生活塑腰法 随时都在“塑”

你抽不出时间运动吗？其实你有很多时间：坐车，坐在办公室或教室、看电视，这些日常的活动，也可以变成你的塑腰时间哦。     

男人少坐凉硬椅

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8～10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，5个小时坐在各种交际场合……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。     

穷养、富养与中国式教养 你的孩子今天还缺什么——让孩子走出家门亲近自然

这个周末,难得清闲,在家陪小宝。但小宝又坐在沙发上看电视了,让他不要老在家看电视,出去和小朋友玩,他嘴里“嗯”,但小屁股都懒得挪一下。     

莫要“坐”以待病——谈久坐危害健康

越来越多的健身专家提醒．即使经常锻炼身体，长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前．重要的是持续坐着的时间。     

隐藏在腿肿背后的……

王书记平时身体较好，前不久从领导岗位上退下来了，心中似乎有点失落。以前工作忙碌惯了，现在突然没事干，不知怎么打发时间，于是整天坐在家里看报纸、看电视，借此打发日子。有一天，王书记发现自己的左小腿有点浮肿，而且皮肤也有点发红。家人说可能是最近没有运动的原因，让王书记适当活动一下。王书记也很听话，每天早晨起床后，就到附近公园里锻炼。听别人说爬山是一种很好的运动，王书记就挑了一个阳光明媚的日子去爬山。那天走了很多路，王书记觉得特别累，     

当宝宝恋上电视机——幼儿看电视应该适度

婴儿出生一个半月到2个月左右就会对电视的反应非常敏感,11个月的孩子已经能看懂听懂电视中的某些情景,一旦让他坐在电视机前,他会非常安静地一直盯着电视看。一开始,很多妈妈都觉得,这样也不错,电视机就像保姆一样,宝宝不吵不闹的挺好。但是,如果长期如此,新的问题就会出现了……     

为孩子做好入学前准备

浩浩今年该上小学了，可他的学习问题仍是最让妈妈头疼的一件事。让他写点儿东西吧，他总是坐在椅子上，咬着铅笔的尾巴楞神，老师说全班同学都能在半个小时内做完的事情，他用两三个小时甚至还完不成。回家后总是要先看电视，再完成妈妈布置的作业。妈妈有时着急，让他快点写，他就觉得烦，甚至还在自己的书桌上贴上纸条，上面写着“请勿打扰”。     

看电视，斜了眼

这天，我去探望老同学。两人坐在沙发上天南海北地闲聊。见到窝在沙发一端看电视的同学女儿，老是斜着眼睛看屏幕，我说：“芳芳，你怎么老是斜着眼睛看电视？这个习惯可不太好哦!”     

健身美腿的坐位操

坐位操,顾名思义就是坐在椅子上,以下肢运动为主的操。这套坐位操结合了有氧运动、力量训练和拉伸运动。进行坐位操锻炼不必负重,对心脏的压力也不大,安全系数很高。而且,坐位操简单易学,只要坐在椅子上即可进行,不受时间、场地的限制。如在看电视、坐公交车、开车堵车等待时均可以进行。     

看电视超2小时,动脉血管易硬化

<正>荷兰研究人员发现,30岁左右的年轻人如果每晚都看电视,易导致动脉血管硬化,看电视时间越长,动脉血管就越硬,这是未来患心脏病的前兆,而且这种消极影响连运动也无法消除。健康专家指出,每天坐在电脑或者电视机前的时间上限为2小时。研究人员指出,每天待在电视机前时间越久的人,一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低,     

从儿童心灵中删除“角色病毒”

电视、电脑，VCD，让很多儿童每天沉迷于其中的时间绝对不少于做功课和玩游戏的时间。心理学研究表明，伴随着高科技电子媒介产品的普及，“角色病毒”正逐渐入侵儿童的心灵!     

沉默缘于自闭自卑

沉默缘于自闭自卑文／刘晓荻图／曹晓明生活中有这样一种人，他们不喜欢和群体融合，与别人交流。比如和大家一起吃饭的时候，只是默默地吃，不说话；在公共场合沉默不语，只是坐在位子上看周围的人，喜怒哀乐的感情也不喜欢表露出来；一个人看电视，自己坐在一边，远离人...     

老人看电视宜坐硬靠背椅

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能羞．经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，最好坐在“八仙椅”这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅，也可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚。     

肥胖新解

美国人爱把那些经常坐在沙发上边看电视边吃零食的人叫做“沙发土豆”。过去，人们都认为，正为因为这些人总爱看那些无聊的电视节目才老坐在那里，很多人因此而发胖。但是，美国学者最近的一项研究发现，那些“沙发土豆”们爱坐着是因为生理需求所致，而瘦子们坐不住也有其生理原因。     

应该知道的健身“数字’’

10分钟每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机．电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸．慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。     

人工流产的危害知多少?

正据不完全统计,2017年我国未婚先孕、早孕的人工流产的病例高达1300万,60%以上的为30岁以下的女性。当我们走在街上、坐在公交车里、坐在家里看电视或浏览网页的时候,经常会看到这样的广告词:"三分钟梦幻超导可视无痛人流,无疼痛、无伤害,让您轻松无忧!"简单的几句话,仿佛将人流描述成像感冒吃药一样普通,甚至是一种享     

孩子是个电视迷怎么办

看电视已成为现代家庭必不可少的休闲娱乐方式,据有关人士调查,在城市,人们看电视占用的时间已排在工作和睡眠之后,名列第三。而许多孩子更是喜欢坐在电视机前,被动画片、广告片所吸引,一看就是几个小时,更有甚者可以不吃不睡,严重影响了学习和休息。家长对此十分气恼,于是就出现轻则强行关闭电视,重则打骂训斥一顿。但并没解决问题,孩子仍然迷恋着     

请谈够恋爱再来找我

那一阵子我们总是吵架，除此再没别的对话。他常常默默地坐在窗前沉思，我则躺在床上看电视。有一天早上醒来，我发现他已经不在了，桌上留着一张纸条：我找到了我的第二个女人。     

看电视兼做保健操

下面介绍几种简单易学、有一定效果,可利用看电视的时间来做的保健操。 一、双腿盘坐 洗漱完毕后,双腿尽可能紧地盘坐在床上,下肢要压紧,时间约10分钟。由于双腿盘坐后,可缩短下肢毛细血管中血液回流的垂直距离,再加上肌肉的挤压,使静脉     

坐在椅子上也健身

坐在椅子上也健身。对于从事文职工作的女性来说，每天工作的8小时中，有4／5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了?看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。