水果新意思 健康卷卷吃

水果有营养，真的是地球人都知道，老美不是有“每天一个苹果，和疾病说bye-bye”的谚语吗，健康人士甚至提出“每餐一水果”。只是这“餐餐有水果”看起来容易做起来难，尤其是对孩子更是难上加难。[编者按]     

水果新意思 健康卷卷吃

水果有营养，真的是地球人都知道。老美不是有“每天一个苹果，和疾病说bye-bye”的谚语吗，健康人士甚至提出“每餐一水果”。只是这“餐餐有水果”看起来容易做起来难，尤其是对孩子更是难上加难。[编者按]     

世界公认的十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富有含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。[第一段]     

6大健康传言的可信度

每天一个苹果到底有没有那么好？其实它的可信并不只有0和100%两种选择。类似的健康疑问还有很好，它们的答案又是0～100之间的哪个数呢？[编者按]     

健康水果——苹果

民间有"一天一苹果,医生远离我"的健康谚语。苹果是人们喜食的水果,是世界四大水果之一,故有"全方位健康水果"的美誉。苹果在中国栽培已有两千多年的历史。相传夏禹所吃的"紫柰",就是红苹果。晋朝郭义恭著《广志》中说:"西方例多柰,家家收切曝干为脯,数十百斛为蓄积,谓之频婆粮。"宋人李调元的《南海百咏抄》,已有咏苹     

健康体检中实施健康教育的效果体会

目的：探究健康体检中实施健康教育的效果体会。方法：对该院200例体检者进行体检中健康教育，采用问卷调查的形式对体检人群进行不同形式的评估，结合体检者的年龄，学历和体检频率进行针对性的健康教育评估。结果：由评估数据显示，对于不同年龄，学历和体检频率人群进行健康教育有很大的效果，并且有非常大的需求，数据具有统计学意义（P ＜0．05）；但是不同性别和患病的体检者没有较大的健康教育需求，数据具有统计学意义（P ＞0．05）。通过对体检者进行多因素回归方法统计，在健康体检中实施健康教育有很大的效果。结论：由问卷调查数据显示，在人们健康体检中进行健康教育尤为重要，并且体检者受到很多健康知识的教育，有很好的效果。所以，对不同体检结果人群进行针对性的健康教育有非常重要的意义。     

孕妇常吃苹果可降低孩子患过敏症几率

一日一苹果，疾病远离我。最新一期美国《胸腔》杂志上的一项研究报告指出，孕妇吃苹果不仅有益自身健康，而且可以大大降低孩子将来患过敏的风险。     

食用草莓注意两点

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对者年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治矛龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。     

门诊输液患者健康教育实施的效果观察

目的：探讨门诊输液患者健康教育的需求和认识护士在健康教育方面的不足，以便有针对性地进行健康教育。方法：对门诊492例及住院患者400例输液患者进行问卷调查。结果：门诊组和病房组输液患者健康教育需求和调查输液患者认为护士在健康教育不足的方面共有6项，差异有极显著统计学意义（P〈0．01），其余差异无显著统计学意义（P〉0．05）。结论：门诊及住院患者进行健康教育方法大同小异，但门诊有其独特的特点。结合患者的情况（年龄、文化程度、性别、理解力），有针对性地给予健康教育，收到了良好的效果。     

糖尿病临床保健教育的研究

目的探讨健康教育对糖尿病患者的用药指导意义。方法通过系统健康知识培训，采用办班和宣传册等手段进行。结果进行健康教育后，患者的用药执行率有显著提高。结论健康教育对糖尿病患者有重要意义。     

苹果多益

古人称苹果为“智慧果”。它在常用大众水果中,因最耐贮存而久居水果市场。除了夏季中的前后几天外,几乎都可见到它的踪影。古埃及民间就曾把苹果当作一种药材。加拿大人的研究表明,苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,常吃苹果的人远比不吃或少吃的人罹患感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。     

苹果生食通便熟吃止泻

医学专家发现，新鲜苹果是有通便作用的，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。其中含有鞣酸和果胶两种与通便、止泻有关的物质，果酸是肠道收敛剂，它减少肠道分泌而使大便减少，从而止泻。果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便、治疗便秘之效，煮过的果胶却摇身一变，具有了收敛、止泻之功效。鞣酸在果肉及果皮内均含有，皮中含量更丰富，因此，去皮吃生苹果时，通便作用并不突出，     

分区健康教育在门急诊输液的效果

目的：探讨分析分区健康教育在门急诊输液的效果。方法：将我院门诊急诊输液室126个座位分为4个责任区，每个责任区的护士负责该区患者的健康教育及输液等，由护士长进行监督，比较分区健康教育前后患者满意度和对健康教育内容知晓率。结果：门急诊输液室实施分区健康教育后，患者满意度98.61%，显著高于实施分区健康教育前82.36%，差异有统计学意义（P〈0.05）；分区健康教育后，患者对健康教育内容知晓率为100%，显著高于分区健康教育前71.94%，差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：对门急诊输液室患者进行分区健康教育，可以显著提高患者对护理工作的满意度和对健康教育内容的知晓率，值得临床推广。     

