为何产后减肥易厌食

浙江海盐宁女士我今年35岁,产后身体比以前胖了很多。为了保持形体我开始减肥,早餐和晚饭是不吃的,只有中午也只吃一点主食和水果。为了尽快减肥我同时也在吃一种减肥药。3个多月后,体重是降了五六千克,但愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲,根本就不想吃饭了。请问为什么我产后减肥会有这种厌食的感觉呢?     

减肥五忌

许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样进食的热量少，就可以实现减肥的目的。其实不然，早、中餐少进食，实际上反而增加食欲，     

10个让你越来越胖的坏习惯

<正>明明运动流了一堆汗,体重依旧没变?少吃还变胖?小心,是一些不起眼的习以为常的行为在扯你后腿。不好的生活习惯不仅会影响你的身体健康,还是导致肥胖的罪魁祸首。只要改掉这些坏习惯,减肥就会变得更加轻松了。恶习一:不吃早餐问题:不吃早餐看起来好像能帮你减少热量的摄入,但是饥饿会让你下一餐吃得更多。     

为何产后减肥易厌食

浙江海盐 宁女士 我今年35岁，产后身体比以前胖了很多。为了保持形体我开始减肥，早餐和晚饭是不吃的，只有中午也只吃一点主食和水果。为了尽快减肥我同时也在吃一种减肥药。3个多月后，体重是降了五六千克，但愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，根本就不想吃饭了。请问为什么我产后减肥会有这种厌食的感觉呢？     

青春期节食减肥的不良隐患

门诊经常遇到十五六岁的女生,自己在家节食减肥,身体逐渐消瘦、疲劳、最后感觉不舒服了来看医生。曾经有一个15岁的初中女孩,听同学说自己胖,就下定决心节食减肥。从家里带到学校的午餐,全部扔掉,只吃水果,晚上回家吃得少,就说中午吃太饱了,一个多月后,身高160厘米的她最后体重不到35公斤,成了皮包骨。家里人还以为她学习辛苦,后来妈妈发现孩子吃一点东西就会呕吐,才觉得事情严重了,带着女孩来到了医院。经诊断,过度减肥不但使女孩的肠胃功能紊乱,甚至连内脏器官都变瘦,肠道壁也变薄了。其实她不是不想吃,而是发生了神经性抑制反应,根本没办…     

青春期节食减肥的不良隐患

门诊经常遇到十五六岁的女生．自己在家节食减肥．身体逐渐消瘦、疲劳、最后感觉不舒服了来看医生。曾经有一个15岁的初中女孩．听同学说自己胖．就下定决心节食减肥。从家里带到学校的午餐．全部扔掉．只吃水果．晚上回家吃得少．就说中午吃太饱了，一个多月后，身高160厘米的她最后体重不到35公斤．成了皮包骨。     

营养课,从每天的早餐开餐

一年之计在于春,一日之计在于晨, 不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人认识到. 早餐,一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃.不恰当 的早餐饮食习惯,同样会损害健康,带来疾病.这里有几种非常常见的早餐吃法,但一定要记住:千万不能这样吃早餐!     

营养课，从每天的“早餐”开始

一年之计在于春，一日之计在于晨， 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人认识到。 早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害健康，带来疾病。这里有几种非常常见的早餐吃法，但一定要记住：千万不能这样吃早餐!     

怎样吃水果才减肥

对于水果减肥的效果众说不一。有人说水果有良好的减肥效果,有人却觉得效果不佳,甚至会越吃越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,有的人却效果甚微,甚至起反作用呢?哪些水果能减肥水果因含有丰富的营养成分和微量元素,在保持健美的身材方面,确实有着不可低估的功效。水果世界丰富多彩,在种类繁多的水果中,有哪些水果具有减肥的功效呢?苹果能帮助消化,去除毒素。对于运动不足以及营养过于丰富而逐渐胖起来的人来说,每月定期抽出3天,不吃其他任何食物,只吃三四个苹果,这样坚持半年,不但可以恢复苗条的身材,而且有助于消除便秘。其原因…     

开年健康汇

吃 早餐是最重要的一顿饭 营养早餐必须具备四样东西:牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20％不吃早餐,50％～60％不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的. 营养过剩一样中毒 人的生命处于一种平衡状态,就像生态平衡一样.多了不行少了也不行,不是一直补营养就是对身体好,要知道,过量的营养不仅不会对身体起到好的作用,反而会更糟.     

