“高跟鞋”白领养生细节

高跟鞋女人的胃 现状：白领女性，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，坚持没一个月，胃疼。     

90岁姐姐的养生之道

阎淑贤是我的亲姐姐,她于1922年出生,今年已90岁了。在辽宁省彰武县当了一辈子教师,勤勤恳恳,任劳任怨,可谓桃李满天下,曾在1952年获得省级劳模称号。多年来,姐姐独创了一套养生保健的方法。她的“长寿秘籍”只有15个字：不生气、装糊涂、重饮食、勤折腾、保童心。     

曾国藩的独特养生之道

曾国藩的家书,涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容,养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想,来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍,也是他阅世日久,各种人事、物事经验的积累。     

漫画家江沛扬的保健养生之道

<正>我与著名漫画家、廖冰兄的入室弟子江沛扬先生是忘年至交。最近,我因出版自己的一本杂文文集,请他给我插图,因而在一起交流的时间更多一些。见他年近八旬,精神矍铄,便对江老的保健养生产生了兴趣。一番交谈,抽笔记录,于是整理出了     

曾国藩的养生之道

曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,历史学家对他的功过已做出了很公正的评价。他虽然镇压了太平天国农民革命运动,但他倡办的洋务运动,向外国派遣留学生,引进西方国家先进科学技术,对推进我国工业进程起了积极作用,功不可灭。人们对     

白岩松的养生之道

白岩松是中央电视台家喻户晓的主持人,“金话筒”奖获得者。在观众眼里的他总是精神饱满、神采奕奕,对一位年过40的男人来说,能保持如此旺盛的精力实在令人钦佩,这得益于他在日常生活中非常注意养生保健。     

孔圣人的养生之道

孔子是儒家学派创始人,被后世尊称为"孔圣人"。孔子不仅是伟大的思想家、政治家、教育家,对养生保健也极为重视。儒家经典著作《论语》中,就有许多反映孔子养生思想的精辟论述,对后世养生文化的发展起到了极其深远的影响作用,孔子亦可称得上是一位养生家。孔子生活在平均寿命很低的春秋时代,却能寿逾古稀之年,这在当时来说殊非易事。孔圣人健康高寿的秘诀在哪里?我们可以从他的养生之道中获得些许启迪。     

杨振宁的养生之道

获得过诺贝尔奖桂冠的美籍华人、82岁时与28岁的广东姑娘翁帆喜结连理的杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生健身方面也有独到之处。首先是博览群书。杨振宁说：“西汉刘向之曾有一句名言：‘书犹药也’。这是说书是精神旺盛的营养品,能滋补身心,经常接受新观念新知识,心中充实。     

九旬画家的养生之道

施明德先生是浙江省金华市著名山水画家。他今年九十四岁了，依然身体健康，神采奕奕。本刊本期特摘编他写的一篇谈养生保健的文章。     

季羡林怪异的养生之道

著名学者、作家、教育家、翻译家季羡林,以98岁高龄告别人世。他的养生之道是什么呢？他自己概括为“三不主义”：不锻炼、不挑食、不嘀咕。对于季老的这个“三不主义”,不挑食、不嘀咕这两条还比较好理解,而“不锻炼”则既不同于千百年来的传统观念,也不同于众多人们的现实做法,可真够怪异的。     

马万祺的养生之道

马先生幼年丧父,一生饱经变故,靠自己的努力在澳门建立起了自己的商业帝国。他身兼数职,工作繁忙,能以95岁高龄辞世,也算是长寿老人了。谈起自己的养生之道,马先生曾说自己一贯早睡早起、心情开朗、不吸烟、不喝酒、爱运动。平时打太极拳、散步、写诗、会友和看孙辈。     

养生之道“五字决”

古时．七十岁已是古稀之年．秦始皇祈求长生不老的愿望也化作泡影。在中国2132年封建王朝的349个历代帝王中长寿者屈指可数逾70岁者仅有7人．80岁以上者仅有2人．乾隆皇帝也只活了89戥因此．长寿历来成为人们追求的目标,养生之道也自然而然成了热门的话题。     

张效房的养生之道

健康是生命的基石,失去健康一切都是空谈.因此随着生活水平的提高,如何维持健康,保持最佳的身心状态,直至生命的自然凋零,已成为大家越来越关注的话题.因为,活的老不如活的好,活的好不如活的老又好.在现今社会,很多人都有一套自己的养生方法,究竟怎样的养生方法最好又最正确的呢?且看现年88岁高龄、我国著名的眼科专家张效房教授是怎样说,又怎样做的.     