十大长寿食物排行榜

1.苹果每日吃一个苹果可以大幅度降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎的作用,还能阻止癌症的发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,改善心血管的功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能使患中风的风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼     

一日一苹果，疾病远离我

实验发现，苹果不但能抵御癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。每天吃上一个带皮的苹果，能有效对抗肝癌和结肠癌。不仅如此，苹果的储藏时间并不会影响它所含的植物化学成分，所以不妨在冰箱里多囤一点苹果，保证你在任何想吃的时候都能找到它。     

个性化健康管理对于社区糖尿病患者预防糖尿病足的效果分析

目的 个性化健康管理对社区糖尿病患者预防病足的分析。方法 将2022年5—9月某社区卫生服务中心就诊的160例糖尿病患者，随机分为对照组和试验组。对照组实施常规健康管理，试验组在此基础上进行个性化健康管理。在试验开始时和随访6个月后，统计足部护理知识量表各条目答对的人数、足部护理行为量表各条目的得分和糖尿病足的发生情况，并进行统计学分析。结果 在干预前，两组患者足部护理知识回答正确人数和足部护理行为量表得分的比较均差异无统计学意义（P> 0.05）。经过干预后，两组患者足部护理知识回答正确人数和足部护理行为量表得分分别较干预前有明显增加，差异有统计学意义（P <0.05），且试验组干预后足部护理知识回答正确的增加人数和足部护理行为量表增加的分数均较对照组的增幅大，差异有统计学意义（P <0.05）。试验组的糖尿病足发生率显著低于对照组，差异有统计学意义（P <0.05）。结论 常规健康教育和个性化健康管理都有助于患者提高足部护理知识和行为，降低糖尿病足的发生率。此外，个性化健康管理的效果优于常规健康教育，要在社区医院推广糖尿病患者的个性化健康管理。     

北京地区三级甲等医院急诊医师与门诊医师生存质量研究

为了了解北京地区三级甲等医院急诊医师与门诊医师的生存质量，在北京5家三级甲等医院中随机选取门、急诊医师160人，使用36条目简明量表（SF-36）进行测试，并与常规标准比较。结果显示门诊医师在精神健康项目得分较标准得分差异有统计学意义（P〈0．01）。急诊医师在一般健康状况项目得分较标准得分差异有统计学意义（P〈0．05），在精力、社会功能和精神健康项目得分较标准得分差异有统计学意义（P〈0．01）。急诊医师在一般健康状况、精力、社会功能和精神健康项目得分较门诊医师得分差异有统计学意义（P〈0．01）。可见门诊医师的生存质量明显好于急诊医师。急诊医师未处于健康状态。     

社区护士开展健康教育的意义和能力培养

健康教育通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率，提高生活质量。为了做好社区健康教育工作，首先要求社区护士具有强烈的健康教育责任感，充分认识健康教育的意义；其次要求社区护士要明确角色和应具备的素质，掌握健康教育的内容和方法；还要加强健康教育的能力培养，包括掌握丰富的专业和有关学科的知识以及良好的健康教育技能，最大限度地发挥社区护士在预防疾病，促进健康方面的作用，增强职业的自豪感。     

健康教育在社区老年慢性病生活方式管理中的效果

目的 研究社区老年慢性病生活方式管理中健康教育的效果。方法 回顾性分析2019 年10 月至2020 年10 月社区老年慢性病患者100例，依据护理方法分为日常护理组及健康教育组，每组各50例。日常护理组采用日常护理，健康教育组在日常护理基础上采用健康教育，统计分析两组患者的护理效果、相关临床指标及护理依从性。结果 健康教育组患者的知识掌握率、疾病知晓率、生活方式良好率均显著高于日常护理组，差异有统计学意义（P<0.05）。健康教育组并发症发生率显著低于日常护理组，差异有统计学意义（P<0.05）。护理后两组患者的血糖、血脂、血压达标率，非药物治疗知晓率较护理前明显升高，差异有统计学意义（P<0.05）；护理后健康教育组血糖、血脂、血压达标率，非药物治疗知晓率均显著高于日常护理组，差异有统计学意义（P<0.05）。健康教育组患者的规律用药、自我血压监测、科学运动、合理饮食比例均显著高于日常护理组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论 社区老年慢性病生活方式管理中健康教育的效果好。     

呼吸系统疾病患者流行病学特点及临床特征分析

目的：探讨呼吸系统疾病患者流行病学特点及临床特征，为呼吸道疾病的预防与预后护理提供指导。方法：从国外研究机构提供的数据中随机选取慢性阻塞性肺疾病(COPD)、哮喘、肺部感染患者与健康人各79例，分析COPD、哮喘、呼吸道感染患者与健康人年龄、性别和吸烟情况。结果：COPD组、哮喘组年龄大于健康组，差异有统计学意义(P<0.001)；肺部感染组与健康组年龄比较，差异无统计学意义(P>0.05)。COPD组男性占比高于健康组，差异有统计学意义(P<0.001)；哮喘组、肺部感染组与健康组性别比较，差异无统计学意义(P>0.05)。COPD组、哮喘组与健康组吸烟情况比较，差异有统计学意义(P<0.001)。结论：老年男性吸烟群体为COPD的高发人群；高龄吸烟群体为哮喘高发人群。