孙思邈养生五法

孙思邈不仅是随唐一位伟大的医药学家,而且是一位著名的养生学家。在《千金要方》和《千金翼方》中即载有养性,退居、养老等专篇,特别重视老年妇幼的摄生保健,指出人生大限百年,若能节护、则可延长寿命,提出“养老之要,耳无妄言,身无妄动,心无妄念,此皆有益老人也。”在当今优生和年龄老化的情况下,更具有重大的指导意义。孙氏的养生法大致有以下几个方面:     

孙思邈精神养生思想论析

孙思邈是唐代著名的道教医药学家 ,他出儒入道 ,援道入医 ,亦医亦道 ,在古代医药临床和养生实践方面作出了不朽贡献 ,取得了巨大成就。孙思邈的临床医学成就早为世所公认 ,而他在养生学方面的许多创造性成果 ,如食养食疗、精神修炼、环境摄养等经验、理论 ,都是中医学的宝藏 ,值得深入发掘 ,认真总结。在精神养生方面 ,孙思邈不仅总结了唐以前精神养生的各种经验和方法 ,而且在充分吸收前人精神养生理论成果的基础上 ,结合自己长年养生的体会 ,逐步形成了以道为最高信仰、以道德修养为基础、以清静无为为核心 ,并充分协调形神关系 ,注意众术…     

孙思邈的养生医学思想

孙思邈的养生医学思想盛亦如（北京中医药大学北京１０００２９）关键词孙思邈，千金方，养生医学探求健康长寿、青春常驻是人类研究的一个古老课题，也是当今世界人们最为关注的一个尖端课题。历史悠久而卓有成效的中医养生学，已成为人们普遍瞩目而寄予厚望的宝库。唐代...     

孙思邈饮食养生之概观

孙思邈在《备急千金要方》《千金翼方》两部著作中记载了大量实用的饮食养生之道,书中的养生之道涉及饮食的方方面面,如关于进餐时间、进餐量、膳食结构、食品卫生等均有记载,至今仍对人们的日常生活有指导和实用价值。文章从饮食有节,饥饱适宜;食不言语,细嚼慢咽;饮食清淡,合理膳食等方面对孙思邈在《备急千金要方》《千金翼方》中的饮食养生观进行总结和探讨。     

孙思邈《千金方》房中养生研究

房中养生是道教医学的重要内容。孙思邈《备急千金要方》、《千金翼方》两书中房中养生内容十分丰富，主要包括房中养生思想、养生技巧、养生禁忌及房中养生方药等。     

孙思邈养生思想探讨

孙思邈继承传统中医的养生理念,在道家修德以保身以及吐故纳新思想的影响下,创造性地提出了以养生重德、依食摄生、食养为上、节欲保精、动静结合等为核心的养生之道,与《黄帝内经》养德宁性、顺其自然的修身原则一脉相承,对后来养生保健医学的发展有着重要的影响。     

试论中医药养生的基本原则

历史上,中国人民以自己的聪明智慧,创造出了一系列预防疾病、延缓衰老的理论和方法,并使其逐渐演变成为一种极具中华民族特色的文化现象。在长期的探索和实践中,中医药养生形成了包括养生的基本原则在内的、深刻而独到的理论体系,直接构成了中医药养生文化的核心内容。     

孙思邈饮食养生治未病思想与方法探究

探究孙思邈在饮食养生治未病的观点和具体方法。孙氏强调食物对生命的重要性,"安身之本,必资于食";重视饮食宜忌,"不知食宜者,不足以存生";治病提倡食疗为先,"食疗不愈,然后命药";要求知晓五脏宜忌,慎五味而不偏嗜,以饮食之性味调和五脏。因此对孙氏食养的具体方法进行了较为详细的梳理,以期对当今温饱解决后的中国社会生活方式有所启迪。     

论孙思邈预防医学思想

在《千金方》中有大量养生预防内容,为我国的预防医学做出了不可磨灭的贡献。从环境养生预防,时辰养生预防和针灸保健预防法三个方面,并结合现代研究作了简要阐述。     

浅谈孙思邈的导引养生术

简要介绍了孙思邈在导引养生术方面的贡献,浅述了孙氏导引养生术的原则,并归纳了一些具体的导引养生方法,以及在防病治病、养生保健方面的运用。     

试论孙思邈养生学术思想(续)

