如皋老人长寿经

<正>前段时间,我去了一趟江苏历史文化名城如皋。早就听闻这里不光是富庶之地,而且是闻名世界的"长寿之乡"。饶有兴致的我就想实地探寻一下这里老人的长寿之道。先来看一组数据,如皋145.28万人中百岁老人高达270多人,如皋市90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。这     

四大成因造就长寿之乡——介绍广西壮族自治区岑溪市

广西山好水好人长寿,继巴马、凌云、东兴、昭平之后,岑溪市成为了广西又一个获得"中国长寿之乡"的市(县)。今年5月23日,中国老年学学会授予岑溪市"中国长寿之乡"牌匾。截至2010年底,岑溪市有百岁以上老人108人,占总人口的12.02/10万;60岁以上老人9.11万人,占总人口的10.14%;80岁以上老人1.56万人,占人口比例1.74%;90岁以上老人2307人,占总     

如皋长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野

如皋被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计,如皋145．28万人中百岁老人高达270多人,其总数位居全国县（币）之首。此外,如皋市90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有475多人。     

饮食、运动、心态与长寿

江苏省如皋市地处长江三角洲的江海平原,目前在全市141万人口中有百岁以上的寿星二百五十多人,是中国著名的长寿之乡,长寿历史之悠久。百岁寿星人数占全市总人口比例越来越高,确是一个罕见的奇迹。改革开放以来,到如皋探究长寿之谜的国内外友人越来越多。追求健康长寿是人类美好追求的永恒主题,为揭示如皋长寿原因,我把多年来调查的白蒲、     

寻找长寿基因

在美国大约已有54,000位百岁以上的长寿老人.但能活到110岁以上的超级百岁老人只有十几人:世界范围内确认的110岁以上的老人共有70人。研究发现.这些超级百岁老人并没有采取什么特别的措施.他们很可能拥有避免疾病、早衰和过早死亡的长寿基因。遗憾的是,我们大多数人都不能像他们那样.幸运地拥有这样的"超级基因"。科学家目前正在进行这种长寿基因的研究.以期将这种保护力量用于造福所有的人。     

长寿经验举隅

按世界卫生组织的划分,60岁以上为老年人,90岁以上为长寿老年人。目前,我国百岁以上老人有8000多人。他们延年益寿的经验成为人们关注的热点。现将个人搜集的材料总结如下,以飧读者: 粗茶淡饭者长寿 湖北钟祥县是有名的“当代寿星县”,全县90岁以上者35人。在唐代,因该县多长寿者而被誉为“长寿县”。查其原因:当地人爱吃豆腐。传说2000多年     

从长寿之乡学习长寿经验

长寿是每个人的理想和愿望。那些长寿老人特别多的地方,总是让人想去探个究竟。根据联合国的规定,每百万人口中至少要有75位以上的百岁老人,才能算长寿地区。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有两个。向长寿之乡的长寿老人学习长寿经验,对促进我们的身心健康和延年益寿有着重要意义。     

长寿迹象拾零

人的寿命长短能通过许多迹象来预示,这种迹象称为“长寿迹象”,是经过一代人或几代人凭着直觉或连续观察产生的,虽然有一定的片面性,但其多数符合长寿规律,是可信的。如果您有兴趣,请对照您的亲友、同事及邻居查一查、看一看: 1.夏季出生的人。在世界第五大长寿地区——我国广西巴马县80岁以上老人中,以夏季出生者最多。 2.头胎、二胎出生的人。国内外调查资料揭示,头胎、二胎出生者,在90岁以上老人及100岁以上老人中,分别占60.3％与77.3％。 3.祖父母或外祖父母,一方或双方活过80岁,则子孙中有半数可获长寿。     

揭秘长寿之乡的“长寿食谱”

我国长寿之乡巴马的"长寿食谱"广西巴马瑶族自治县是著名的长寿之乡,我国一批医学工作者曾到此地,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生活环境优美以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下:1能量摄入偏低,但能量供应和机体消耗处于基本平衡的状态。2蛋白质摄入量达到正常需要水平(按每千克体重每天1克计算)。     