早餐进补3选择

早餐，素来是上班族头痛的一餐。可是早餐的重要性已是尽人皆知。经过一夜的消化和消耗。十多个小时没有进食的身体全靠早餐来补充水分，提供能量，让上午有个好的工作效率。吃顿愉快的早餐和不吃早餐相比，上午的感觉简直是天差地别。营养学家甚至宣布：早餐如进补，长期不吃早餐会使人提前衰老。还可能引来胆结石等可怕疾病。[编者按]     

最热门的瘦身法

如果你不想遭遇"复胖"的打击,更不想牺牲健康,快来看最新的减肥方法。现在放慢速度的"缓慢减肥运动"正席卷全球。听起来是没道理,"快"都不管用,"慢"会有效吗?只要减肥过的人都知道,减肥很难,要保持身材更是难上加难。快速减肥的结果往往是随后的迅速"反弹",要想不反弹,减肥专家指出还是遵循身体新陈代谢的规律,减肥一步一步,按部就班,"慢"才好!     

适合自己就好

最近我们采访了3位爱美的女性,并邀请了专家予以点评。现将她们有关"美丽"的声音传递给大家,嘘,冼耳倾听吧——吃:我是个半素食主义者我身高1.67米,体重48千克。或许有人以为我饭量小,其实不然,我一天三顿,顿顿不落,有时候晚上还要加餐,可为什么胖不起来呢?     

我想长胖

当许多人为胖发愁,想方设法减肥的时候,我却为不能长胖而伤脑筋。 我从小胃肠功能较差,长大了也不见好转,食量小不说,生的硬的、冷的烫的、麻的辣的,含碱含卤水的食物都不敢吃。一顿哪怕只多吃一两口饭,胃就不舒     

“吃苹果能减肥”是真的吗

正如今,减肥瘦身成了许多爱美女士的热门话题,网络上"多吃苹果能减肥"的微信更是传得火热。于是,许多人便把苹果当成了主食,甚至晚餐只吃苹果,其他食物一点都不吃。那么,多吃苹果能够减肥是真的吗?超出摄入量也会使人变胖近期,《环球时报》刊出的综合报道介绍说,最新研究发现,人们在达到标准摄入量之后,如果每天都多吃一个苹果,一年的时间就会长胖约5公斤。     

饮食中的误区

误区之一:不吃早餐能减肥。这种观点是不对的。虽然减少了一次食物摄入,但从头天晚餐至翌日中餐,这中间时间相隔太长,当日中餐由于饥饿感加重,势必大量进食,这样不仅补上了不吃早餐的热量(起不到减肥目的),而且因未吃早餐营养不够,整个上午会感到精力匮乏,使学习和工作效力减退,对健康十分有害。 误区之二:吃素比吃荤好。不少人认为,吃素可以长寿,吃荤易致血脂高,有碍健康。其实,吃素和吃荤各有千秋,如肉类的蛋白质都是优质的,比植物蛋白质好;而素食中的不饱和脂肪酸、维生素和粗纤维多于荤食,对身体有益。所以素食、荤食应当搭配吃,以互补所短,不能说吃素就比吃荤好。 误区之三:进补有益无害。有些人认为,多吃人参、蜂蜜和银耳之类的滋补品能延年益寿。事实是,滋补品都具有很高的热量,血压偏高的老年人(或高血压病患者),常吃这类滋补品,很有可能促使血压进一步升高。 误区之四:喝鸡汤比吃鸡肉更补身体。有人以为鸡肉的精华都在汤里,鸡汤比     

真正达到减肥效果——体脂肪减肥法

减肥,别白忙一场“不公平,明明身高体重都差不多,为什么我看起来就是胖?”“体重好不容易轻了,看起来却还肥肥的,还有局部胖的困扰,怎么办?”胖不胖?真正要看的是你体内脂肪的多少,减肥,要剔除的是身体里多余的脂肪,而不是体重数字,这就是现在流行的脂肪瘦身法?     

不能这样吃早餐

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法。您要记住：不能这样吃!     

要记住：早点不能这样吃

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到,早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐的吃法,您要记住：不能这样吃!     

早餐是开启大脑记忆的开关

"早饭要吃好,中饭要吃饱,晚饭要吃少",这是普通老百姓熟知的用餐原则.然而,能够真正遵循此原则的人却不多,特别是用早餐不认真的现象尤为突出,甚至不少人是不吃早餐的,有的是多年养成的习惯,有的是没有时间简单应付一下.营养学家认为,不吃早餐或随便应付是一种不良的饮食习惯,对身体是有害的,对学习工作也是极为不利的.