每周至少一天不开车

随着生活节奏的加快,城市中的私家车主是越来越多,可与此同时,“浑身不舒服”的车主也越来越多。他们很多人除了睡觉,就是坐着工作、坐着开车、坐着看电视……一天     

久坐——对男人的危害有多大?

"办公室、开车等很多环境中的男性不得不长时间坐着.不管什么原因,久坐都会给男性带来经常被忽视的危害.     

休闲不是"歇着"让我们学会优质休闲

在上海一家外企工作的吴先生差不多每个月都要开车带夫人去杭州,一般是周六早上去,直接开到梅家坞,喝一下午茶,晚上到西湖新天地泡吧,周日睡到自然醒,吃完农家饭,开车回家. "我很喜欢这种感觉,轻松、惬意,不用思考工作,在上海很难找到这种感觉."吴先生称其为"休闲之旅".现在,像吴先生这样从长三角地区乃至更远的地方来到杭州的游客越来越多.     

作为女人，你经常有这些困扰吗？

经济的腾飞，社会的发展带给我们的生活无异是幸福的。除了睡觉外，大部分时间都是坐着的：坐着办公、坐着吃饭、坐着看电视、看电影、坐着开车回家……幸福的生活使我们不必再劳累双脚。然而，长期的久坐极容易造成血液循环不畅，形成气滞血瘀，再加上缺少运动，     

指甲“月牙”知健康

“从椅子上站起来!”这是健康专家给“坐着的一代”的建议。现代社会中的大部分工作者，在办公室坐着，来回上班途中开车也坐着，回到家里无论吃饭还是看电视仍然坐着……     

开车别忘运动

随着收入的提高和生活节奏的加快,私家车是越来越多,可与此同时,＂浑身不舒服＂的车主也越来越多。刚刚跨入新的一年,新老车主们不妨总结经验,共同关注健康。     

女性久坐易患“不孕”

人除了睡觉外,大部分时间都是坐着,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算是稀松平常的事。不过很多人大概不了解,长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。     

女性经期驾车“三防”

<正>女性朋友开车的越来越多,需注意的是,女性在"好朋友"来访时会有一些特殊的生理现象,易带来不利身心的影响,因此在开车时特别要注意以下几点。◆防感染女性的阴道与外阴、尿道毗邻,容易相互感染。平常,女性阴道维持在正常的酸性环境,能抑制其他病原体的生     

把“坐”失的健康找回来

现代人生活虽然越来越忙碌，但坐着的时间却越来越长，相反运动的时间短多了。办公室里上班坐着，回家上网坐着，就连下班乘车还得抢“坐”……[第一段]     

莫要“坐”以待病——谈久坐危害健康

越来越多的健身专家提醒．即使经常锻炼身体，长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前．重要的是持续坐着的时间。     

“开车族”颈椎腰椎问题多

会开车的人越来越多,拥有私家车的人也越来越多,而与此同时越来越多的"驾驶者"走进了医院。原因很简单——他们也和职业司机一样得了"职业病"。"开车族"最常见的疾病为骨科病和内科病两大类。患颈椎病者甚至可以占到整个驾驶患者的20%以上。形成原因基本上和不良的坐姿及车辆本身的设计有关。     

女性经期驾车小贴士

女性朋友开车的越来越多,需注意的是,女性在"好朋友"来访时会有一些特殊的生理现象,易带来不利身心的影响,因此在开车时特别要注意以下几点。◆防感染女性的阴道与外阴、尿道毗邻,容易相互感染。平常,女性阴道维持在正常的酸性环境,能抑制其他病原体的生长。但在月经来潮期间,阴道的pH值发生变化,接     

久坐危害知多少

坐着看电视、坐着吃饭、坐着刷微信、坐着打牌……这一天"坐"下来似乎很放松,但久而久之,身体各个器官都会遭罪. 伤心脏 长时间坐着不活动,再加上喝水少,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩.尤其是有动脉硬化的患者,久坐更易使血液循环迟缓,诱发心肌梗死和脑血栓.40～55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定,容易发生...     

站立办公一小时 预防癌症心脏病

"要想身体健康,请每天站立办公1小时。"这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。英国健康管理专家认为,办公室一族、学生都应该多站立,这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。据报道,全球约有1/4的成年人存在肥胖问题,过去25年,这一数字增加了4倍。一些学者认为,这主要归因于人们变得越来越不爱运动,坐着的时间越来越长。英国公共卫生部健康与幸福办公室主任科文·芬顿教授说,办公室一族每天都要坐六七个小时,长时间持续坐着办公,对健康危害很大。现代人越来越不爱动,很     

左手拉右手，缓解腰背疼

对于"坐"这个字眼,大家一定不会陌生。开车、上班、开会、上网、吃饭、看电视等,都是坐着。坐着,可以说是现代人最常见的一个姿势。由于长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。其次,由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。另外,由于长久坐姿不正确,压迫尾骨神经,即可造成尾骨受伤而疼痛。     

别和椅子太亲密

<正>坐是我们最正常不过的生理需求了.我们坐着吃饭,坐着乘车,坐着办公。坐着学习.坐着娱乐。就连去洗手间使用的都是坐便。坐是舒适的。是惬意的。是享受的。但长时间的久坐那就未必是享受了。长时间坐着工作、学习,长时间坐在交通工具里,长时间坐着看电视、玩电脑、打麻将等,不仅会对我们的颈椎、腰椎、心血管、胃肠道、脑、肾等造成损害。更危险的是久坐是可以导致猝     

堵车别赌健康

"我最初开车是在2002年,那时候觉得道路很畅通.油价也比较低,大约一块钱.大概在2005、2006年左右就明显发现路上车变得特别多.车牌号也从ABCD到了EFGH.堵车成了家常便饭.印象最深的一次堵车是2001年北京下大雪,车子从下午五点多堵到了后半夜,当时都快崩溃了."谈到多年来在路上开车的感受,蔡伯文不禁感慨起来.     

有些癌更"偏爱"懒人

对大多数成年人来说,课间操、体育课已经淡出了生活,特别是上班坐着、回家瘫着已成为生活常态.有研究显示,不少常见的癌症都"偏爱"懒人. 缺乏锻炼伤身有据 在全球范围内,身体活动量不足的情况越来越多.据统计,世界上超过四分之一成年人身体活动量不够. 专家介绍,运动对人们保持健康具有重要影响,缺乏锻炼也增加了心血管疾病、糖尿病和部分癌症的发生和死亡风险.大约27％的糖尿病和30％的缺血性心脏病可归因于身体缺乏活动.     

把坐失的健康走回来

现代人生活虽然越来越忙碌,但坐着的时间却比运动的时间长多了。办公室里上班"坐",回家上网"坐",下班乘车还得"抢坐"……越来越多的上班族染上了体力活动不足的"静坐生活方式",成为危害健康的无形杀手。有关资料显示,75%的国人每天运动量不到30分钟。世界卫生组织的一个报告称,因为久坐不动,导致每年直接或间接死亡200多万人;到2020年,全世界将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的。一说到运动,现代人想到的是健身房。但对于上班族     

路怒症都市人的痛

路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车."路怒"(road rage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪.随着私家车快速增多,因驾车引发的情绪冲突也越来越多,成为一些都市人的痛.