“冬令进补，开春打虎”—补充大豆蛋白比牛奶有优势

“冬令进补，开春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，家家户户的冬令进补又提上议事日程，不要忘了给自己的身体补一补。但是，进补也有一定的学问，怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？     

夏季进补，更要讲究方式方法

对于夏季进补，不少人存在一定的疑虑，担心夏季进补会火上浇油。的确，盲目进补非但无益反而有害，但只要方法得当，夏季进补还是很有必要的。     

夏季进补正当时

进补，即在体能低下，体质衰弱，免疫力减退的情况下服用一些能增加能量、增强体质、提高免疫功能的补品。通常人们的传统观念认为是冬季进补，它有一定道理，但夏季也可进补。这里我们就要说说夏季进补。     

信息动态

不熬夜不瞎吃就是年轻人最好的进补进补 是针对身体虚弱的人，通过辨证施补，达到补虚健身的目的。一般年轻人身体健康，阴阳气血平稳，并没有明显的虚症。年轻人的最好进补办法，是一日三餐有规律，生活起居有规律，适当锻炼强身，不熬夜，不瞎吃，就是最好的进补了。     

养生进补高丽参

进补的做法自古就有，现代社会，人们越来越崇尚养生，进补越来越被重视。不过，有关进补的忌宜，真正了解的人并不多。说到调补，首选当然要说人参了。     

冬季进补强体质——补充大豆蛋白比牛奶有优势

冬天来了，家家户户的冬令进补又提上议事日程，如何科学地进补，是很有学问的。怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？ 1．阳气虚弱者阳虚者冬令常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、小便清长、大便溏薄、阳事不举；     

冬季不能乱进补

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。专家提醒大家，进补应该注意因人而异，根据自己的不同体质进补。     

冬至后的饮食养生

每年农历的立冬至立春，是人们进补的最佳时期。可是进补并非只是吃大量的滋补品就可以了，进补一定要有的放矢。按照传统的中医理论，滋补通常可分为4类，即补气、补血、补阴、补阳。     

夏季进补亦当时

夏季完全可以进补。夏季的进补与人们熟悉的秋冬季节的进补有区别，其原则是“清补”，即利用营养丰富且能清热消暑的食物或药物来补充身体的不足，而不宜吃温热厚重之味。     

夏令进补

许多人都以为进补必须冬季，其实并不尽然，夏季只要进补得当，同样可滋补养身、保健延年。在祖国医学中进补是针对人体生理上阴阳失调而为之的。中医认为如果人体阴阳不平衡，金木水火土之间的相克、相生、相制、相化关系就会出现异常，从而导致疾病。进补具有扶正驱邪、防止疾病的作用，并对治疗疾病也具有辅助作用。     

五昧药膳尤益冬补

“冬天进补，开春打虎”，冬令进补确实具有特殊的滋补作用。这是由于冬季气温偏低，体内需要较高的热量，且食欲较好，消化吸收功能也较好，因此进补后能获得更佳的效果。下面介绍在冬令可作为常用菜肴的滋补药膳，以供选择。     

时值冬令话膏方

冬季是一年四季中进补的最佳季节。长久以来，人们就讲究“冬令进补”，在冬天，内服滋补膏方，能增强体魄，强身健体。     

冬令进补话＂膏滋＂

北风呼啸，雪花飞舞，天寒地冻，又到了冬令进补的好时节。冬令为人体收藏季节，对症适量进补，确能祛病强身、延年益寿。     

老年人骨折食疗方

由于行动不便及骨质疏松，老年人很容易发生骨折。很多人认为，骨折后多喝骨头汤，有人提议进补猪骨黄豆汤，认为该汤具有补肾填骨髓的功效，对骨折康复有促进作用。其实，骨折后饮食进补绝非如此简单。如果没有按照疾病的康复规律进补，反而会延迟康复的时间。     

饮食养生——盛夏的味道

中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的健身谚语，饮食进补是夏季养生的重要一环。     

节日靓汤 拯救胃肠

四季进补，靓汤先行。节日长假，更是进补的好时节。现推荐五款做法简单的醒胃靓汤，给疲惫的肠胃洗个澡。     

进补四问

立秋之后，我国大部分地区都有秋冬进补的习惯，秋季“进补”也就是人们常说的“贴秋膘”，称“引补”或“底补”。我们请武警总医院干部病房二科副主任医师中医学博士罗社文谈谈怎样进补才是科学的。     

自制夏令补品

俗话说“冬天进补，春天打虎”。可是，赤日炎炎的夏天，能不能进补呢？现在向您推荐几方夏令补品，您不妨自己动手烧煮。     

冬来养生要护阳温补

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，滋养五脏。人们可在饮食上进行适当的调养，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，以抵御冷空气的侵袭。但进补不宜过于燥热，     

冬令进补窍门

冬令进补的由来是在以农业为主的社会，农民们平时忙于农务，只有到了冬季，才有空暇时间。于是就想到了补养，在明年春天来时，有好的体力干活，所以产生了所谓“冬季进补”的概念。而且为了抵抗寒冷，吃一点特别暖身的东西，创造了中国社会的冬令进补。[编者按]