变换的爱

老伴常说身体不适。劝她上医院,可她死活不肯,我拿她没办法。 先前,买菜做饭,洗衣搞卫生全是老伴操劳,我像大老爷般“饭来张口,衣来伸手”。感谢老伴,是她的勤劳换来我晚年的悠闲自在,感激的我不忘给她甜蜜的温柔,相伴外出时我总主动牵住她的手,毫不掩饰自己给她的爱。幸福甜美的退休生活过得真快,转眼我们已是年过70的老人。     

过度关注健康也是病

正我老伴今年58岁,自从前年退休以后就迷上了健康养生,整天追着看电视上的养生节目。她不仅专门有个本子做笔记,还把她认为重要的内容写在小黑板上摆在家里,我们每天生活起居都要按照她的养生     

维系身体健康，别忘了维生素D

生活故事——缺乏维生素D容易摔跤 林阿姨退休2年了,原本在公司做人力资源主管时,她整天精神状态非常饱满。可现在儿子发现妈妈行动越来越迟缓,在家里打扫卫生、洗菜烧饭等不再像退休前那么麻利,还总抱怨腰酸背痛。儿子担心妈妈患上退休综合征,就鼓励她多参加社区里老年人的活动。林阿姨听从了儿子的建议,早上在小区里跳跳简单的健身体操,平日里也经常参加针对养老院老人的送温暖活动。林阿姨生活变充实了,可行动迟缓的现象并没有得到改善,最近3个月内,在弄堂里给自行车让路时,竟然有两次没站稳而跌倒了。虽然,林阿姨摔跤后没有受伤。     

老伴的太极拳情结

<正>老伴退休以后经常守在麻将桌旁,由于很少活动,身体开始"发福",走路做事显得不那么灵便,整个人好像生了锈似的,没有一丝活力。子女们都为她的健康状况担忧,建议她戒掉牌瘾,加强身体锻炼,因为生命在于运动。老伴自己也意识到沉湎于麻将对自己的身体健康不利。因此,老伴决定改变一下退休后的生活方式,并经常出去走走,希望能     

老年丧偶的心理调剂

白发苍苍的刘阿姨刚刚退休,与她共同生活了36年的老伴,竟因突发心肌梗塞而倒在了工作岗位上。刘阿姨的精神当即崩溃了,她和丈夫恩恩爱爱、感情甚笃,如今人去屋空,使她失去了继续生活下去的信心。她原有多种慢性疾病,以前总害怕治不好,现在却企盼病情急剧恶化,好早日到另一个世界与老伴重新团聚。据心理专家分析,丧偶老人的精神世界,往往要经历3个阶段:1.自责与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方的死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。     

老年人“候鸟式”生活要注意什么

<正>天气变冷,北方一些老年人纷纷"飞"到海南等地过冬。如今,不少老年人热衷于"候鸟"式生活,即冬天飞到温暖的海南、广东等地避寒,夏天又跑到北方的海滨或山林避暑。那么这种"候鸟"式的过冬方式,是否适合于所有老年人,对老年人的健康是否有影响呢?A温差较大,你适应得了吗"你在北方的寒夜里大雪纷飞,我在南方的艳阳里四季如春"。沈阳市退休后休闲在家的孙先生和老伴每年冬天都要乘飞     

老伴

那只猫买回来,我说就叫它老伴吧。人家不干,说,你的老伴还是我的老伴?我的老伴可没它可爱。于是我乖乖地一边稍息,眼巴巴地看着她给我的“未遂老伴”铺就一个舒服精致的小安乐窝。     

年过七十学电脑

2003年的春天,我听说老年大学举办电脑培训班。从未接触过电脑的我认为这是个机会,掌握些电脑技能可用来充实老年生活。于是,我便报名参加培训。当我把学电脑的事告知老伴时,她说,70岁当鼓手,想敲没劲擂;再说,学会了也没处用。听后,我并没有被老伴泼的这盆"冷水"吓退。     

善待老伴的牢骚

不知从何时开始,也不知何故,老伴的性情似乎越来越暴躁,动不动就会冲我发脾气、发牢骚:“看你这书房里乱成个什么样子喽!书呀、报呀,看过后不晓得放在一个固定的地方?刚整理好还没一小时,又给搞乱了!你烦不烦?”“一进屋,东西就乱扔!你讨嫌不?”“出外又不穿件衣服,想泡药罐了?”似乎是她看我越来越不顺眼了。可我“宰相肚里好撑船”,并不与她计较。因为我曾经向老伴承诺,坚决奉行“三从四得”:老伴的决定要服从,老伴出外要跟从,老伴说话要听从;老伴的眼神要懂得,老伴花钱要舍得,老伴嗦要耐得,老伴骂人要受得。不过,有一次开玩笑说:“你想弹…     

伺候婆婆有三“赚”

正对于老年人而言,退休生活可谓多姿多彩:有的去逛各地美景,有的去唱歌跳舞找开心,有的去帮助子女带孩子……而我,退休以后,就一门心思照顾婆婆。因为婆婆年事已高,生活基本不能自理。婆婆不爱去敬老院,我们也主张她居家养老。特别是我退休以后,有了大把时间,照顾婆婆更有条件。这十多年,我虽然什么也没干,哪里也没走,     