董仲舒论“天人合一”的养生之道

董仲舒广川人，今河北省景县有大董故庄，即仲舒故里。仲舒出生与逝世时间无文献查考，根据《汉书。匈奴传》、《赞》：“仲舒亲见四世（即孝惠、文帝、景帝、武帝）之事。”以此推算仲舒当生于汉高祖末年或汉惠帝初年，即公元前二世纪初叶，享寿九十多岁。     

再说“养生之道”

衣食无忧使人们自我保健需求不断增加，健康人生的话题一时成为了社会上的热门。是不是没有生病就是健康了，答案恐怕并不简单。例如，虽然医学检测指标还都在正常范围内，却无精打采，浑身没劲，吃饭不香，头昏脑涨，感觉不舒服。这种现象被称之为“亚健康”状态。处于“亚健康”状态的人们，仍然享受不到健康生活的快乐要改变它的确需要总结和积累一点”养生之道”。     

“没心没肺”能活百岁——美术大师韩美林的养生之道

生活中确有一些人想用苦难毁掉你,但结果往往是苦难塑造了你。艰难的人生不等于悲惨的一生,更不等于黯淡的一生。生活中有喜、怒、哀、乐,那就选一个“乐”,乐可解苦;事业上有酸、甜、苦、辣,那就选一个“苦”,苦中有乐。——韩美林“韩美林”这三个字,享誉中外,有人称其为“东方的毕加索”,楚辞专家文怀沙则反对说:“毕加索是西方的韩美林!”随着备受瞩目的北京奥运吉祥物尘埃落定,韩美林再次成为媒体关注的焦点人物。苦难造就大师风骨韩美林出生于济南皇亲巷贫寒家中,幼年丧父,是寡居祖母和母亲含辛茹苦将他拉扯大。夏天拾西瓜皮充饥,冬天…     

俞樾的养生之道

俞樾(1821-1907),晚清朴学大师,一生历经宦海浮沉,最终以86岁高寿谢世,这得益于他的养生有道。俞樾的养生宗旨首推孟子的养生论,奉行吾善养吾浩然之气。他认为,要养生,就必须保持高尚的道德情操,健康豁达的思想感情,摈弃世间名利虚荣。他38岁任河南学政,因出科举试题犯了讳忌,被弹劾而罢官,他自撰一联:读书养气十年足,扫地焚香一事无,以表明自己淡泊     

吃喝睡行的养生之道

养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体,谁不想健康生活,健康之于我们的意义是快乐生活的基础。然而,现实的情况却是,社会上存在着数量可观的亚健康人群。统计资料显示,在生活水平不断提高的同时,各种与饮食、生活方式相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等富贵病人群日益增加,青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此,在今天,如何科学养生,提倡积极健康的生活方式,就显得十分重要。专家告诉我们,养生的要义在于平衡,即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养生古已有之。民谚就有春捂秋冻、冬吃萝卜夏吃姜等在民众中拥有广泛认知度和可行性的养生之道。传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。实际上,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。今天我们就请专家从如何吃、喝、睡、行等方面,为读者提供一些科学养生的具体做法。     

“五行”父亲的养生之道

父亲在您心目中是什么类型呢？如果您已为人父,您对自己的定位是什么呢？你是粗犷型的父亲还是体贴型的父亲？你是阳刚型的父亲还是柔弱型的父亲？中医专家提醒您：无论你是哪一型的父亲,面对事业、生活甚至健康的压力,你都需要懂得适合你的养生之道,一起来认识＂五行＂父亲的养生之道吧!木型父亲要养肝木型父亲的体质特点一般是头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。【精神调养】应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。     

春季的养生之道

<正>春意盎然,春回大地,这万物复苏、生机勃勃的时节,也是百病易发的季节。人们应按照自然规律,科学合理的调节精神、起居、衣着、饮食、运动等,从而达到养生健身、预防疾病的目的。