要团圆更要健康

又是一年中秋到,作为糖友似乎每逢佳节时更添的不仅是乡愁还有美食在前却不能大快朵颐的烦恼。中秋佳节啊,这个人人团圆吃月饼的时节,糖友们的烦恼如何排解呢?对于糖友,这个月饼究竟能不能吃,又该怎么吃呢?能吃但要尽量少吃糖尿病的一条基本饮食原则大家都清楚,就是什么都可以吃但什么都不能多吃,月饼这种糖和脂肪的含量很高的食物,过量摄入对健康不利。     

要烟草还是要健康

烟草使用造成的严重危害不容置疑,而中国已成为烟草消费第一大国。本文根据全球控烟形势和中国履行《世界卫生组织烟草控制框架公约》的情况,对我国今后的控烟工作进行了思考,提出要通过立法和明确各级政府责任等措施来推进中国的全面控烟。     

要健康还是要美丽?

<正> 窈窕美丽是每个女性的梦想。对于瘦的定义,每个人都有不同的理解。而现在的潮流都要求女性纤细有骨感,造成许多女性对身材有着错误的认知。为了变成世人眼中的美女,很多女性采取十分极端的手段——服用减肥药。     

吃油要限量还要保质

糖友饮食要清淡这谁都知道,所以许多糖友是谈油色变,能不吃就不吃,许多人是把菜用清水焯熟了吃,最大限度的限制油量的摄入。现在随着生活水平的提高,人们的油量摄入普遍超标,限油是许多人应该注意的事。但是是不是油类就这么可怕,脂肪就一定要避免呢？其实脂肪是身体重要的热量来源,对某些脂溶     

运动要知其然，更要知其所以然

给自己一个运动的理由 糖尿病患者运动不仅有助于控制血糖,还有其他健康益处：①促进体重减轻,维持理想体重;②降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯,有助于调节血脂;③增强心肺耐力;④增加肌肉、血管弹性,     

糖友早上起床四要四不要

美好的一天从清晨开始，糖友们只要清晨做对几件事，就可以有效预防一些疾病发生，还能为您的健康加分。     

粗粮要吃，更要会吃

以前,能吃顿大米、白面跟过年似的;如今,都提倡要多吃粗粮,粗细搭配更利于健康。加工精度过高的米面损失了膳食纤维、维生素和矿物质,而粗粮正好能弥补这些营养物质。有人会问我什么是粗粮,其实传统意义的粗粮是相对于大米、白面这些细粮来说的,包括小米、高梁、玉米、养麦、燕麦、薏米等谷类和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆。     

胰腺疾病的治疗要探索，要创新

随着重症胰腺炎发病机制的明了 ,治疗上不断的总结经验 ,一个成熟的、较为完善的治疗方案出台了(ＷｕＸＮ .ＷｏｒｌｄＪｏｕｒｎａｌｏｆＧａｓｔｒｏｅｎｔｅｒｏｌｏｇｙ ,2 0 0 0 ,6 (5) :6 33- 6 35) .鉴于重症胰腺炎是一多因素引起 ,累及多环节的疾病 ,针对其中多个重要环节同时地进行防与治 ,可以大大降低其病死率并避免严重并发症的发生。这包括 :①抑制胰酶、稳定溶酶体膜 ,②阻断细胞因子、炎症介质、自由基的级联反应 ,③阻断肠菌易位及内毒素血症 ,④维护肠管及其他器官的上皮屏障功能。奥曲肽(善宁 )或生长抑素 (施他宁 )、大…     

治病要以人为本

在糖尿病的治疗过程中，有些病人总希望将血糖、血脂、血压和体重等指标控制在完全正常的水平，而不惜经济代价和肉体痛苦，整天想的是如何将糖尿病治愈，做梦也想把血糖控制在正常水平。整天为治病奔波，找名医，买新药，吃饭按书本，多1克不吃，少1克补上。运动按公式，步步计算。每次小便都测尿糖，     

教育要先行

2003年12月19日．我被调到平谷区医院内分泌科担任内分泌科护士长．从此一直战斗在糖尿病防治的第一线。在与糖尿病患者的交流过程中，我们越来越认识到没有哪一种疾病像糖尿病这样。会给人们带来如此多的危害．会因为无知让患者在不知不觉中致贫、致残、致死。我们深刻认识到健康教育的意义。它花费最少．获益最大．是一本万利的事业。但由于我们医院地处北京郊区．所以大部分患者都来自农村．文化水平普遍较低。他们不仅严重缺乏糖尿病的相关知识，而且对健康教育存在抵触情绪。     

去火要对症

春天气候干燥，人体水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，引起“上火”症候。“火”是如何产生的？一是人体直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；二是人体内存在推动生命活动而看不见的“火”，即由于阴阳失调而出现的“上火”症状。     

孕期要运动

小林是个准妈妈，怀孕前她就比较胖，怀孕后大夫一直对她说注意控制体重，注意饮食，否则有妊娠期糖尿病的风险。她不以为然，认为孕期就是大吃大喝，身体营养的需要，结果在怀孕24周做OGTT试验的时候，没有过关，被确诊为糖尿病，这下子小林才意识到自己之前做的是不对的，于是听了营养课，在控制饮食的前提下，适当的运动，让血糖控制在正常的范围内。     

自我管理要全面

糖友要学会自我管理。很多糖友都觉得自我管理就是管好自己的血糖,把血糖控制在正常范围,延缓并发症的发生,就能身体健康幸福生活。老糖友张大爷却不这么认为,张大爷是有十五年病史的老糖友了,一开始患病时也走过不少弯路,后来终于断绝了根治糖尿病的想法,一门心思学习知识．认真管理起自己的病来。     

糖尿病要防患于未然

糖尿病现在越来越受到全社会的重视,因为越是发达的国家,随着生活水平的提高,生活方式、工作方式的改变,人均寿命的延长,会使糖尿病的患病率逐年增加,并带来很多的社会问题。在糖尿病的早期防治策略中,一级预防占有重要地位。因为以健康的生活方式为主要内容的早期预防可使糖尿病的发病率下降,并可使人们的生活质量全面提高,人均寿命明显延长。所以在高危人群中采用健康的生活方式预防糖尿病是切实可行的,并在短期内即可收到明显效果,由此而带来的直接和间接的社会和经济效益将是无可估量的。糖尿病早期预防的基本内容包括四个方面:     

要充分利用中草药

编辑同志:广大贫下中农和赤脚医生,遵照毛主席“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘,加以提高”的教导,自力更生,自采自制中草药为社员防病治病,促进了社员身体健康,有效地巩固和发展     

提高免疫力“四要”“四不要”

糖尿病患者一到冬天．最担心的问题之一就是感冒或是流感了，不仅身体难受．血糖也变得难以驾驭。针对糖尿病患者的这种担忧．大量专门帮助糖尿病患者提高免疫力的保健品涌现出来，难道它们真的这样有效吗？     

绿叶蔬菜，要多吃更要会吃

“三日可无肉,日菜不可一无”,这是古人描写蔬菜重要性的一句话。中国居民膳食宝塔推荐居民每天吃1斤蔬菜。而我国在2002年所做的中国居民营养与健康状况调查显示,每人每天吃的蔬菜仅27．6克,远远低于所建议的标准。特别是深色绿叶蔬菜,中国人吃得还远远不够。