3招助您远离烦躁

正李阿姨已经退休好几年了,她和老伴的退休待遇都不错,女儿也已经成家立业。老姐妹们都说羡慕她家中没有操心事,只有李阿姨和老伴自己知道家中的日子过得并不太平。李阿姨最近两年特别容易烦躁,常因为很小的事情绪失控、暴跳如雷。前几天,老伴想买些螃蟹尝尝鲜,在海鲜市场没有注意,晚上回家才发现死了一只。李阿姨又是懊恼又是心疼,一晚上没睡好觉。第二天去找商贩理论,商贩说买的时候明明是     

退休后做个新型“懒汉”

<正>前一天睡迟了,早晨天已大亮还赖在床上。老伴做好了早饭过来喊我,嘟囔着:"我怎么发现你退休后倒成‘懒汉’了?"听老伴说我是"懒汉",我反而乐了,对她说:"退休老人就该淡定从容地过好每一天,放慢脚步,适当‘偷懒’对健康有益!"     

一生平淡诗意浓

退休后,跟老伴回忆几十年的婚姻生活,我说我们婚后的日子既没有恋爱的浪漫,也没有重大的变故,平平淡淡,没啥意思。老伴却说,平淡无价,真情无价,婚后的生活给了我一颗宁静的心,我觉得生活充满了诗意。老伴在少女时清纯亮丽,追求她的小伙子很多。说实在的,论经济,我穷教书匠一个;论长相,我相貌平平。可她却偏偏对我情有独钟。     

受欢迎的老年大学

<正>对于退休在家的老年人来说,课好价廉的老年大学是娱乐、休闲、交友的好平台,近年来各地老年大学的招生情况火爆更能说明老年大学备受欢迎。那么,热衷于老年大学的老人们到底在老年大学学到了什么?用老年人自己的说法:学成什么样不重要,重在享受其过程。学了半年拉丁舞,收获一群老姐妹58岁的王阿姨退休前在机关单位上班,平时接触的都是单位同事,交友圈不广。她退休后,老伴却还没到退休年龄,闲得无聊的王阿姨决定去     

“你活着的每一天都是特别的日子”

几年前我跟退休的一位老同事交谈。那时他老伴刚去世不久,他的心情还没完全调整过来,还处在悲伤之中。他告诉我说,他在整理他老伴的东西时,发现了一条丝质围巾,那是他们去纽约旅游时,在一家名牌店买的。那是一条雅致、漂亮的名牌围巾,高昂的价格标签还缀在上面,他老伴一直舍不得用,她想等一个特殊的日子才用。讲到这里,他停住了,我也没接话,因为我们都知道,这一天永远没有了。好一会儿后     

孰重孰轻老来要分清

邻居的一位老人,刚退休不久,准备好好地享受一下人生。为了享受天伦之乐,她把外孙接到家中,并让女儿女婿都回家来吃饭,年前由于准备年货过度劳累,有天晚饭后感觉不舒服,拖着沉重的双腿坐到沙发上,对老伴说:"我有些……"可能是"晕"吧,这字还没出口,便倒在沙发上,再也没能醒过来。生命真的像蛋壳一样脆弱,死神的手指轻轻一碰,便会破碎。     

老伴爱看保健书

我的老伴退休前,是一家商贸公司的营销经理。他每日迎来送往,应酬的都是些供销客户。于是烟不离手,吞云吐雾,犹如生活在仙境中。他退休后,终于轻闲下来,但仍没脱离仙境,因为他烟瘾太大。     

“家长里短”也有积极的一面

案例一李阿姨今年刚退休。起先,李阿姨觉得退休真不错,可以不用朝九晚五地上班下班赶时间,生活变得从从容容。但是没过多久,她就觉得很寂寞,因为老伴还在工作岗位上,经常忙到很晚才回家;儿子又刚刚交了女朋友,正沉浸在二人世界里,哪有时间来陪她。于是李阿姨就走出家门,在小区里参加了一个老年舞蹈队。就这样,李阿姨有了退休后新结交的朋友,她们都是舞蹈队的队友,而且大家还都住在一个小区里,聊聊天啊什么的,还真是方便。     

老年人拔牙更需全盘考虑

那天,老伴说去医院开点药,顺便看看牙。我正在忙自己的事,没往心里去。可一个小时后,医院突然来电话,说老伴在拔牙时发生意外,正在抢救,让我赶紧来医院。我“打的”去医院途中,直后悔不该让她一个人去,明知老年人拔牙问题多,更     

退休老人就怕闲

老伴退休后很不适应,整天闲得愁眉苦脸。我一时不知道怎么帮她解开心结,就劝她学打麻将。可老伴却坚决不学,她说不管耍钱多少都是赌博。我说那你学上网,可以在上面聊天、下棋、打麻将,干什么都行。老伴还是摇头,说都一把年纪了,现在学电脑不是受洋罪吗？