阳春三月动起来

总是有许多病友向我抱怨一个问题：抗糖“五驾马车”中最难以坚持的就是运动这驾“马车”!没时间——最难办!少伙伴——没法动!有雾霾——天时不配合!没地方——地利不支持!哎呀，这么多“好借口”，再加上运动的幅度又难以把握，和胰岛素配合不好，血糖不是低就是高!所以，现在很多病友的现状是想运动但不会运动，最后干脆就不动了。于是，控糖的“五驾马车”中，运动不驾而废。     

爱，让病痛遁形

我们常以为糖尿病治疗有了“五驾马车”就足矣，原来人间还有一种比“马车”更珍贵、更重要、更具有决定性的战胜疾病的力量——亲情和爱。有了这种力量，“五驾马车”就能天马行空，一日千里；没有了这种力量，“马车”前面就是崎岖山路，寸步难行。婷婷的故事就是用亲情和爱谱写出来的。     

高龄“糖友”的“长寿经”

糖尿病是一种终身代谢性慢性疾病,广大病友一定要有勇气。有信心正确对待。既来之则安之。平时应积极参加科普知识的学习,要深刻领会“五驾马车”的治疗措施。     

再谈“五驾马车”

血糖监测、合理饮食、适当运动、药物治疗、糖尿病教育是糖尿病治疗的“五驾马车”。而自我血糖监测是五驾马车中最核心的环节。     

量化你的运动

糖尿病的治疗，从开始的“三驾马车”到如今的“五驾马车”．运动总是不可或缺的一部分。但是，走路、跑步是运动，做家务也是运动，哪种运动最适合自己．运动多久最合理呢？现在，让我们学会量化自己的运动。     

让毽子随笑声飞舞

刘阿姨是北京人,被确诊为糖尿病已经5年了,从对这个病的一无所知到熟练掌握“五驾马车”,刘阿姨用了不短的时间。刘阿姨退休前是一名语文教师,性格安静,所以这“五驾马车”中其他的都还好,唯独这个“运动”让她很难坚持。不过刘阿姨现在却敢在记者和糖友们面前都自称是一个还算合格的“马车夫”了,她说光是想着运动降血糖当然难以坚持,但是寓运动于娱乐,就像爱做饭的她会乐于钻研美味与健康的结合一样,     

我看《糖尿病之友》的广告

糖尿病患者的教育是糖尿病治疗“五驾马车”之一,有的专家甚至认为是“五驾马车”之首,因为死于无知的患者大有人在!而《糖尿病之友》是中国第一本糖尿病教育杂志,是面向“糖友”和基层医护工作者的科普读物。     

如何驾驶好五驾马车

五驾马车控制糖尿病，是糖尿病人的健康宗旨。我早在糖尿病初期，就从书上学习到，很多年来，成为我控制血糖的指南。在将近十年的生活中，不断地实践和体会，学习和总结，对五驾马车的内容，感悟比较多。由于时代发展和实践条件的丰富，我觉得，认识也需要提高，观念也应该改变。发挥自我生理条件功能，应该让饮食和运动最大限度地发挥作用，在适应人群中代替药物作用，我和病友们有这样的实践和总结。     

糖尿病需要综合养护

糖尿病是一种影响到全身组织器官的终身性、综合性代谢性疾病，目前还没有根治的方法。世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）明确指出，防治糖尿病需要“药物、饮食、运动、教育、监测”，也就是我们通常所说的“五驾马车”。只有这“五驾马车”综合作用齐用力，才能有效控制住糖尿病。     

做一个会运动的糖尿病患者

医学家提出，治疗糖尿病离不开药物治疗、饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育这“五驾马车”。适当的运动（运动疗法）是治疗糖尿病的一种简易有效的方法。许多病情较轻的病人，仅靠控制饮食和适当运动就可以控制糖尿病。那么，如何安全驾驶运动疗法这驾“马车”呢？我们首先要了解运动对糖尿病病人的好处、运动的种类与方式，其次要选择适合自己的运动项目，同时要注意运动中的有关问题。     

