中年女性快步走 中风发生概率低

哈佛大学著名医学家约翰斯·海妮教授的一项最新研究报告,快走可以有效提高人体的肺功能,中老年女性只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30％,效果与打网球、慢跑、骑自行车等快节奏运动是一样的。