秋季娇躯完全手册

秋天是属于我们每个人的节日。你、我、他都应该在这个节日里好好设计自己的形象。我们的皮肤经历了夏季的酷热后,受到一定程度损伤。那么,美化娇躯应从现在开始,方可在展露肌肤的季节,尽显轻盈、靓丽。一、塑造丰胸美臀胸部皮肤干涩,肤色不均匀解决方法:每日沐浴后,使用带有滋润保养效果的果酸护肤品,针对胸部、肩部及手背这些容易受到损害的部位涂抹,可有助于皮肤润滑,恢复皮肤光泽。早晚各涂用两次,效果更为理想。     

呵护娇躯

每个女性都想拥月一个健康的体魄、优美的仪态,要达到此愿望,除了饮食要均衡外,还应做适量的体操和按摩,这样持之以恒,你就可以重塑你的体型,让肌肤保持最佳状态。下面是专家给大家提供身体不同部位的护理指导。足部一般人往往会忽略足部及足踝的护理,以为它不会受人注意,其实作也。要想令绷紧的皮肤得到放松,使硬化的皮肤变柔软,可将双足放在盛有热水的水盆中浸泡15分钟.可以在水中放些舒筋活血的中草药。     

剖腹产完全手册

越采越多的准妈妈选择把自己和孩子交给麻醉剂和手术刀。据了解，世界卫生组织倡导的剖腹产分娩率仅为15％，而据来自北京各大医院产科的一项统计表明，各医院的剖腹产率基本都超过了40％，个别医院甚至高达70％以上。也就是说，近年来几乎一半以上的婴儿都是通过剖腹产的方式来到这个世界的。人们不禁感慨：新世纪，自然产的妈     

营养早餐完全手册

7：00起床，7：15洗漱完毕，7：20换好衣服，7：25坐上公车，7：55走进办公室，一天的工作就要开始了。你忘了什么?对!早餐!没有时间、不饿、懒得做、减肥总之你可能有一干个理由。实际上，早餐作为漫漫长夜后的第一餐，对我们十分重要，一顿丰盛早餐的营养摄人量可占人体全天营养所需的25％～35％。     

出游完全手册

题记：春天是旅游的大好时节，身体条件、经济条件允许的老人，可以在此时进行多形式的旅游，去享受人生的美好生活。游历祖国的大好河山，饱览名胜古迹，这对陶冶情操、磨炼意志、增添活力很有好处。这里，我们为你准备好了——     

出血处理完全手册

在日常学习或工作中,人们都有发生意外伤害的可能,如外伤出血,不及时有效地处理,当出血量达到血容量的20%(成人出血800～1000毫升),就有生命危险。心脏和大血管出血,往往来不及抢救便会立即死亡。中等口径血管损伤出血,也会造成或加重休克,危及生命。     

居家健身完全手册

<正>在你温馨舒适的家中,使用这些杠铃动作来铸造一个更加巨大并更具清晰度的纯爷们儿体格。我们非常清楚地知道你想要重新塑造一个更加巨大、强壮和更具清晰度的体格。虽然有诸多像哑铃、平板、瑞克力量器、拉力器和各种可选择的训练器械,史密斯机固然是一个很棒的器械,然而它们并不是缺之不可的唯一。你看,你可以只使用一副杠铃和一些杠铃片,通过一些基础性的动作来训练你的整个身体,并帮助你打造一个更大的肌肉围度、力量和爆发力。这可以让你最大化地节约健身成本——你只需购买一副奥林匹亚杠铃即可——并且它具有小巧方便等特点,可以放在你的卧室或是客厅。我们最新的居家健身完全手册将使用一种高效且古老的自由重量动作来轰遍你的全身,并能确保给你的身体增加大量的肌肉。而且这会让你省去每个月几百元的健身会员卡的费用。一个杠铃杆、一些杠铃片和一个中等的室内空间就是你所需要的全部。     

