职业女性自我保健五忌

职业女性怎样自我保健,以其健康奋发和身心达到最佳工作状态,取得最高工作效率呢?在现代生活中尤应注意五忌:一忌超负荷工作。随着工作节奏的加快,现代职业女性精神上易产生较大压力,身心长期超负荷工作对     

消除心理疲劳有办法

心理疲劳是因各种心理因素引起的不良情绪,进而使大脑皮质受到抑制而产生的结果。人过中年以后,长期慢性疲劳的人很多都有心理方面的因素。 心理疲劳产生的原因主要有： ●长期处于紧张状态,以致身体和精神上无法承受。 ●由于家庭不和、工作受挫、学习不顺利等因素的影响,精神长期处于焦虑抑郁的状态。 ●对所从事的工作不感兴趣,或感到无事可做。 ●缺乏良好的工作和学习环境,比如周围长期受到噪声的干扰,或总有人在身边打搅。 ●长期从事单调、重复、枯燥的工作,产生心理饱和。     

瑜珈训练对职业女性心理状况的影啊

随着现代社会高速发展和日益加快的生活节奏，职业女性所承受的压力也与日俱增，使职业女性陷入事业河家庭双重角色双重性格冲突之中，影响到职业女性的心理健康（1）．瑜珈是古印度发展人类生理，心理和精神潜能的技术（2），目前我市职业女性对它的兴趣不断增加．本研究旨在找到如何改善职业女性心理健康状况的方法．我们选择我市在职工作的职业女性进行瑜珈行为干预试验，现报告如下。     

培养减轻压力的习惯

精神上的压力和紧张,对一个人身体和大脑损伤很大。精神上的压力使你很难把注意力集中于手头上的任务．无法清晰地思考、出色地工作,尤其是当你处于紧张状态时,所以你必须设法克服它。如下方法可供你选择。     

帮老人摆平心态

人到老年，不仅需要物质上的满足，更需要精神上的充实，所以，我们一定要经常注意老人的心态表现，有针对性地做好思想工作。据笔者观察分析，老年人的心态表现大体有以下几个方面应当引起重视。     

浅谈人性化护理

人性化护理是一种创造性的、个性化的、整体的、有效的护理模式，其目的是使病人在心理、社会、精神上处于满足而舒适的状态，减少或降低不适的程度。人性化护理更注重给予服务对象人性化的关怀和照顾，具体到临床工作中，要求护理人员不能仅局限于单纯的技术操作，而应更注意“以人为本”的整体护理。     

温州市企业家心理、生理健康状况调查及相关因素分析

目的研究温州地区企业家人群心理、生理健康状况及探讨影响健康的相关因素。方法对比分析企业家的体检资料;应用症状自评量表(SCL-90)和精神症状评定量表及生活习惯工作环境调查表进行评价。结果企业家的发病率高,疾病种类多,抑郁因子分、焦虑因子分、偏执因子分都高于普通人群,而人际关系分低于正常人。结论企业家的身心疾病发病率高于普通人群,与长期处于紧张状态下超负荷工作和不良的生活工作习惯有关。     

解析“心理肥胖”之谜

正在信息与价值取向多元化的当今时代,人人都可能遭遇"超负荷心理肥胖"的重压。"心理肥胖"在现代心理医学中称为心理饱和状态,即指精神上出现的心理承受力到了不能再承受的程度。如果一个人总是在生存与发展的冲突中,处于茫然、沮丧、愁闷、颓废的"心理肥胖"的精神饱和状态,最终受伤的必然是     

骨折术后恢复期的中医护理

骨折作为一突发疾病,不可避免地导致患者出现躯体功能和活动受限,在心理上产生负性刺激,给患者带来精神上的痛苦和经济上的负担.     

现代职业女性的妇科保健探讨

现代社会，职业女性患妇科疾病的几率有所增加，临床分析发现与社会环境、精神压力、生活习性等因素有关。对此，职业女性应从饮食、锻炼、妇科检查、个人护理、生活习性等方面注意妇科保健。     

口腔科颜面部损伤患者的健康教育及心理护理

烧伤和意外伤害可以给患者颜面部带来极大伤害,若不及时手术或治疗,一旦感染可能留下终身疤痕,影响人一生的美观和面神经功能,使患者从心理上和精神上受到严重打击,从而产生苦闷、孤独、焦虑、恐惧的心理障碍。在临床工作中,烧伤感染及交通     

