德国的“蒜”老人健康防“体衰”

“体衰”是一个过程，是身体由健康向产生疾病转换的开始，但这时疾病的症状不明显。因此，健康与长寿必须从这里开始，预防和保健也必须从这里起步。     

美肤的鲜菜汁

女性都希望自己皮肤如脂似玉,而真正的美肤则必须由里到外,从身体的内部开始。这里介绍几种常用的鲜菜汁疗法,供选用。     

臀部大行动

当鸟儿在四月的春风中飞过,你是否看见冬日已去?这是一个运动与美丽的好时节!擦拭你在寒冷中积存下的热量与脂肪,从臀部开始,让你的身形闪亮,开始一次重拾美丽的健康之旅。     

西拉普利对高血压左室结构和功能的影响

随着医学模式及健康观念的转变,以人的健康为中心的整体护理已在我国广泛开展。我院从1998年开始,相继开设了5个整体护理模式病房。在实施过程中,我们深切体会到护患沟通是整体护理中不可忽视的重要环节。沟通即交流,是人与人之间交换意见、观点、知识和感情的过程。所以,交流是护理活动的组成部分,是护理程序各个步骤的纽带,是护患关系成功的关键。要成为一个成功的交流者,护士必须掌握交流的概念和技巧,现介绍如下。     

来自联合国饮食专家的建议

人过中年,生理上各项指标明显下降,因此,对中老年人的饮食需要特别关照。联合国有关营养专家关于中老年人的健康饮食的10项建议,可作为参考。 建议1:少量多餐,以点心补充营养 老年人,尤其是年迈体衰的老年人,由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且     

老年肺虚重在调补

祖国医学认为,肺为十二经之始,主气,司呼吸;上连气道、喉咙,开窍于鼻,外合皮毛,内为五脏之华盖;其气贯百脉,而通它脏,不耐寒热,是非常娇弱的脏器;称为“娇脏”。内外邪侵犯人体首先侵犯肺脏而为病。人至老年,脏腑虚衰,机体的形态、结构和功能的退化,也多从肺开始。故肺虚是老年人最为常见的虚证,老年肺病的发生归根结底与体衰肺虚相关。“虚则补之”,保肺补虚在老年医学中占有重要地位。     

肌肉锻炼与养生

生命在于运动,而各项运动必须适合于人的身心健康。古人称运动养生法为动形,即运动形体,属传统养生方法之一。动则身健,不动则体衰,古人通过各种各样的运动来畅达经络、疏通气血、调和脏腑、舒缓情志,从而增强体质、健康长寿。随着人们生活水平的不断提高,运动健身越来越成为人们崇尚的生活方式。特别是青年人,喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动。但是,运动不当则反而会危害健康。鉴于此,本栏目将定期邀请运动医学专家、中医养生专家分享科学健身理念及方法,引导大众培养正确的运动习惯。     

臀部大行动

当鸟儿在四月的春风中飞过，你是否看见冬日已去？ 这是一个运动与美丽的好时节！擦拭你在寒冷中积存下的热量与脂肪，从臀部开始，让你的身形闪亮，开始一次重拾美丽的健康之旅。[编者按]     

我的健康之路

健康是我们的追求,在追求健康人生的道路上,每个人都收获着丰厚的经验。请把您的健康体验写给我们,与大家分享。从本期起,我们将把从广大读者朋友之中挖掘出来的“财富”陆续刊登出来,让大家在这里研究健康之方、长寿之法,共同登上健康快车。     

知识经济时代您是否开始健脑了?——世纪初流行健脑潮

岁月是一条河,从远古流向未来。在岁月之河的冲刷拍打中,人类在不同的时代一直演绎着不同的时代主题。在21世纪初的今天,人类不约而同地把目光投向了财富与健康,开始关注作为财富与健康基石的大脑保健。 这是一个知识的时代,这是一个智力竞争的时代,在这样的时代里,我们每天都应该问一问自己:我是否把健脑作为大的战略来实施了?我是否开始健脑了? 从脑内革命到健脑时代 近年来,日本率先提出“健康长寿的关键在于健脑”,     

微量元素与儿童健康探讨

国内外研究证明微量元素与儿童健康关系十分密切,儿童营养研究开始从理论上探讨锌、铜、铁、钙等与健康的问题。儿童从孕胎至出生后的生长发育包括体格发育、神经、精神发育、智力发育影响发育,的疾病,如:佝偻病、厌食、智力低下、营养不良都与缺乏某些必须的微量元素有关,以致影响儿童健康成长。我院儿保门诊自2006年开始筛选出有临床体征的患儿416例,检查头发中锌、铁、钙、铜的含量进行观察。报告如下。     

智慧养生之四海通寿途、天突治咳嗽

亲爱的读者朋友们，大家好!很高兴从今天开始，和大家一起在这里，在这个栏目中，来谈有关经络穴位的预防、保健及养生。谈到经络和穴位，肯定有许多朋友都会感到神秘而好奇。在几千年的中医学历史中，经络穴位的针灸和按摩作为一门奇特而便捷的保健养生方法，与我们的生活是密不可分的。经络穴位就是我们随身携带的医药箱。从今天开始，我将带领大家找到打开药箱的钥匙，寻找出养生的健康密码。     

那些湿润而温暖的小事

卫生间是一个家居空间里,最需要实用与舒适的地方,多少湿润而温暖的小事,都从这里开始,而卫生间的风水,也是影响你心情和身体的关键所在。     

乐活装备

乐活,从身边每一个细节开始,享受健康、低碳的精致慢生活。     

血液大扫除

关注健康,要从讲究卫生开始。关注血液健康,也要先"打扫血液卫生",也就是说必须将血液中蓄积过多的热量(血脂、血糖、胆固醇等)清除出体外,让血液回复年轻时代的鲜活清纯。方法并不另类,离不开控制饮食和有氧运动,重要的是坚持。     

中山市中医院健康管理学科探索与实践

文章系统总结了中山市中医院健康管理学科建设与探索历程。医院领导将健康管理中心作为一个专业学科来规划和建设,注重健康管理理念的培育和专业人才的引进培养,使得该学科建设从一开始就在比较科学和规范的轨道上发展,形成了独具特色的中医健康服务体系。     

早餐与健康

一年之计在于春,一天之计在于晨。享受一顿营养均衡的早餐对于精力充沛地开始一天的生活是很必要的。然而随着生活节奏的加快和多元化,有太多的人把早餐看成可有可无,甚至根本不吃早餐。营养专家指出,忽视早餐会有很大的健康隐患。每个人都想拥有一个健康的身体,一个健康的身体首先必须有下面两个条件。     

把握自己健康的钥匙

在物质生活条件得到充分改善的今天,健康对于我们显得越来越重要。拥有一个健康的身体,我们就有了干事业的本钱,从某个角度说,健康是人类珍贵的社会财富,人们迫切的心理需要,是全人类所关心的问题。这是丝毫不夸张的。怎样是健康呢?传统观念认为无病就是健康,这显然不全面。世界卫生组织提出:“健康是人体在一定环境、遗传条件下,恰当地表达其行为功能的情形。”在这里,健康不仅仅是“身体好”“壮实”,还包括     

乐活装备

乐活，从身边每一个细节开始，享受健康、低碳的精致慢生活。     

血钙检测判断缺钙的认识误区及分析

随着人民生活水平的提高,人们对自身健康的关注逐年增高。缺钙已成为许多人关注的健康问题,血钙检测成为许多人健康检查的必检项目。这里存在一个误区,血钙检测真的能反映一个人是否缺钙吗？这里对检查者作如下分析,报告如下。