7饮食 日:"安身之本,必资于食.救疾之速,必凭于药,不知食宜者,不足以全生也".然而,饮食必须以俭约为佳,厨膳勿使脯肉丰盈.食啖佳肴,务必简少.不要暴饮暴食,不多食生冷.不极饿而食,食不过饱.不极渴而饮,饮不过多.饮酒要节制,不要酗酒,不要饮酒当风.饮食五味不偏嗜,五味偏嗜会引起脏腑功能失调.饮食不要过饱,若贪味多食,临盆大饱,食旋腹胀短气,或致暴疾,变生霍乱.夏至后至秋分节,必须慎肥腻、饼霍、酥油之属.乳酪酥等常食之,令人有筋力,肌体润泽.卒多食之,亦令人胪胀泄利.饮食五味不可偏嗜,"酸走筋,多食酸令人癃".注意饮食卫生,勿食生菜、生豆、陈腐物.日:"茅屋漏水坠诸脯肉上,食之成瘕结","饮食上有蜂行住,食之必有毒,害人".还要注意,腹有宿病,"勿食鲮鲤鱼肉,害人".食后散步摩腹,则食易消.夜勿过于饱醉.     

论道教养生的指导思想和原则

信道体真的宗教精神、重人贵生的价值取向和我命在我的主体意识,始终是道教养生的指导思想,而清静自然、趋利避害、阴阳平秘、形神兼养、天人和谐则是道教修炼普遍遵循的原则。     

论孙思邈养性篇学术思想

本文对孙思邈养性篇中涵养道德,清静虚无之道,饮食起居、七情房事有节,顺应自然,服食药物,调气按摩等气功养生的学术思想进行了归纳分析。     

孙思邈与保健

历史总是惊人的相似。每当太平盛世，人们摆脱贫穷，温饱有余之后，健康长寿就会成为经久不衰的热门话题乃至时代风尚。如今，面对汗牛充栋、琳琅满目的养生书刊和名家辈出、目不暇接的健康讲座以及层出不穷、标新立异的保健物品，我们更怀念1400多年前，身处盛唐的养生大师、被誉为“药王”的著名医家孙思邈。因为他的养生保健学说有继承，有发展，系统、全面、客观、纯正、简明、实用，无带功利观的广告，无靠想当然的推衍。     

试论养生的7大基本原则

本文总结和归纳了中医养生学的理论,并提出若干基本原则,用以指导养生实践。事实上,千百年来所产生的诸多形式的养生方法,也正是遵循了这些基本原则。1协调脏腑协调脏腑与五脏间的协调,就是通过相互依赖、相互制约、生克制化的关系来实现的。有生有制,就可保持一种动态平衡,以保证生理活动的顺利进行。脏腑的生理,以“藏”、“泻”有序为特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能的;六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能的。藏、泻得宜,机体才会有充足的营养来源,得以保证生命活动的正常进行。若任何一个环节发…     

创新教育体系构建基本原则论

创新教育是以培养人的创新精神和创新能力为基本价值取向，充分重视教育者个性发展的素质教育，其核心目标是培养具有创造性人格特质的有用人才。创新教育的实践应体现人本化、个性化、基础化、开放性、多样化、示范化、启发性、民主化原则。创新教育的新体系必须按照综合化、系统化、层次性、规范化、现代化、信息化和科学化的原则进行全方位的建构。     

浅谈老年人饮食养生的基本原则

随着人们对身心疾病的深入研究发现，愈来愈多的疾病的发生均与饮食密切相关，对“病从口入”也应该有新的认识，否则饮食导致的疾病会愈来愈多。因此，对饮食养生应该引起足够的重视。[第一段]     

论孙思邈健康伦理思想

孙思邈在<千金方>中阐述了深刻而丰富的健康伦理思想,他继承和发展了和谐统一的健康观,强调以德健身,主张面向大众开展健康教育.这些观点至今仍具有重要的现实意义.