爱粗粮吃荞面饴饹

控制饮食是糖尿病患者自我管理的“五驾马车”之一,因此越来越多的糖友对饮食方面都很有心得。其中粗粮就是很多糖友选择的食物之一。荞麦面就是很多糖友都很喜欢的主食,有的糖友把养麦面和豆粉、面粉一起蒸熟了吃;有的糖友就直接做养麦面吃;还有的糖友会吃一吃养面饸饹……     

糖友锻炼是门学问

运动是糖尿病患者自我管理“五驾马车”中的一驾，得了糖尿病就意味着需要坚持运动锻炼了。当然这是对患者本身益处多多的。不过运动锻炼却不能盲目，不是想怎么样锻炼就怎么样锻炼，这里面是有学问的，而糖尿病患者更应该了解其中学问。     

解析糖尿病防治中的常见误区

控制糖尿病需要长期坚持生活方式的干预，并配合正确的药物手段治疗，同时加强日常监测。糖尿病的“五驾马车”策略看似简单，但即使是患病多年的老病友，也会或多或少存在一些错误的认识。本期我们分别从多个方面总结了病友们的一些常见治疗误区，邀请经验丰富的临床医生为您逐一加以分析。     

糖友如何正确的运动？

运动对糖友来说不是一件陌生的事情,它是“五驾马车”之一。糖友终身都需要坚持运动以更好地控制自己的病情。但是尽管如此,仍然有很多糖友会“走入”运动的误区。不晓得运动的好处以及该如何进行运动……     

别给不运动找借口

运动是糖尿病治疗的“五驾马车”之一。但中老年患者中静坐少动者大有人在，他们不去运动的理由一般部是没时间、没精力、感到不舒服、没有合适的锻炼地点、孙子没人照顾等等，然而事实真的如此吗？     

糖尿病治疗中的四大误区

我是一名医生,也是一名糖尿病患者。近年来,在我居住的小区里,还有部分“糖友”在糖尿病的治疗中存在一些误区。他们认为：只要血糖不降,就加大药物剂量;只要血糖控制好,就不吃药了,过度担心药物不良反应;西医治不好糖尿病,得靠中医的祖传秘方;重视降糖治疗,忽略调脂、抗凝治疗等。这种现象比比皆是。糖尿病的治疗要靠公认的“五驾马车”,即糖尿病教育、饮食控制、运动锻炼、病情监测、药物治疗,五项措施缺一不可。“五驾马车”是久经考验的有效治疗糖尿病的方法。近年来,心理治疗也成为糖尿病治疗的重要补充。     

同仁堂短肽——更快更优的营养支持

营养不良困扰病友 饮食控制是糖尿病治疗“五驾马车”之首，糖尿病患者需遵循各种“饮食禁令”，以控制血糖超标。但如果日常配餐不科学，营养素摄入不均衡，往往容易导致营养不良，患者糖代谢紊乱，组织细胞对糖的利用下降，导致蛋白质分解供能增加，消耗过多，加之饮食控制，易造成蛋白质-热量营养不良（PEM）。长期如此，患者免疫力下降，各种感染、并发症也随之而来。     

夏季运动多姿多彩

炎热的夏季已经来临,天气越热,人们越不愿意出去运动,就想一直呆在空调房里。运动作为糖友控制血糖的“五驾马车”之一,是大多数糖友平日里不可少的项目。运动对糖尿病人有很大的好处,运动可以促进葡萄糖分解,降低对胰岛素的消耗。但是天气的炎热,让很多的糖友对室外运动也望而却步。所以室内运动项目在夏季就成为了糖友们的“新宠”。     

“糖友”运动不当易“受伤”

运动是“良药” 运动对于糖尿病患者来讲,意义更胜于普通人,其重要性甚至等同于药物。糖尿病患者的运动是一种治疗方法,是综合治疗方案“五驾马车”之一。科学运动对血糖控制和防治并发症都有好处。     

糖尿病管理从控制体重开始

糖尿病的发生、发展在很大程度上与我们不健康的生活方式有关。所以，糖尿病需要以改变饮食、运动等生话方式为基础的综合治疗，即大家都十分熟悉的“五驾马车”的综合管理。那么，体重控制在糖尿病管理中有何作用呢？本文就临床工作中常见的一些问题与大家共同讨论。