养生月报

睡眠太多易发脑卒中；经常运动可降低患癌风险；迷迭香可降低致癌风险；常穿人字拖鞋可致皮肤癌；细嚼慢咽可减少热量摄入     

短信

短时少量锻炼也有助健康；体重超标增加肠癌风险；乘飞机火车时适度运动可降低血栓形成危险；每日做叩齿练习可预防耳鸣；[第一段]     

养生月报

草莓可增强长期记忆力；英科学家证实益生菌防癌；经期运动膝盖易受伤；血压高低由出生体重定；竞技体育有损健康；酸奶可降低辐射危害[编者按]     

短信

运动可减轻妇女更年期症状；夏日午睡可以减少心肌梗塞几率；练习瑜伽可增强乳癌患者免疫力；老年人跳舞有禁忌；常练太极拳老人腿脚健；     

养生月报

吃饭听音乐治胃病；烤肉可诱发前列腺癌；“上脸”的人少喝酒；保护心脏等于保护大脑；运动后吃鱼更疲劳……[编者按]     

运动后，放松不容忽视!

你也许十分在意身体的健康，注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材；为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性；为了让疾病远离我们；即使在运动的过程中有太多的汗水和痛苦，可你仍然凭着顽强的毅力日复一日地坚持着……但是，当运动结束后，你关注自己的放松方式吗？     

虎梅止泻冲剂药效学研究

虎梅止泻冲剂对家兔离体十二指肠自发活动，小鼠小肠推进运动和大鼠大肠推进运动均呈抑制作用；能明显对抗乙酰胆碱、氯化钡、组胺引起的高体肠肌收缩；对抗大黄的泻下作用；对鼠伤寒沙门氏菌有抗菌作用：还可增强小鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能。     

推拿手法中腕部动作的技巧运用研究

较多手法的动作结构中有腕部的各种不同类型运动，各手法腕部动作的作用：在手法的运动周期内，可均匀增大或减小手法的作用力；向各方向均匀分布压力是，并使作用持久；控制手法的运动幅度；腕部运动多为互为相反的拮抗肌运动，这种运动方式是肌肉的交替收缩和伸展，因而肌肉不易疲劳，有利于动作的持久；有利于提高手法移动的灵活性等。笔者认为合理地运用腕部动作是手法达到“柔和”的关键，因此推拿手法腕部动作的正确与否，腕部动作的技巧运用是否合理，对于掌握手法“有力、持久、均匀、深透”的有机结合至关重要。     

椎弓根固定器治疗胸腰椎不稳定性骨折45例

脊柱的任何运行都可看作３个基本运动的组合：（１）在矢状面上的伸屈运动；（２）额状面上的侧屈运动；（３）水平面上的旋转运动。当脊柱的稳定性由于外伤暴力遭到破坏，致脊髓或神经受压时，大多主张早期恢复椎管的矢状径，解除对脊柱的压迫，给受伤椎体做内固定手术。...     

膝关节病手术后早期运动方法探讨

目的：探讨膝关节术后不同运动方法对关节功能恢复的影响。方法：将手术病人随机分为两组，观察组采用专用机械使术后关节连续被动运动；对照组应用传统的人工运动方法间断进行。结果：连续被动运动（CPM）后关节功能恢复较传统运动方法效果满意。结论：膝关节术后才用机械连续被动运动可有效恢复关节功能，减少术后并发症。     

静也是养生

静也是养生静也是养生之道，因为绝对的静是不存在的，有些静只是运动的一种特殊形式。比如太极拳、气功、书画创作等都具有良好的保健效能。据现代医学研究，静的养生效果有４点：①可使脑电稳定；②可减少能量消耗；③可降低血液中的酸盐浓度，减轻疲劳感；④可使人心平...     

肠宁颗粒剂药效学实验研究

目的：观察肠宁颗粒对正常小鼠和脾虚小鼠的药理作用。方法：采用墨汁法观察了肠宁颗粒对新斯的明所致小肠推进运动亢进的影响．测定游泳时间观察其对鼠正常小鼠耐力的影响．通过计算湿粪数观察了肠宁颗粒对番泻叶所至泻下小鼠的止泻作用；同时观察了肠宁颗粒对大黄所致的脾小鼠体重、免疫器官重量及游泳时间的影响及肠宁颗粒对脾虚小鼠D-木糖吸收率及血精淀粉酶活性的影响。结果：肠宁颗粒能明显抑制小鼠小肠推进运动亢进；可显著延长小鼠的游泳时间；其低、中、高剂量均可使泻下模型小鼠湿粪数明显减少，腹泻程度减轻；能使脾虚小鼠体重增长明显加快同时，延长了脾虚小鼠的游泳时间，高剂组小鼠胸腺系数有明显增加；可明显增加脾虚小鼠木糠吸收，同时可明显降低其血清淀粉酶活性。结论：肠宁颗粒能有效地抗疲劳和抑制小肠运动，有明显的止泻作用，对于脾虚小鼠有很好的治疗作用。     

