丰胸路上握好安全方向盘

女人对美的追求似乎永远没有止境,丰胸也注定成为一种生活方式。但是没有人能向你保证,丰胸一定成功,你的健康指数不会为此而浮动。     

爱车女性，别忘了把握好健康的“方向盘”

赵小姐属于爱车一族，在她25岁生日这天终于如愿以偿，与男人一样尽情享受着把握方向盘的惬意与潇洒。令她始料未及的是，仅仅两三个月后，一些从未有过的不适感开始袭击她的身体，如手部发麻、发僵、两腿无力、失眠、多梦、气短等等。到医院检查，     

男性健康的国际标准

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织规定了衡量一个人是否健康的十大准则，也是男性健康的国际标准：     

维生素——“白领”族的健康守护神

其次，“白领”族工作紧张，精神压力大，体内维生素C的消耗比一般人高。专家观察到，精神经常处于紧张状态的人，特别是失眠尿中抗坏血酸的流失量明显增多，并出现轻度疲劳的症状，而轻度疲劳感恰是维生素C缺乏的早期表现。     

汤,喝出健康好滋味

汤，味美、易做、好喝。做汤的原料极为丰富，如猎获于天上林中的飞禽走兽；捕捞于江河湖海的鱼鳖虾蟹；放牧于大草原的牛羊，圈养的猪马骡驴，放养的鸡鸭鹅鸽；山上的野菜、蘑菇、木耳等菌类，竹林中的竹笋、竹节荪；田园的红、绿、黄、白各色蔬菜；果园中的苹果、菠萝、大枣、梨……可做汤的原料遍布于广袤的中国大地上。汤，妙不可言，可因其原料不同、烹饪方法各异、煨制火候大小不一、制作时间长短不一致、熬制的器皿如砂锅、瓷锅、瓦罐不尽相同，烹饪出风味各异的汤出来。按汤的味道来分则有咸、甜、酸、辣、清淡等。但无论是荤汤、素汤，还是菜汤、奶汤、野菜汤、药膳等……任你千种汤百种味都离不开一个“鲜”字来。     

应对疲劳 健康生活

面对快节奏的工作、生活压力,每个人都感到了疲劳,过劳死的例子也不少见。那么什么是疲劳？什么是过度疲劳,是不是累了就是疲劳？累过了是不是就是过度疲劳呢？该如何应对疲劳,健康地生活呢？笔者根据自己多年的临床经验和在美国学习的体会,希望能让大家对疲劳有一个系统的认识,并和大家一起做好疲劳的预防。     

菩拉提健康好身体

今年本刊在第9期,有一篇文章《不易疲劳的塑身运动》里面说:女人初次练习菩拉提后,也许就会喜欢它。有读者打来电话问菩拉提是什么?它跟瑜伽有什么区别?就此,作者采访了专业菩拉提教练。     

菩拉提健康好身体

今年本刊在第9期，有一篇文章《不易疲劳的塑身运动》里面说：女人初次练习菩拉提后，也许就会喜欢它。有读者打来电话问菩拉提是什么？它跟瑜伽有什么区别？就此，作者采访了专业菩拉提教练。     

双刃剑 两面看——亚健康产业商机无限

都市的节奏依旧繁忙紧张,人们的步履依旧匆匆忙忙,不知道从什么时候开始,原本自恃有一个不错身体的我们,开始了失眠,开始了疲倦,开始了焦虑不安……近年来,不断出现的因过度疲劳等导致的早死现象,引起人们的关注。亚健康问题再次给人们敲响了警钟,如何阻击亚健康?更引起业内人士的关注。     

运用健康教育方法 降低道路意外事故

本文为湖南长潭公路湘潭段(22公里)1991～1993年交通事故的回顾性调查。3年中共发生1602起交通事故，伤亡1425人，经济损失884．69万元。驾驶员疏忽大意占68．4％；而肇事车(2440辆)半数由湘潭市车辆造成(1180辆)，且以3年以上驾龄司机为主(71．2％)。为行为和教育诊断、行为干预设计提供科学依据。     

