药膳养生冬令进补也要辨证

谈到进补，有些人认为只有人参、燕窝、冬虫夏草等名贵药材才有效，其实，传统中医认为“药食同源”，很多常见食物如红枣、山药、生姜，水产品如鲫鱼、泥鳅，肉类如羊肉、狗肉等都有其药用价值。冬季用当归羊肉汤御寒，用八宝鸡汤补气血，都是不错的选择。不过，无论是食补还是药补，都要根据每个人具体情况的不同，选择不同的材料，否则不但无益，反而有害。     

药膳进补别补入歧途

吴小姐的妈妈退休后，听说药膳可以治病强身，这天特地从药店买回了人参、黄芪、红枣，煲了一罐鸡汤。晚餐时，一家人饱饱地吃了一顿。可喝了这罐鸡汤后，吴小姐一晚上都没有睡意，口干舌燥，一个劲地喝水。然后不停地上厕所，弄得一家人哭笑不得。后来才听一位当医生的街坊说，这人参、黄芪、红枣炖的鸡汤，虽说能大补元气，但埘于身体十分健康的吴小姐来讲，是画蛇添足了，幸亏吃得不多，才只是有些上火。     

药膳应用四原则

药膳具有丰富饮食、保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用中应遵循一定的原则，不应滥用。应正确对待药膳与药物的关系。药物是去病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。食物疗法不能代替药物疗法，但是药膳在保健、养生、康复中却有很重要的地位，尤其是慢性病、老年病，还有部分妇、儿疾病能在享受关味的同时，得到保养调理与治疗。中医治病方法很多，如药物、食疗、针灸、按摩、气功、心理、音乐、药浴等，各有所长，各有不足，应视具体人与病情而选定合适之法。不可滥用。     

老年人的三种保健误区

随着人们生活水平的不断提高，人的寿命也在延长。我国已进入老年社会。老人们对自己生活质量的要求也越来越高，注意讲究养生保健的老年人也愈来愈多。可是许多老年人在预防保健意识方面还存在一些误区，必须引起重视并注意克服。     

女性养生切勿入误区

而今,不少女性都比较注重生活的质量,对身体的养生保健都比较重视。但是,一些女性在接受一些“时尚”养生观念的同时,却在不知不觉中离健康生活越来越远。女性同胞,你可得小心了,一定不要误入了一些“时尚”的健康误区。     

乳腺癌防治食疗药膳

乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤之首,以绝经期至60岁发病率最高,其病因主要与不良生活方式有关。世界卫生组织特别针对不良饮食习惯,提出了预防乳腺癌的五条饮食指导:避免动物脂肪、增加粗纤维、减少肉食、增加新鲜水果和蔬菜、避免肥胖。因此,乳腺癌可以用食疗药膳加以调理。     

运动疗法对围绝经期妇女综合征及生活质量的影响

目的:观察运动疗法治疗围绝经期综合征的康复效果及对生活质量的影响,寻找提高围绝经妇女健康水平的有效途径。方法:用Kupperma评分法量表和SF-36生命质量量表对唐山市文化路社区围绝经期妇女进行筛查,选取Kupperman评分≥16分的患者113例;按数字排序随机分对照组58例,运动疗法组55例,训练5个月后对两组患者用Kupperma量表评价症状,SF-36量表评价生活质量。结果:5个月后,训练组组间比较在潮热出汗、失眠、焦躁、忧虑、头晕、疲倦乏力、肌肉关节痛、胸闷心悸有明显改善(P<0.05),与对照组比较在潮热出汗、失眠、焦躁、忧虑、肌肉关节痛、胸闷心悸改善差异有统计学意义(P<0.05)。SF-36生命质量量表在躯体功能(PF)、躯体角色(RP)、生命力(VT)、总健康(GH)得分明显提高(P<0.05)。结论:运动疗法气功操可以改善围绝经期妇女的躯体症状,提高其生活质量。     

中风后遗症的药膳食疗

中风后遗症严重影响病人的生活质量，不仅要帮助病人树立战胜疾病的信心，加强体育锻炼，改善肢体功能；还要药物治疗，维持血压在稳定水平。而仅依靠药物治疗是不完美的，药膳可起到有益的补充。现介绍一些中风后遗症的药膳食谱：     

步行训练对社区妇女围绝经期综合征患者生活质量的影响

目的:应用SF-36量表评价长期步行锻炼对围绝经期综合征妇女生活质量的影响。方法:选择无锻炼习惯的围绝经期综合征妇女106例,随机分为锻炼组55例和对照组51例,锻炼组行走锻炼6个月,每周5次,每次50 m in,对照组不进行运动干预,保持原有生活方式。锻炼组和对照组均于实验3个月、6个月进行SF-36量表测评。结果:经6个月行走锻炼后,更年期妇女的躯体功能(PF)、躯体角色(RP)、总健康(GH)、生命力(VT)、情感角色(RE)、心理健康(MH)的得分明显提高(P<0.05);躯体疼痛(BP)、社会功能(SF)在训练全过程中变化不明显。结论:步行锻炼对提高围绝经期妇女的生活质量有积极的促进作用。     

老年痴呆症药膳方

老年痴呆症是一组病因未明的原发性退行性脑变性疾病。多起病于老年期,潜隐起病,病程缓慢且不可逆,临床上以智能损害为主。对于老年痴呆症,中西医目前都没有有效的治疗方法。但对轻度早期的老年痴呆症,中医药在帮助改善认知功能,提高生活质量还是有一定疗效的。     

