夏季去燥可喝清火粥

有些人夏季易出现口苦、目赤、头眩、尿少等"上火"现象,甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。有些食疗方法可以退火去燥,不妨根据自身情况选择方式服用。一、红枣粥用红枣,大米各适量煮粥吃,可除干咳无痰或痰少而黏、痰中血丝、潮热盗汗、手足心热、失眠、口干咽     

久病便秘可多喝苹果粥

老年朋友本身胃肠道功能退化，再加上因病卧床。无法进行身体锻炼。更加降低了胃肠道排空功能，容易造成大便聚集于肠道。     

宝宝的防燥粥

梨粥做法：梨2～3个,洗净后去核切碎加粳米100克．加水煮粥。梨有生津润燥、清热化痰的功效;粳米健脾益气。两者煮粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用。     

秋季药粥可防燥

秋季干燥,人们稍不注意便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症.如适当食用一些药粥,则能起到和胃健脾、润肺生津和养阴清燥等作用.     

伏天喝瓜粥

三伏天里,人们有时会出现胸闷憋气、脾胃呆滞、不思饮食等症状。此时,如果选用以下几种瓜粥消除暑热,不仅能够增进食欲,而且还能防病治病,取得意想不到的效果。1、西瓜粥：取去籽西瓜瓤500克切块备用,将粳米100克加水煮粥,待粥熟后再加入西瓜瓤略滚几沸即可食用。夏季常食西瓜粥,有开胃、助消化、促代谢、祛暑热、解热毒、润肌肤之妙用。     

秋凉喝补粥

天气渐凉了。萧瑟的秋风吹来几分寒意。在为身体加衣添衫的同时,别忘了娇嫩的肠胃也需要你的细心呵护。     

夏季药粥

猪肚萝卜粥 原料：猪肚150g,粳米80g,胡萝卜50g,香醋10mL,料酒15mL,花生油25mL,胡椒粉、花椒、味精、精盐、姜丝各适量。     

夏季药粥

白萝卜粥 原料：白萝卜1个，粳米50g，红糖适量。制作：将白萝卜洗净，切片，加水煮30分钟，放入淘洗干净的粳米，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。     

夏季药粥

莲子红枣粥 原料：莲子（去心）25g，红枣25g，粳米50g，冰糖适量。制作：将莲子、红枣水洗泡发，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用小火熬成稀粥，加入冰糖煮至溶化即成。     

秋令药粥润肺御燥

祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症,甚至使旧病复发或诱发新病,老年人因脏器“老化”,功能衰退,抵抗力弱,     

冬喝养肾御寒粥

祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，冬天若欲御寒，首当养肾。下面介绍几种养肾御寒保健粥。     

粥，要怎么喝

《中国居民膳食指南》第五条指出：“吃清淡少盐膳食”。所谓清淡，就是不要太油腻，不要太成，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。于是，本着“清淡”有利于健康的原则，不少人，尤其是老年人，把粥奉为餐桌之上品。     

润肺止咳 喝沙参粥

材料:沙参30克,粳米100克,冰糖适量。做法:把沙参放入砂锅中,加入适量清水,煎取药汁,去揸,放入粳米煮粥,粥熟后加入冰糖食用。功效:润肺、养胃、祛痰、止咳。适用于肺热、干咳少痰、肺气不足等。     

喝碗药粥降血压

高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常对症喝药粥也能起到很好的辅助治疗作用。下面介绍数款药粥，高血压患者不妨一试。     

春天多喝开胃粥

春季阳气上升,补脾养胃是养生的关键。此时,多喝粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过加入不同的食材,起到预防疾病的效果。山药粥鲜山药200克洗净切片,与粳米100克同煮粥,早晚餐食用。适用于脾虚腹泻、四肢酸懒、食欲不振、消化不良等症。     

开春喝碗补气粥

时值初春,喝一碗芥菜红薯粥,有益身心。芥菜红薯粥做法简单,主要食材是大米、芥菜、红薯、生姜。做法:把芥菜洗净切段,红薯削皮切成块,姜切丝;一小碗大米,淘洗干净备用。锅中放大半锅水和姜丝。水烧开后放一点食用油,随后放入红薯,煮至半熟,放入大米。米粥快熟时放入芥菜,煮     

喝碗药粥治感冒

[风寒感冒]初起主要症状为头沉或头痛、怕冷、四肢酸痛发紧、发烧但无汗，同时伴有鼻塞、流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主，推荐粥品如下：     

春天多喝开胃粥

春季阳气上升,补脾养胃是养生的关键。此时,多吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预防疾病的效果。     

夏季常食保健粥

炎热的天气,易使人出现精神疲惫、脾胃虚弱、人体消瘦等“苦夏”现象。为此,夏天常食保健粥,显得十分重要,因为粥最容易消化吸收,有健脾和胃、化除暑湿之功效。这里特向你介绍暑天常食的几种保健粥,供你选择食用。白扁豆粥取炒白扁豆50～60克或鲜白扁豆120克,加适量大米同煮到米熟豆烂食用。有健脾补胃、消暑化湿等作用。常食可防治脾胃虚弱、饮欲不振、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴不适等病症。荷叶粥取荷叶一张,洗净煎汤,再将荷叶汤同适量大米同煮为粥,加少量糖调味食用。能清热解暑、凉心暖脾、助消化、散瘀血、降血压。对暑…