被我们误解的健康常识

吃蛋黄会提高胆固醇真相:食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系。食物胆固醇存在于类脂肪的原子中,一般存在于和动物有关的食物中,例如鸡蛋,然而它对你血液中的胆固醇没     

当宝宝肚子里有“胀气”时

食物原因 如果小宝宝肚子胀气得厉害,那么,父母们首先应检查一下他的饮食.如是母乳喂养的话,妈妈要检查一下自己的进食.是不是你今天午饭吃了玉米或者是辛辣的凉面?也许它们正是下午让宝宝肚子难受的罪魁祸首.如果你怀疑自己的进食可能正是罪魁祸首的话,那么,哺乳的妈妈们就应该将那些有嫌疑的食物,如豆类、花菜以及辛辣食物从你日常的饮食中剔除掉,然后随时观察孩子的症状是否有所改善.     

别让自己成为“干物”妈咪

你是那种整天除了忙工作、宝贝、家庭、家务之外,没有别的乐趣,没有自己的时间,把自己弄得像干瘪的"香菇"一样的妈咪吗?也许你正处在这种状态中却浑然不知,也许你已经在这种状态中困惑已久。现在,我们就请心理专家为你开出滋养心灵的妙方,让你的生活重新鲜活起来吧!生活情景①卢卢是高龄妈咪,从怀孕开始就辞职在家,虽然偶尔也去老公的公司帮帮忙,但总体上是闲下来了。宝贝出生后,她的生活里除了宝贝还是宝     

被我们误解的健康常识

吃蛋黄会提高胆固醇 真相:食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系. 食物胆固醇存在于类脂肪的原子中,一般存在于和动物有关的食物中,例如鸡蛋,然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响.你的身体会制造自己的胆固醇,无需外界提供.真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和反式脂肪.鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低,一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,只不过是一汤勺黄油中的一小部分.     

吃出美丽的面容

强烈的日照和高温,使皮肤的水分大量流失,皱纹增加、色癍出现,夏日美女的脸庞少了一些白皙、光洁和细腻。也许你正愁着怎样护理夏日的皮肤呢,这里就让我们告诉你一些夏日吃出美丽容颜的办法吧。 适量饮水 当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,失去光泽,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,一般每日饮水量不低于1000毫升。 常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。维生素E对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生     

雾霾天,宝宝怎么吃更靠谱

正确看待“防霾”食物 很多妈咪看到网上、朋友圈等处传播的各种所谓“防霾”食物,便迫不及待地恨不得在雾霾的日子里,给宝宝吃得越多越好.其实,到目前为止,并没有任何一个权威机构告诉我们,哪种食物吃下去可以对抗雾霾.因为雾霾中的部分细微颗粒物是直接进入肺部甚至血液来损害健康的,而吃下去的食物进入的是消化道,不可能直接把肺里的有害物质排出来.不过,这并不代表食物在雾霾面前无能为力,毕竟不少食物可以减少雾霾给身体带来的伤害,降低身体的某些不适.     

乳房保健的营养食品

乳腺疾病已成为女性的多发病,严重威胁女性健康。研究发现,大约有三分之一的乳腺疾病与饮食有关。妈咪在生活中合理搭配饮食,既有预防乳腺疾病的作用,又对已患的乳腺疾病有一定的辅助治疗作用。现在我们来看看,在日常饮食中要做好乳房保健,哪些是妈咪应该多吃的食物,哪些是妈咪应该选择替代的食物,哪些是妈咪应该少吃的食物。     

I Have a Dream 我能喂饱我的小天使

很多时候,育儿书上"吃了睡、睡了吃"的经典描述,再对比邻家宝宝胖乎乎的生长指标,是不是让你一度对自己坚持的母乳喂养失去了信心?别着急,别放弃,让我们一起努力去找寻真相!作为母乳妈妈,你也许并不了解自己当怀里的小天使含着妈妈的乳房有力地吸吮,喉咙里发出"咕咚咕咚"大口吞咽乳汁的声音,几分钟后乳头慢慢从TA松开的口腔里滑出来,小天使进入了甜甜的梦乡……此时的妈妈     

认识饮食中的致癌因素

美国国立癌症研究所在对所有癌症成因的研究中发现,其中大约有2/5和饮食有关系。他们最近的研究显示,科学饮食也许能够帮助你大大减少患癌的风险。 癌要经过一段很长的时间才能形成,这就是说你有多年的时间去阻止或助长它的形成。研究人员发现,你所吃的东西也许能在各个不同的阶段干扰癌的发展,例如某些食物能抑制一些引起癌症的化学物质,但另一些食物则可能会使你患癌症的机会大大增加。比如食     

大S独门饮食美白养颜法

我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑,长期吃红萝卜与木瓜来加强,再跑去晒太阳,结果把肤色晒得黄黑黄黑的,有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜,就算保养到家也不会很白的啦!还有一个原则本大王很坚持,就是黑色的食物我统统不吃,像是酱油、黑醋、咖啡等等,除     