围绝经期妇女脑卒中后家庭支持和生活质量的相关性研究

分析围绝经期妇女脑卒中后的家庭支持和生活质量及其二者之间的关系。采用家庭支持自评量表(MPSS-Fa)和生活质量自评量表(QOLQ),以随机抽样法,对65名45~55岁的女性脑卒中患者进行1年的家庭访视。结果显示,围绝经期女性脑卒中患者的生活质量与其家庭支持有显著的正相关关系(r=0.705,P<0.001),提示医护人员可通过增加家庭支持来提高围绝经期女性患者的生活质量。     

社区干预对围绝经期妇女骨质疏松与生活质量的影响

目的:探讨社区干预对围绝经期妇女骨质疏松与生活质量的影响。方法:选择150例围绝经期妇女,随机分为观察组(n=70)和对照组(n=80),观察组同步实施健康教育。12个月后采用生存质量指数评定量表(SF-36QOL)分别对2组患者生存质量进行评分并记录。结果:观察组总体生存质量明显高于对照组,有显著性差异(P<0.01)。结论:对围绝经期妇女实施健康教育,可提高她们的自我照料水平及配合治疗程度,大大减少其骨折的发生,从而提高围绝经期妇女的生活质量。     

围绝经期综合征妇女实施综合疗法效果分析

目的探讨围绝经期综合征患者实施综合疗法的效果,为临床治疗提供依据。方法将120例围绝经期综合征患者随机分为对照组和治疗组,各60例。对照组采用安慰剂和常规健康教育,治疗组则采用综合疗法。比较两组患者的主要临床症状、血液生化指标和生活质量。结果治疗组治疗后的潮热出汗、腰背/头痛、情绪不稳、心悸、失眠等临床症状发生率均明显低于对照组（P〈0.05）;治疗组的促卵泡成熟激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、碱性磷酸酶（AKP）、总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）均明显低于对照组（P〈0.01）,而治疗组的雌二醇（E2）、孕激素（P）则明显高于对照组（P〈0.01）;治疗组治疗后的生理功能、心理状态、独立性、社会关系、生存环境、总分等生存质量评分均明显高于对照组（P〈0.01）。结论围绝经期综合征妇女实施综合疗法后,可明显缓解主要临床症状,改善血液生化指标,提高生活质量。     

运动放松疗法联合激素补充治疗对围绝经期妇女性激素水平和骨密度变化的影响

目的 探讨采用运动放松疗法联合激素补充治疗围绝经期妇女性激素水平和骨密度变化情况及对其生活质量的影响.方法 选择2017年1月-2018年6月浦江县妇幼保健院妇科门诊有更年期症状的围绝经期妇女184例随机分为研究组和对照组各92例,对照组患者采用激素补充治疗,观察组在此基础上增加运动放松疗法,比较两组患者治疗前、治疗后...     

膳食改善对围绝经期妇女骨质疏松及生存质量的影响研究

目的:探讨膳食改善对社区围绝经期妇女骨质疏松及生活质量的影响。方法:选择55例围绝经期妇女,随机分为观察组(n=25)和对照组(n=30)进行观察。12个月后采用生存质量指数评定量表(SF-36QOL)分别对两组患者生存质量进行评分并记录。结果:观察组总体生存质量明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.01)。结论:膳食改善可以降低围绝经期综合征的发生,提高围绝经期妇女的生活质量,且是最经济、安全、方便的方法。     

调理慢性肾脏病的几款药膳

药膳是医药与饮食的有机组合。药膳的调理,对处于恢复阶段的肾脏病患者具有减轻临床症状,延缓肾脏病的进展,改善营养状况,提高生活质量之功效。河南省中医院副主任医师张建伟博士在此介绍了几款调理慢性肾脏病的药膳。     

地方特色药膳方因地取材保健康（1）

中医学在天人相应理论的指导下，确立因人因时因地制宜原则，广泛用于养生保健和防病治疗各领域。强调地方特色也是其中之一，重视生活习俗和风土人情，主张就地取材，提供多摄食当地鲜活之品，以食物为主辅以适当药物经烹饪加工而成的药膳（以“土”方法制作），尤其适合本地人之口味及体质特点，更有利于养体疗病。     

预防帕金森病调整饮食第一步药膳坊

帕金森是一种严重影响患者生活质量的中枢神经系统疾病,常见于中老年人,其慢性病程给家庭和社会带来巨大的经济负担。由于患病后只能依靠药物控制,尚无根治方法,因此如何预防就显得更为重要。对于绝大多数慢性病来说,科学的饮食方式都是最基本的防治手段。那么,帕金森患者怎样科学饮食为宜呢？     

健康的生活方式——养生的四个方面

在传统文化里面，养生包括四个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事。我们必须按照这四个方面去做，才能够使生命长生。     

综合护理干预对围绝经期综合征患者不良情绪及生活质量的影响

目的 探讨综合护理干预对围绝经期综合征患者不良情绪及生活质量的影响.方法 选取2019年3月至2020年8月我院收治的围绝经期综合征患者80例,随机分为两组各40例.对照组给予常规护理干预,观察组在对照组基础上给予综合护理干预,比较两组干预前后的不良情绪及生活质量.结果 干预后,两组的SAS评分、SDS评分均低于干预前...