动形有方

热身运动要动静结合；运动可使血液变稀；伸展足弓缓解脚疼；左右手交替训练也健身；跳舞是心脏病人最佳运动方式；[编按]     

云南花粉虫草口服液的药效学研究

云南花粉虫草口服液可拮抗氯仿所致小鼠心室颤动；对血红蛋白尿性急性肾衰大鼠，灌胃给予云南花粉草口服液可明显降低血清尿素氮。此外，运动花粉虫草口服液可延长小鼠昨提高小鼠耐缺氧能力，具有抗应激作用。     

高血压运动康复的中西医研究进展

高血压已成为全球严峻的公共卫生问题。高血压是可改变的危险因素，其适当的控制取决于生活方式的改变。运动训练不仅可以理想地控制高血压，还能防治和延缓高血压并发症，改善患者的健康状况，提高生活质量。西医方面，高血压运动康复模式主要包括有氧运动、抗阻运动；中医方面，主要是中医运动功法，包括太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经。本文对高血压患者运动康复的中西医研究进展综述如下。     

短信

缺乏运动的人容易衰老；保持腿脚经络畅通有助长寿；运动方式不当易导致骨关节炎；经常活动脚趾可以健脾养胃；保持规律性生活可使人变聪明。     

运动疗法促胃肠康复

消化性溃疡和胃炎病人，除了遵守医嘱合理按时服药外，运动锻炼也非常重要。因为运动可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，改善胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用；可改善胃肠道的血液循环，     

低氧及复合运动对大鼠血清超氧化物歧化酶活性及

目的观察低氧及复合运动对血清超氧化物歧化酶活性及丙二醛含量的影响。方法经过游泳筛选具有良好游泳能力的Wistar雄性大鼠随机分为常氧对照组、常氧运动组、低氧对照组、低氧运动组。分别对常氧运动、低氧运动组进行游泳训练，对低氧对照、低氧运动组进行低氧刺激。采用黄嘌呤氧化酶法测定血清中SOD活力，硫代巴比妥酸法测定血清中MDA的含量。结果运动可造成大鼠血清丙二醛含量降低（F=15．03，P=0．00），低氧可升高丙二醛含量（F=40．47，P=0．00），两者不存在交互作用（F=3．38，P=0，08）；运动对大鼠血清超氧化物歧化酶活性影响不明显（F=0．89，P=0，35），但低氧可降低动物超氧化物歧化酶活性（F=6．97，P=0．01），两者也不存在交互作用（F=2.46，P=0．13）。结论适度运动可抵抗低氧引起的机体损伤。     

低氧及复合运动对大鼠血清超氧化物歧化酶活性及丙二醛含量的影响

目的观察低氧及复合运动对血清超氧化物歧化酶活性及丙二醛含量的影响。方法经过游泳筛选具有良好游泳能力的Wistar雄性大鼠随机分为常氧对照组、常氧运动组、低氧对照组、低氧运动组。分别对常氧运动、低氧运动组进行游泳训练，对低氧对照、低氧运动组进行低氧刺激。采用黄嘌呤氧化酶法测定血清中SOD活力，硫代巴比妥酸法测定血清中MDA的含量。结果运动可造成大鼠血清丙二醛含量降低（F=15．03，P=0．00），低氧可升高丙二醛含量（F=40．47，P=0．00），两者不存在交互作用（F=3．38，P=0，08）；运动对大鼠血清超氧化物歧化酶活性影响不明显（F=0．89，P=0，35），但低氧可降低动物超氧化物歧化酶活性（F=6．97，P=0．01），两者也不存在交互作用（F=2.46，P=0．13）。结论适度运动可抵抗低氧引起的机体损伤。     

氨溴索致过敏性休克抢救1例

盐酸氨溴索注射液为粘液溶解刹，能增加呼吸道粘膜浆液腺的分泌，减少粘液腺分泌，从而降低痰液粘度；还可促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，