老子道家思想与现代医院管理

道家思想是以老子“无为”思想为核心的东方哲学思想，老子“治大国如烹小鲜”，直至无为而治，如庖丁解牛，游刃有余，是医院管理的至高境界。     

忙里偷闲“懒人操”

对于公务缠身、上班忙碌的人来说，想要持之以恒地每天进行运动锻炼，恐怕是一件不太容易的事。不过，运动锻炼也不必每天专门抽出时间来进行，这里就有一些随时随地就可以进行的健身方式，随时随做，随做随停，收放自如，忙人们不妨偷闲做做这些“懒人操”。     

自编“口腔操”

口腔卫生(包括舌、牙齿、牙龈、黏膜等)关系到人的健康。在生活中我摸索出一些口腔保洁固行比验，介绍如下：     

大脑“健美”操

近年在国外兴起一股“健美”大脑的热潮,它不仅要帮助人们恢复和保持记忆力,而且还教人们通过自我训练,维持大脑永不衰竭的思维能力和想像能力. 　　在美国一些大学里,年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课;法国部分健身房还特别开设了健脑课,帮助学员恢复和增强大脑的功能.然而,最有影响的要数英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”.这部“健脑操”简单易学,它要求人们通过反复训练,养成良好的思维习惯,从而提高大脑的记忆力和创造力.……     

我的“摇头晃脑”操

作为一个文案工作者,长期的伏案写作让我的颈椎时常感到僵硬和酸痛。我在一本书中看到,长时间的低头伏案会使颈椎始终处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,容易引发颈椎病。为了缓解颈椎疲劳,我自己创造发明了一套"摇头晃脑"操,几个月下来效     

百岁老人的“长寿操”

今年103岁的姜士康老人家住杭州市郊,姜士康老人一生务农,勤于耕耘,性情温和,从容大度。姜士康老人十分注重保健按摩,年轻时,老人曾当过30多年的村支书,村里每年都订阅一些报刊,农闲之余,他总喜欢看一些保健类的文章。久而久之,也就懂得了一些保健方法。多年来,姜士康老人一直做自己独创的"五特区"保健操,坚持不懈,从不间     

百岁老人的“长寿操”

今年103岁的姜士康老人家住杭州市郊区的一个农村。姜士康老人一生务农,勤于耕耘,性情温和,从容大度。老人十分注重保健按摩,多年来,他一直做自己独创的五特区保健操,坚持不懈,从不间断。五特区保健操使姜士康老人身体十分康健,103岁     

百岁老人的“长寿操”

今年104岁的姜士康老人家住杭州市郊区的一个农村。姜士康老人一生务农,勤于耕耘,性情温和,从容大度。姜士康老人十分注重保健按摩,多年来,他一直做自己独创的“五特区”保健操,坚持不懈,从不间断。“五特区”保健操使姜士康老人身体十分康健,104岁的人了,还能做些简单的家务,而且面色红润,不咳不喘,身板硬巩极少生病。     

老子养生“三宝”

老子以长寿著称于世，《史记》中记载：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”老子如此高寿，原因何在呢？老子在《道德经》中说：“我有三宝，一日慈，二日俭，三日不敢为天下先。”从养生角度来看，老子的“三宝”实为修身养性的箴言。     

老子“赤子”功

老子姓李名耳,字伯阳,春秋末期楚国苦县人,道家学派的开创者。虽然他之前有被后世称为道家的赤松子、广成子、彭祖、容成子、王子乔等人,但因那时的道家没有系统的理论,没有形成学派。     

老子“赤子”功

老子姓李名耳，字伯阳，春秋末期楚国苦县人，道家学派的开创者。虽然他之前有被后世称为道家的赤松子、广成子、彭祖、容成子、王子乔等人，但因那时的道家没有系统的理论，没有形成学派。老子始将他们的实践上升为理论，著有《道德经》一书，自此道家学说产生，并逐渐形成一个学派。     

“写字操”活筋骨

"写字操"是一种较为新颖的健身方法,即用身体的五个不同部位"写字",起到活动锻炼的效果。具体方法如下:鼻子写字坐或站立,以鼻尖为笔,在空中书写自己喜欢的诗词或名句,活动颈部肌肉和关节。肘尖写字可以用左右臂交替进行。先将左臂弯曲,     

老妻跳“操”

老伴退休以后,每天清晨跟着省卫视节目练功。那是一套叫做“kitty”的健美操,画面上有一群青年男女,他们举手投足中充满活力,节奏异常明快。我不禁取笑妻子：“老胳膊老腿的还学年轻人乱蹦乱跳,简直是走火入魔!”老伴却不理会,兀自照跳不误。     

老婆爱上“毛巾操”

每个人早上起来,第一件事就是刷牙洗脸。这本是一件平常事,但是,如果是一个生活的有心人,也许从中能发现生活中的一些乐趣。我老婆就是这样的一个人,在她那儿,毛巾不仅是洗脸的工具,还成为了健身最实用的器材。经过一年来的不断练习、总结,她发明了一套很实用的“毛巾操”。具体来说,这套“毛巾操”有三组动作。     

“巴拉克快乐”健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗？若不是,就赶快行动起来!做做这套“巴拉克快乐”健心操。它会重塑你的心灵,改变你的人生。不信吗？试试吧!     

道家“仙药”说枸杞

枸杞是常用的著名中药，也是药膳的主要饵料之一，以宁夏主产，子大色红味甜者最佳。据传枸杞的得名来自道家，李时珍在《本草纲目》中说：“道书言千载拘杞，其形似犬（狗），故得枸名。”由于枸杞的特殊药理作用，道家将其视为仙药，叫作“仙人杖”、“仙王母杖”，并有狗入土而化作枸杞的传说。     

如今流行“意念操”

锻炼身体、健身强体,自古以来以体操及田径、球类运动为主,其中老幼咸宜的大众化锻炼方式是做早操。然而,仍有两种人不能参与,那就是有病卧床不能动,以     

“床上操”增性趣

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。     

“苏东坡操”可防颈椎病

颈椎病、肩周炎、腰腿痛是办公一族的通病，这些疾病与缺乏运动有直接关系。其实，每天上午一次，下午一次，每次花上5～10分钟，做做“苏东坡操”就能改善。     

延年益寿“健肺操”

现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。所以，老年养生，除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。老年人肺气虚，肺功能衰退。易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，那么，如何延缓肺的衰老，保持一定的肺活量呢？不妨做做健肺操”，有利于延缓肺组织老化，改善肺活量的作用。