好椅子让你坐拥健康

椅子成功地解决了人体的平衡问题,舒适的坐姿使工作效率大大提高,然而它却把人体的承重部位由蹲、跪时的膝盖部位转移到臀部和脊椎,椅子引发的各种健康问题也恰恰出在这里。     

驾驶：切莫疲劳

年节期间，人们忙着与亲朋好友聚会呀、娱乐呀、郊游呀，有时在KTV唱歌或搓麻要一直玩个通宵。第二天一早，各开各车，各回各家。连累带困，交通事故就会找上门。如果是开长途车回家或长途旅游，更可能会疲劳驾驶。     

健康日历

保护耳朵,从选副好耳机开始 3月3日是全国爱耳日。专家提醒,用耳机听音乐是目前的生活方式之一,但要懂得正确合理使用。首先,购买耳机时,要选择品质好的,劣质耳机过于尖锐的高音很容易在短时间内使听力过度疲劳。如果听了10～15分钟,耳朵有胀痛感,头有点晕,伴有轻微恶心感,则这样的耳机千万不要用。另外,用耳机听音乐时不要将低音开得过低,     

走出“过劳死”的恶圈

一项调查显示:大多数企业家存在不同程度的健康问题,企业家的健康问题恶化到如此程度跟他们的过度疲劳不无关系,高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。这一代的企业家就像一只只极速转动的陀螺,从来没想过要停下来,而这往往是以牺牲健康作为代价的。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同,但其特点是隐蔽性较强,先兆不明显。那么,该如何远离“过劳死”呢?1.坚持体育锻炼:现代人的工作往往具有静而不动的特点,最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,推…     

“握”出健康来

最近一项研究发现，握力是衡量健康的一令关键指标，特别是对中年男性而言，手掌握力强的寿命会更长。我们可以通过以下6个锻炼方法来提高握力。     

中医西医健康谁做主

对于很多日常的保健问题,中医和西医各有一套自己的见解。到底谁的观点对,谁的观点有偏差？其实,在＂兼听＂了中医和西医之后,我们往往能够更好地作出自己的判断,毕竟,自己的健康,最后还需自己做主。     

护理职业人员的健康问题与保健对策

文章结合现代护理工作的特点,从维护护理职业人员健康问题方面,提出了5点保健对策,即:建立健全各项法律规定;加强对护理人员自我保健的教育;定期健康检查;不断改善工作和生活环境;建立护理人才市场。     

空中飞人的健康档案

这里所说的空中“飞”人，不是杂技表演时的空中“飞”人，而是坐飞机经常穿梭于各城市上空的人。这些空中“飞”人们大多商务活动繁重，有些人甚至把飞机当成“空中”的出租车，其忙碌、疲劳程度可想而知，而这其中潜伏的健康问题你是否留意了？     

岳阳市职业人群过劳症状的现况调查研究

目的 了解岳阳市不同职业人群中过劳症状和程度的流行现况,为开展干预研究提供参考依据.方法 于2010年3～5月间,采用问卷填答方式,对2 933名岳阳市在职人员进行调查.结果 29.38％受访者为过度疲劳危险者,12.47％的被调查者可能在任何时候发生“过劳死”,有49.34％的被调查者应该对自己的健康状况特别注意;45岁及以后者的健康状况明显下降;处级和员级受访者发生过劳的危险高于科级;雇主发生过劳死的危险性最高.结论 有必要开展健康教育,提高各职业人群对自身健康状况的关注,以提高群众生活质量和降低CFS的患病率.     

老人出游健康宝典

上了一定年纪的人往往体力较差、手脚不灵活、视听力下降,因而对外界反应较迟钝,再加上长途旅行的疲劳和衣食住行等的不便,老年人旅行应特别注意保健。