养生十六宜

第一梳头发,第二擦脸颊,第三眼睛转圈圈,第四鸣天鼓,第五叩牙齿,第六舌头抵上颚,第七吞口水,第八吐浊气,第九暖打背中心,第十顾胸前,十一摸肚子,十二四肢要常摇,十三提肛门,十四擦脚底,十五全身来干洗,十六大小不开口,延年益寿保安康.     

九月养生宜食疗

正节日篇:9/10世界预防自杀日:2003年9月10日被世界卫生组织定为首个世界预防自杀日。为了让公众对自杀引起关注,世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们,加入到当天的各项地方性行动中,共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个世界预防自杀日的口号为自杀     

夏季养生宜养脾

人体的营养来源于脾，脾脏是贮藏营养的仓库，可使其精华变为气血、营养生命。中医有“脾主长夏”之称。中医还把脾称之为“后天之本”，具有“运化”和“升清”的作用。所谓“运化”是指将人所摄取的饮食进行消化，其中精华的部分通过脾的“升清”作用送往心而转输到全身；糟粕则从大肠、膀胱等排出体外。     

花香阵阵,防病治病宜养生

正人类的生命与植物息息相关,但凡是植物都有各自的气味,无穷的气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。中国自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯,日本民间也有这个习俗。这是因为这些植物具有杀菌、抑菌的作用。塔吉克斯坦有一所"香味"医院,病人来到医院不打针、不吃药、不做手术,而是到特定的诊治花园里去闻香味,就可以治病。这是因为植物的气味和花香能使人     

掌上养生得心宜手

人类的手掌蕴涵着人体许多秘密，对于美容、养生和治病都具有极其重要的意义。     

春季养生“三宜”

春季气候转暖,百草吐芽,万木苏醒,动物也从冬眠中渐渐醒来,一切生命由冬令的生机敛藏和相对安静的状态转向生机萌发和渐趋旺盛。所以《黄帝内经》说：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”     

冬季养生“八宜”

宜调精神：冬天易使人情绪处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的“良药”。     

老年人春季养生五宜五忌

正春季气候多变,人是非常容易生病的,尤其是老人在这个季节一定要注意养生,防止受到疾病的侵袭。春季养生五宜注意防寒保暖古代医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差,有意地春捂尤其重要。老年人衣着要根据自己的身体,结合气候变化随时增减,衣着要松软轻便,贴身保暖。学会科学膳食春天生机旺盛,人体对营养物质的需求亦随之增加,老年人如何保证身体有足够的热量     

养生"三字经"

三戒春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张:"君子有三戒:少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得."因为纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体,导致病患滋生,甚至威胁生命.     

男人养生最宜吃4种肉

肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有4种,多吃这4种肉,可以强壮男人的体魄。 鹌鹑 俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹁肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。     

药食两宜的秋冬养生佳品

秋季是一年四季中万物收获的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化。因此，秋季养生应注意以下几个方面：[第一段]     

"三心二意"话养生

中老年人,若能坚持“三心”怡情、“二意”养生,那么延年益寿、安度百年的愿望将会成为现实。 “三心”怡情 进取心 进取心是一种良好的心理状态,是人的精神支柱。有进取心的人,为了实现自己目标,善于安排工作、学习、运动和休息,生活有节奏;有进取心的人,有自豪感、价值感、开朗乐观,对未来充满憧憬;有进取心的人,能冷静而又理智     

寒露养生顺应节气宜“养收”

“寒露”节气，是由每年10月8日（或9日）前后太阳到达黄经195°时开始。根据中医理论，二十四节气中的每一个节气都有不同的养生重点，那么，在寒露节气里，我们应该注意什么。又该如何保养自己呢？[第一段]     

夏季养生重在"清"

夏季是一年里阳气最旺盛的季节,也是人体新陈代谢最快、生机最旺盛的时期.     

适量"吃醋"好养生

陈太太发现先生和其他女性交往过密,便会觉得心里酸溜溜的,这就是我们常说的"吃醋",这种给人带来猜忌、嫉妒、不安、气愤等"吃醋"有害健康.生活中.很多人只是这样地"吃醋",真正的醋反而不吃.但适量地吃醋却对健康有益.不少人更是将其当作养生的法宝.     

秋季养生贵在"收"

天人合一是中医理论的精髓之一，它强调人与自然协调统一。所以人的生命活动要适应自然界的变化，养生方法也要按季节调整。     

古典家具也需"养生"

收藏古典家具十余年,自己最大的一个感觉,就是古典家具也和人一样,也有其"养生之道".只有精心地保养,我们才能让它历经岁月沧桑而风采依旧.沏一杯浓茶,与周围爱好此类收藏的朋友切磋其保养之道,常常使我眼界大开.     

古人养生"三支点"

物理学上有三支点稳固性的说法,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。三戒孔子主张"君子有三戒":少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。因为纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体,导致病惠滋生,甚至威胁生命。三去老子在《道德经》一书中提出,养生须"去甚、去奢、去泰",意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。