如皋老人长寿水

有“长寿之乡”美誉的江苏如皋，那里的老人很少喝茶，平日基本都是喝白开水。     

环境幽雅 崇尚自然——长寿之乡巴马探秘

本期封面的图景是巴马。广西巴马瑶族自治县是世界又一著名的长寿之乡，其长寿纪录是多少呢？1991年，国际自然医学会就对巴马进行了严格的考察，发现人口仅为23．8万的巴马县有74位百岁老人；每10万人中，百岁以上长寿人口高达30．8人，大大超过其他几个长寿之乡25人的平均指标；巴马县90岁以上的老人有293人，而按国际医学的惯例，90岁以上老人占人口比例10／10万，就可列为长寿地区。     

百岁老人的长寿秘诀

活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀?英国"新英格兰百岁老人研究"的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上.这项研究发现了长寿人群的一些有型趣特质.     

百岁老人的长寿秘诀

<正>活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀?英国"新英格兰百岁老人研究"的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有型趣特质。     

蕉岭老人“长寿经”

<正>2014年5月,广东蕉岭被国际自然医学会认定的全球第七个"世界长寿乡"。这样一个山青水秀的岭南小城,究竟有何长寿秘诀,不妨,一起问"寿"蕉岭。"世界长寿乡"的标准是每10万人口中百岁老人15位,而蕉岭这个数值是20。在蕉岭,90多岁的老人比比皆是,70岁的老人在长寿榜上都排不上号。由此可见,蕉岭长寿人口基数的庞大。在一般人眼里,百岁老人     

天时地利人和成就长寿之乡——介绍广西金秀瑶族自治县

2012年11月28日,中国老年学学会在广西壮族自治区金秀瑶族自治县举行授牌仪式,授予金秀瑶族自治县"中国长寿之乡"称号。根据"中国长寿之乡"评审标准,金秀县3项必达指标均超过要求,12项考核指标中有11项达标。数据显示,2011年底,总人口15.53万的金秀县拥有80岁以上高龄老人3069人,占年末人口总数的1.98%;存活实足百岁及以上老人有15     

长寿老人:每天开开心心比什么都重要

杭州市卫生健康委近日公布,杭州最年长的老人是钱塘新区新湾街道共建村的王奶奶,1910年5月出生,已满109周岁。让我们来看看钱塘新区的老人是怎么过重阳节的,也许能一窥长寿的奥秘。钱塘新区不少社区为老人们举办了多种活动,其乐融融。下沙街道中沙社区邀请社区一百多位老人来参加活动,其中80岁以上的有91人,90岁以上的有17人。     

长寿之乡百岁老人话长寿

为展示中国长寿之乡百岁老人健康长寿的积极形象,分享百岁老人的生活风采,弘扬长寿文化,长寿之乡绿色发展区域合作联盟开展了"健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人"推选活动. 每位百岁老人都是一部活着的历史.他们见证了时代的发展、社会的变迁,如今正安享属于他们的幸福晚年.让我们一起走近浙江的长寿之乡,听听健康百岁老人话长寿—— 姚美琴(浙江桐庐人,101 岁) 老人今年已有101岁高龄,目前身体硬朗,日常生活无须晚辈操心,自己烧饭、洗衣服,还能去菜园里种菜.     

周叔弢长寿三要

先伯周叔锼以93岁高龄而终,称得上是长寿老人了,而且与一般长寿老人不同,他繁忙的社会活动并未因年老而终止,就是在病倒的前一天,他还去参加会议。他是活到老动到老的。 有次他和我讲,他本应是短寿的人,长寿仅仅是来自于     

长寿之源 π水的奥秘

最新统计表明,广西巴马瑶族自治区目前有80岁到90岁的老人2800位,90岁到99岁老人395位,100岁以上老人74位,成为举世罕见的＂世界长寿之乡＂。是什么原因造就了如此之多的寿星呢？科学家们经过广泛的实地调研发现,长寿的根源在于当地人的饮用水源上。巴马的泉水是经过数千年前火山爆发形成的特殊地质条件的岩石层,     

早晚喝粥,中午吃饭,长寿不难

"两粥一饭,长寿不难."这句谚语在很多地方广为流传.这种"早晚喝粥,中午吃饭"的饮食模式,在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋,早已成为当地人万古不变的养生妙招.许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病."两粥一饭"中最重要的部分是早晚喝粥.大量的调查资料表明,生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥.即使是在生活节奏加快的如今,当地人早晚仍然是准备一锅热腾腾的大米粥或玉米面粥,外加包子等主食.