又不想上医院，让医生上门来，这样的“奢望”将在我们身边实现。尽管这些“福利”还只是局部情形，受惠人群也十分有限，却毕竟如“星星之火”，必将点燃中国人提高健康和生命质量的渴望。     

对一次低血糖事件的反思

我患糖尿病多年，平时生活规律，无特殊情况，我的降糖药及胰岛素剂量都是比较固定的。另外，我一日三餐的进食量也经过了严格把控，基本能保证满足身体的需要。每天上午早餐后，我会外出散步一个小时：午饭后，我会小睡一会儿；下午读书、看报，做些家务。因年龄大了，我晚饭后一般不在外面活动，主要是看看电视，在家里做些伸展运动，然后22：30上床睡觉。在这样的日常生活中，我的血糖一直保持平稳，没有大的波动。     

帮饮食写日记

在糖尿病治疗过程中，饮食控制是非常重要的手段，这一点糖友都了解。然而具体应该如何控制饮食，却又众说纷纭。当然，大概的方向还是相同的，都是饮食结构合理，控制热量摄入，低脂低盐，补充膳食纤维、维生素、矿物质，合理的膳食规律。话虽这么说，但每个糖友的身体状况各有不同。同样的饮食原则，具体到该吃什么不该吃什么，哪些东西又应该吃多少，一千个糖友可能有一千种方案。     

我来考考你

张教授，男，76岁。患2型糖尿病10年，高血压20年。5年前因冠心病心脏安装1个支架，4年前发生脑梗死，出院后肢体功能基本恢复。3年后脑卒中复发，之后行动不便，需坐轮椅，但还能看报，语言表达清楚。为控制并发症进展，老伴认真控制他的血压、血糖，严格控制饮食，每日注射2次诺和锐30，早28单位，晚24单位。     

关于看病的几点建议

我们知道，糖尿病是一种慢性终身性疾病，治疗过程同样漫长。有些刚确诊的糖尿病患者，有病乱投医，或者频繁更换医生，希望能够彻底去除糖尿病这顶“帽子”。结果，病情没有得到及时控制，反而加重了病情，并发症接踵而来。专家指出，患者应在治疗糖尿病的过程中，保持平和的状态，正确地对待糖尿病，积极配合医生接受治疗。     

保护心脏的食品

心血管疾病，对人体的造成的危害，已经不用在此多说了。下面介绍，我们日常生活中，经常食用的一些普通食品。它有对抗心脏病，中风，高血压，高胆固醇，糖尿病等疾病的作用；然而，我们平时可能不知道。     

拥抱春天，呵护健康——十招助糖友春季平安

春季是万物复苏，百草发芽的季节，春暖花开，糖友们进行户外运动，既能愉悦心情，又能有助于健康。然而，春季也是病毒，细菌易于系列的季节。由于糖尿病患者的免疫力往往下降，稍不注意便会诱发感染。产生新病或旧病复发。因此，春季糖尿病患者做好保健工作显得尤为重要。     

我爱上了这个职业——医生

我越来越喜欢做一名医生，因为我发现在医学中充满了哲学，充满了伦理。做一名好医生，就像在翩翩起舞。每天，我忙碌在诊桌、病房之间，与不同的疾病和患者打交道，看很多很多的病例，给他们合理的建议，这让我十分充实。看病，有时真的就像是侦探在破案，把握各方信息，综合评估，最后案件告破。当看到患者露出久违的微笑时，我觉得，任何付出对我来说都是值得的。     

让我们Hold住这个春暖花开的季节

一年之计在于春。春为四时之首，万象更新之始，也是保健养生的重要起点。春季起于立春，中经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨．止于立夏前一天。然而“百草回春，百病发作”，春季是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的“关口”，调摄不当，容易使血糖升高，病情加重；相反。如果保养防病得当，则能使病情稳定。     

我该不该做手术？

本人67岁，患糖尿病20年，有多种并发症，如糖尿病肾病、高血压及青光眼等，目前血糖控制尚可。几年前，偶尔有跛行的现象，感觉髋关节疼痛，拍片显示两髋关节退行性病变，后来，未经治疗就自行好转了。去年开始，感觉走路很累，喘气，出汗，到下半年症状更严重，走十几米就会因为髋关节疼痛而不得不坐下来休息。如果道路有点坡度就更容易疲劳，稍微走几步就感觉喘不上气来，汗水顺着脸颊往下流，所以我最怕上楼梯。     

提醒糖尿病病友，调节血脂保护心脏

王大爷，年过60，戴上“老糖”帽子已经10年了。在10年抗战中，王大爷积极努力，坚持饮食、运动控制，血糖控制得比较理想，但是王大爷很少关注自己的血脂，认为人老了血脂自然会升高，不用管它。然而在春节前夕，王大爷因为一次便秘，诱发了心肌梗塞，不得不住进了医院。借着王大爷的教训，提醒广大糖尿病病友，     

控糖，别忘记营养神经

老王是单位的领导，由于工作繁忙，平时也没有太多的时间锻炼。9年前，在一次体检中，被诊断为2型糖尿病，但他也不在意，用药也不规律。去年，病情加重，双足开始麻木、跳痛，走路时加剧，左足比较严重。到医院治疗后，生化指标虽得到了控制，但双足的麻木、疼痛、乏力却没有减轻。