养育俩宝妈咪最头疼的事

俩宝绕膝嬉戏,撒娇卖萌,这是多么美妙的画面啊!然而,真的走进这幅画卷后,妈咪们就会发现:在尽享天伦之乐的背后,也会面临很多头疼事,需要足够的智慧和耐心去一一面对和解决…… 家有俩宝,妈咪的桩桩头疼事 养育两个宝宝时,以下列举的这些头疼事,身为俩宝妈咪的你,是不是也感同身受呢?不过,当两个宝宝都依偎在妈咪身旁,一个说“妈咪我爱你”,一个说:“妈咪最好吃的棒棒糖给你吃”的时候,那种幸福会让妈咪觉得,一切辛苦都是值得的,因为自己在从事着世界上最美好的事业:养育宝宝.     

了解口红,给健康上一份"双保险"

拿出你化妆包里的口红,看一看包装上是否说明了其中所含有的成分?也许你会说我是从大商场里买来的品牌口红,经过检验的,应该没有问题.俗话说:"病从口入."而口红则是离欣的嘴最近的化妆品了.了解一下口红的成分,给健康上一份"双保险".     

“果蔬三宝”巧制作

番茄营养又健脑,宝宝成长不可少 番茄开胃又好吃,更重要的是它富含大脑发育所需要的营养成分.因此,妈咪们从宝宝添加辅食开始,就应该多给宝宝吃些番茄. 番茄这样做,宝宝吃得香,妈咪们快快试试吧.     

宝宝吃“鱼”步步“精”心

鱼对父母们来说也许是家常便饭,但对幼小的宝宝而言那可是新鲜食物,该怎样给宝宝品味关于"鱼"的种种呢?对于宝宝吃"鱼",你又了解多少呢?     

女人一定要优雅

女人,也许你的生活并不富裕,也许你没有一份体面的工作;也许你正在困难中;也许你被情所弃;也许你正为孩子和一家老小忙忙碌碌——请你在出门的时候,一定要漂漂亮亮,昂起头,把自己打扮得清清爽爽,挺起胸,面带微笑,从容自若地面对生活。优雅二字说来容易,但对于太多女性来说,漂亮清爽,每天都从容自若地微笑,其实并不容易。     

了解口红，给健康上一份“双保险”

拿出你化妆包里的口红，看一看包装上是否说明了其中所含有的成分？也许你会说我是从大商场里买来的品牌口红，经过检验的，应该没有问题。俗话说：“病从口入。”而口红则是离欣的嘴最近的化妆品了。了解一下口红的成分，给健康上一份“双保险”。[编者按]     

身边“毒”物多用心防伤害

现代生活中，户外净手常用湿巾，家庭加热、保存食物常用保鲜膜，上班族谁没有吃过盒饭？用五颜六色的吸管喝果汁、饮料、牛奶，更不用说了，那不仅是孩子们的最爱，小白领们也个个难逃……但你要当心了：也许正是这些东西，在日常生活中毒害着你的健康。     

吃得清淡就没痘? 你太天真了

<正>你知道吗,吃清淡的食物并不能够拯救你的痘痘肌,火锅和炸鸡也不是让你爆痘的罪魁祸首。那到底怎么吃,才会让皮肤变得光洁?长痘是因为:毛囊连接着皮脂腺,当皮脂腺分泌的油脂过多时,就会堵塞毛孔,形成白头或者黑头,如果会导致痤疮的细菌,如痤疮丙酸杆菌进入到其中,就会在那里繁殖,并且导致红肿和发炎,也就是我们所说的痤疮或者痘痘。可以说,痘痘是由内而外形成的,所以要解决痘痘也必须由内而外地行动。首先,要学会吃能控制痘痘的食物。可     

吃得好 睡得香——食物与睡眠的亲密关系

平时常听人抱怨说自己睡眠不好，晚上睡不着，早上醒不了，于是四处寻求治疗失眠的良方。孰不知，也许这只是由于你没有吃对食物……     

漂亮的皮肤是吃出来的

生活中,人们都比较注重保养自己的皮肤。实际上,如果在饮食上稍加注意的话,往往能够“吃”出一个好皮肤来,这是因为皮肤的黑与白,主要是由皮肤黑色素细胞产生黑色素的能力决定的,而这一能力在某种程度上是受食物摄入的成分所左右。 维生素C具有减缓黑色素合成的作用,若能吃一些富含维生素C的食物,诸如番茄、芹菜、白萝卜、黄瓜及西瓜和苹果等,可以使皮肤变得白嫩、光滑和细腻。反之,若多食富含酪氨酸或微量元素铜、锌、铁等成分的食物,如蟹、螺、牡蛎以及其他海产品,就会导致色素沉着,使皮肤变黑。