春季药粥 养肝明目

有人认为,春天不必进补,这种观点是错误的,春天是万物生发的季节,我国医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝通目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。为此,春季也应进补且重在养肝明目。春季的划分是这样的:从2月4日立春起到5月5日立夏前,都属于春季范畴。     

春季药粥养肝明目

中医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花，因此，春季进补应重在养肝明目。     

春季药粥 养肝明目

中医学认为．春气通肝．春天易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足．则易使两目干涩．视物昏花。因此．春季进补应重在养肝明目。     

春季药粥 养肝明目

有人认为,春天不必进补,这种观点是错误的,春天是万物生发的季节,我国医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝通目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。为此,春季也应进补且重在养肝明目。春季的划分是这样的:从2月4日立春起到5月5日立夏前,都属于春季范畴。 我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,既可食用又可当补品,真是一举两得。药粥种类很多,分列于下,供各位选择。 枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞     

春季药粥

中医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。因此,春季进补应重在养肝明目。 我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到养生益寿、滋补健身的口的,可谓一举两得。     

初春保健多喝汤

初春时节,气候干燥。中医学认为,春气通肝,春天易使肝旺,肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花,因此,春季进补应重于养肝明目。我国民间素有喝汤食粥的习俗,用一些食物做汤或煮粥食用,能达到养生益寿、滋补健身的目的,真可谓一举两得,两全其美。猪肚韭黄汤熟猪肚150克,韭黄75克,米醋25克,精盐6克,味精5克,胡椒粉5克,葱丝、姜末、香油、水淀粉各适量。把猪肚切成4厘米长的细丝;韭黄择洗净,切3厘米长的段。净锅入适量水上火,放入肚丝,开锅后滚两分钟,调入精盐、胡椒粉。勾入水淀粉,加入米醋、姜末、葱丝、韭黄、味精,滴入香油即成。…     

春季养肝药膳

春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。这是《黄帝内经》中的一句话。春天来了,阳气自然升发舒畅,人们也应该依顺着这个特点而进行身体调整,这才是所谓天人合一的养生之道。那么,春天应该注意什么呢?四季之中,春天属木;五脏之中,肝也是木。因此春气通肝,春季易使肝旺,因此在这个季节,养肝就变得尤为重要了。     

春季适宜进补吗

春季要不要进补?对健康人而言,一般无需进补。但因为春天是个容易诱发慢性病的时节,一些素有旧疾的人(以中老年人居多),病情复发或加重后,体质较虚,可以通过适当进补,提高身体免疫力,使身体得到康复。必须注意的是,春季进补以平补为原则,     

又上火了怎么办

<正>"上火"只是老百姓的"土叫法",中西医里,上火都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的"火热之邪"有关。很多入习惯冬季进补,吃了不少补品或膏方,加上冬季天寒地冻,人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气,到了春天,就容易因为进补太过导致肝火旺,出现上火症状。此外,春季对应的脏器是肝脏,春天肝当令,肝阳     

春季保健食谱(之一)

冬季过后,大地回春。天气逐渐转暖。此时人体各组织器官逐渐放松,冬季所贮储的营养也逐渐向外散发。“冬令进补,开春放虎”,意味着春季是人体精力发散旺盛的时期。春天进补的原则是以补肝为主。一般来说老年人不宜进补,但老年人因患病或长期服药容易伤     

春暖花开话养肝

<正>春天,百草萌芽,大地复苏。人们纷纷脱去厚重的棉衣,踏青赏景,休闲放松。中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄,有贮藏和调节血液、排毒的功能。风为春季的主气,春季容易风邪犯人,直接伤害肝脏。人们要保护好肝脏,以免肝脏受损。因此春天容易伤肝,是要特别护肝的季节。在此,从衣、食、住、行四方面为大家送上早春护肝的小贴士。     

清明时节注意啥

少食肝脏类食物清明时节不可对肝脏进补,以防肝气太旺,使肝阳上亢。古人所谓的"春不食肝",即指春季时肝气较旺,再吃肝脏类的食物会使肝火更旺,易出现脾胃虚弱的症状。清明节前后是高血压的易发期,有些高血压患者常会感到     

春季养生 护肝为先

<正>春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化,新陈代谢也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保     

春季养生拍手歌

春天总是充满希望的季节,也许你感叹以前不注意养生,也许你真的很忙没空去记那么多的养生方法,但是心中仍然期盼健康。那就让我们一起跟着儿时熟悉的节拍,在《春季养生拍手歌》中,轻松地学习春天的养生之道吧!你拍一我拍一春季养肝排第一春季首当其冲的保养对象就是我们的肝。中医认为春季对应的五行是"木",对应的五脏便是肝。肝具有调畅情志、疏泄气机的作用。春季的五脏归属为"肝",养生的重点也是肝。中医认为,"肝为罢极之本",是指肝为人体力量强大并能耐受疲劳的根本。肝健康的人总是     

春令进补须得法

正人们大都知道"冬补三九",很少有人认为春季也要进补。其实春令进补是有一定道理的。春季是阳气生发的时候,人的新陈代谢逐渐旺盛。许多老年人体质虚弱、阳气不足,难免有根基不固之弊。为了适应春季的勃勃生机,需要在春季适当进补,以培补根基,利于阳气生发。春令进补,首先应根据天气乍暖还寒,人体阳气冉冉上升的     

喝粥养肝

春天是万物萌生的季节,也是人体肝旺之时。所以,春天同时也是养肝的最好季节。中医认为,肝属木,心属火,若木旺就能生火,心与肝息息相关。所以,春天把肝养好,对身体有利。而阳春三月正是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医"四季有侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝三道粥,简单易做,有益身     

春天来了,开始进补吧

进入四月,春暖花开,天气晴朗,四野明净,万物复苏,人体也处于生发阶段,是吸收营养的最好时机。从中医养生学的角度看,春天到了进补的最佳时机。不过,进补也应遵循一定的原则,比如,进补要适量,不可盲目进补,以免过于燥热而有损健康。隆顺榕为您推荐一系列适宜春季进补的食材,为您的健康在新的一年加分。     

进补辨析（中）

进补辨析（中）黄国雄误区③冬令进补记得一句老话：冬令进补，春天打虎。就是说冬至到立春这一时令是进补的良机，进得补来，开春能打虎，这时服用滋补药易于吸收蕴蓄，使之藏而不泄，进而发挥最佳作用。中医认为一年四季气候不同，人体生理变化各异，变化的规律和自然界...     

偏头痛：春天的紧箍咒

春季是偏头痛的高发季节。祖国医学认为,春季属“风”季;春季不良的情绪也往往容易引起肝气郁结发生偏头痛。此外,春天早晚温差大,冷空气刺激使人易感风寒,导致气滞血淤而发生偏头痛。下面就请山西医科大学第一医院神经外科主任医师李宝玉来谈谈“偏头痛”。     

春季养生重在养肝补肝

<正>传统乔生字理论认为"眷与肝相应",说明春季的气候特点与人肝脏的功能有着密切的关系。杏林箴言说:"春令进补有诀窍,养肝明目是首要。"春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。以肝补肝,鸡肝为先鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温