急诊护士心理压力及其疏导措施

目的：研究三甲医院急诊护士心理压力产生的主要原因和相应的疏导措施。方法：总结三甲医院急诊科护士产生心理压力的原因。结果：急诊护士产生心理压力的主要原因是工作超负荷、工作时间长、自身素质欠缺、社会心理支持不足、突发事件的出现、担心护理工作造成差错、付出和支出的不平衡、医院管理层重视不够等。结论：急诊科护士加强学习,自我调节,领导层加强重视来协助急诊护士减轻工作压力和心理压力,提高急诊护士的心理适应能力,从而更好地实施护理工作。     

电脑综合征，你得防着点

电脑让我们的工作变得更加快捷高效，给我们的生活带来了便利，增添了我们精神上的愉悦和快乐，但是过度迷恋网络，则会使人的健康受到极大影响。在电脑前呆得过久的人，无论是心理上还是生理上，都会表现出电脑综合征，其具体症状如下：     

轻微强迫症患者无需刻意纠正

学习压力大，工作繁忙而无法自我减压，目前，越来越多的人患上了强迫症。强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。虽然患者明知一些举止及做法不对，却无法控制，强迫和反强迫同时存在，产生强烈心理冲突，造成精神上痛苦。较轻的强迫症患者，可顺其自然，当有强迫思维时，不要想着去消除它。     

轻微强迫症患者无需刻意纠正

学习压力大，工作繁忙而无法自我减压，目前，越来越多的人患上了强迫症。强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。虽然患者明知一些举止及做法不对，却无法控制，强迫和反强迫同时存在，产生强烈心理冲突，造成精神上痛苦。较轻的强迫症患者，可顺其自然，当有强迫思维时，不要想着去消除它。     

肺结核病的护理

肺结核俗称肺痨，过去由于农村地区的缺医少药，大多数人谈痨色变，给病人在心理和精神上造成很大的压力，这样，心理护理工作就显得尤为重要，现就如何做好肺结核病人的心理护理和特殊护理总结如下。1热爱防痨工作首先是护理人员耐心地向病人解释肺结核是一种防有措施、治有办法，只要严格的按规定规律，全程用药是完全能够治愈的疾病，解除病人心理和精神上的压力，使之积极配合进行合理化疗，争取早日康复。2用药注意事项我所为尽快使痰菌阴转，提高疗效，多采用异烟肼或对氨基水扬酸钠静脉点滴，注意事项是在用药前应详细询问，如有癫痫…     

论精神因素诱发胃病及其防治

现代社会中胃病发病较高的原因：①由于生活节奏的加快和巨大的工作压力是形成此疾病的主要原因;②长期处于精神高度紧张状态,导致植物神经功能紊乱,引起各种胃病;③生活无规律。针对原因从精神和心理方面提出以下防治措施：①精神愉快,情绪稳定;②生活规律,注意劳逸结合;③情绪舒缓疗法;④适度的运动锻炼等措施对预防胃病有很大的作用。     

浅谈感染科护士的工作压力

工作压力是职业要求与个体的不平衡知觉所引起的从业人员的心理压力状态。当个体不能从各方面应对或减轻工作压力源时,便出现了工作压力。工作压力会导致工作疲惫感,表现为体力、情绪和精神上的疲倦感。虽然人人都有产生工作疲惫感的潜在可能性,但从事卫生服务行业的人压力明显,护士是卫生保健行业中压力最大的职业。传染科护士的护理对象是具有传染性的病人,工作风险大,危险性高,往往使护士存在着很大的精神、心理压力,很容易导致心理疲劳、精神紧张,从而出现头痛、失眠、情绪低落、激惹、注意力分散及人际交往紧张等表现．这些将直接影响传染科护士的身心健康和护理工作质量。     

内向型中老年人应预防脑出血

据有关资料表明,内向性格的中老年人脑出血发病率偏高。这是由于内向性格的人易产生忧郁、苦闷及孤僻感,且不善于自我调节。长时间的情绪压抑使大脑皮层处于高度紧张状态,易引起脑小血管痉挛和硬化,脑血管血流量减少,代谢障碍及纤维变性等,便可能继发脑小动脉内腔扩大或形成小动脉瘤而出血。 因此,有关专家提醒内向型的中老年人应注意加强心理保健,以预防脑出血的发生,专家们的具体建议包括:     

护患沟通技巧

护士的服务对象是病人，在护理工作中很多时间是与病人打交道的。人在生病之时其情绪、情感的波动大于常人，所以非常需要医护人员予以更多精神上的慰藉和关怀。护士须用自己良好的精神面貌和乐观豁达的情绪、体贴关怀的语言去感染病人，使病人以健康的心理去面对疾病、战胜疾病，从而积极配合我们的治疗，使身体早日康复。