外出旅游完全手册

根据国家旅游局《旅行社投保旅行责任保险规定》的规定，国内游客的赔偿限额每人最高为15万元，出入境游客的赔偿额最高为30万元，加上保险公司应支付的各种费用，对国内、出入境游客的最高赔偿限额分别达到19．5万元和39万元。     

抗击非典完全手册

非典型肺炎一种急性的呼吸系统感染,世界卫生组织于3月15日将其名称公布为严重急性呼吸道症候群(SARS)。它是由一种新病原引起的,临床主要表现为肺炎,在家庭和医院有显著的聚集现象。非典型肺炎主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播,是一种呼吸道急性传染病,有比较强的传染力。     

认识血脂完全手册

什么是血脂? 　　血液中的脂肪类物质,统称为血脂.血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白“的形式存在.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的. 　　……     

孕期防辐射完全手册

辐射,一个令人谈之色变的词汇。它无法用肉眼捕捉到,却无时无刻不在我们身边,影响着我们的健康。从核电站的核燃料,到家里的大理石地砖;从阳光里的紫外线,到检查用的×光,以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常时事物,实际上都存在辐射。     

抗击非典完全手册

"非典"概念大搜索 非典型肺炎 一种急性的呼吸系统感染,世界卫生组织于3月15日将其名称公布为严重急性呼吸道症候群(SARS).它是由一种新病原引起的,临床主要表现为肺炎,在家庭和医院有显著的聚集现象.     

女性调养完全手册

女性要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项作说明。气虚型:月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能。补气山药汤:黄耆、党参各30克(布包)、淮山30克、大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味。去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。     

分手对白完全手册

1.最常见的分手对白:我不想再影响你的前途,你可以找到比我更好的人,我会永远祝福你的。 评语:四平八稳,但是作用不会太好,就像是青霉素,很多都市男女都对此有了抗药性。通常还会纠缠一段时间。 2.最富老式文艺片特色分手对白:我曾说过要爱你一生一世,而我在这一刻也是爱你的,但是和你一起,我爱得很辛苦。和喜欢的人在一起但感到不快乐,是不是很矛盾     

旅途健康完全手册

在旅途中,车、船、飞机内空气不流通,人多拥挤嘈杂,饮食睡眠难以保证,舟车劳顿.温度变化等等,都是导致旅客患病的原因,人们出门在外一定要做好预防.旅途中最容易出现的健康问题有     

宝宝驱虫完全手册

“什么时代了,现在卫生条件这么好,孩子怎么会长蛔虫”,一部分年轻父母把“长蛔虫”当成“陈年旧事”,想当然地认为孩子不会长虫子;与此同时,还有一部分跟老人生活在一起的年轻父母,在老人的提醒下,正惶惑不安,“孩子夜里总磨牙,是不是肚里有蛔虫？”“孩子面黄肌瘦的,要不要吃点药驱驱虫？”     

夏日防晒完全手册

一到夏天,也许你就会变得不想动弹。郊游、爬山、游泳的魅力确实很大,但是只要一想到回家以后晒得红红的皮肤,还是算了吧,还是老老实实呆在家里享受空调吧。想做个不怕阳光的女人吗?只要用点心思,你能做个白皙的夏日美人。     

旅行健康完全手册

近几年,旅行逐渐成了人们减压消遣的重要方式.旅行本是件好事情,但如果不注意旅途健康,旅行的好心情会一扫而光.受访专家:北京佑安医院旅游门诊主任代丽丽不久前,一条新闻震惊了驴友圈:32岁的浙江游客卢某在丽江游玩期间不幸猝死.当天下午2时45分,按照行程安排卢某随团到达束河古镇,导游带团走完行程.4时20分,卢某突然倒地,全身抽搐,导游立即拨打120,并与周围游客共同为卢某做心肺复苏.4时34分,120救护车及时将卢某送往丽江市人民医院,经全力抢救无效,卢某于5时39分死亡,医院诊断卢某为猝死.