养生台阶:一二三四五

一个中心：以自己的心身健康为中心。老年人心身健康,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点：潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些,宽容一些。     

老年人心理健康五原则

正近年来,社会上流行的促进老年心理健康的"一二三四五"原则,对老年人养生保健十分有益,为老年人的健康支招。一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒     

心理养生之“数趣”

正一个中心老年人应该紧紧围绕保护好自己的身心健康这一中心,一切为了健康服务。老年人身心健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点抓住潇洒一点、糊涂一点这两个要点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者,自然大方,轻松自如,不     

养生台阶：一二三四五

一个中心：以自己的心身健康为中心。老年人心身健康，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。     

老年健康要领

一个中心 以健康为中心。即生活要转到以健康为第一的生活轨道上来。 二个基本点 糊涂一点,潇洒一点。在争名夺利,以及一些不伤大局的是非面前,如能糊涂一点,就能求得平和心境。 三个忘记 忘记年龄——夕阳虽黄昏,旭日又东升,乐观向上,不是青年似青年;忘记病痛——即使患了心血管病、糖尿病和癌症,也要在战略上藐视它;忘记不愉快的人和事——对过去常回忆愉快的往事,对现在多制造愉快的氛围,对未来去创建更高层次的愉快。 四个要 要有一个好老伴——夫妻乃终身伴侣,老年爱情仍     

健康四言

1、一个中心:以健康为中心,以预防为主线;2、两个基本点:第一糊涂一点,不要计较一些鸡毛蒜皮的小事,第二潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,看得远;3、三大作风:助人常乐、知足常乐、自得常乐,就能永葆快乐;     

孤独比疾病更可怕

老年是人生最后的一个阶段,在这段时间里,老年人会遇到一些过去从未遇到的新情况、新问题。一是身体的衰老多病;二是退出劳动岗位;三是家庭情况的变化,如子女就业成家,形成空巢家庭,或者丧偶、再婚等。这些客观变化将对老年人的生活和心情带来重大影响,如不及时调适,有可能产生一些消极情绪,影响老年人的心身健康。     

心理健康五原则

近年来，社会上流行的促进老年心理健康的“一二三四五”原则，对老年人养生保健十分有益。“一二三四五”原则即“一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；四老：有个老伴、有点老本、有个老窝、有几个老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。具体表述如下：     

马季的“养生之道”

说起相声大师马季的养生之道，听说过的人齐口称赞，即：“一个中心，两个基本点，三个忘记，四个老，五个做到”。这五条都是马季在几十年的人生积淀中，总结出来的。一个中心：健康人应该以健康为中心，保养好自己身体。特别是中年人，因为你可能是家里的支柱，家中大部分经济收入靠您。如果这时您身体垮掉了，长期住院，开销极大，那生活一定很艰难，负担就更重了。所以说，中老年人平时应该加强锻炼，要有一个健壮的体格。记住，健康是多少钱也买不来的。两个基本点：糊涂一点，洒脱一点人要活得糊涂一点，特别是一些家务琐事，邻里之间…     

时人语录

◆一个中心,二个基本点:以健康为中心,糊涂一点、潇洒一点。最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。     

城市老年人心理卫生的探讨

心理卫生是运用社会心理学的理论,方法,积极贯彻“预防为主”的卫生方针,对当前发展着的社会和自然环境作出良好的适应,以促进和改善人们的心身健康。据统计,老年人由于心身失调引起的各种疾病占现代社会老年人全部疾病的50％。由于不良的心理,社会因素而造成的直接或间接死亡高达3/4。面对我国人口老龄化的趋向,为让老年人生活的更健康;就必须     

社会支持对健康影响的研究进展

大量研究表明,社会支持对老年人心身健康的影响越来越大,也越来越受到关注。保护和促进人们的健康,特别是老年人的健康,提高老年人的生活质量已成为了公共问题。该文通过对社会支持与健康关系研究成果进行综述,旨在为进一步的研究提供支持。     

关心老年人生活质量、促进老年人心身健康

人口老龄化是现代人类社会最为重大的成就之一,也是当今社会面临的最严峻的挑战之一,是一个全球现象,要求国际社会、各国、各地区都要采取积极的行动。关心老年人生活质量,促进老年人心身健康是其中一个重要的组织部分,也是时代赐予我们的重要任务。     

老人患癌 要接受与瘤共存

正老年期是人一生中的黄金时期,最有条件充分享受生活;同时也是疾病多发的一个时期,特别是一些青睐老年人的重大疾病如恶性肿瘤,一旦发生,且应对不好的话,就会严重影响个人和家庭生活。随着社会的老龄化,老年人如何坦然面对恶性肿瘤已成为一个社会问题,应该受到人们的重视。     

关心老年人生活质量、促进老年人心身健康

人口老龄化是现代人类社会最为重大的成就之一,也是当今社会面临的最严峻的挑战之一,是一个全球现象,要求国际社会、各国、各地区都要采取积极的行动.关心老年人生活质量,促进老年人心身健康是其中一个重要的组织部分,也是时代赐予我们的重要任务.     

浅析老年人皮肤病现状及护理方案

随着社会经济的发展,我国已进入人口老龄化社会。关注老年人的健康尤为重要,其中老年人的皮肤健康问题也是大家所关注的热点。由于老年人对皮肤病认识不足,患病时没有及时治疗,严重影响了老年人的心身健康。通过对农村地区老年人皮肤病症现状的分析,提出皮肤病患者的最佳治疗护理方案,从而减轻患者的痛苦,引起个人、家庭、社会及医疗卫生部门对皮肤病的重视,同时给农村的老年患者予以关爱。     

做个聪明的女人

一个中心:一切以健康为中心。二个基本点:凡事潇洒一点,糊涂一点。三个忘记:忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。四个拥有:无论你有多强,到你四十岁时一定要拥有以下四样——拥有老公、拥有居所、拥有老底(积蓄)、拥有几个老朋友。     

老年有性宜健康

随着社会的进步和人们生活水平的提高,有关老年人的健康问题越来越受到重视。但在现实生活中,关心老年人心理和性需求的还很欠缺。有很多人认为,人到老年只要吃好喝好就行了,再有性生活就没那个必要了,甚至认为老年人已无生育的可能,如果再有性需求那就是＂老不正经＂。因此一些老年人,虽然体质很好,但对性生活往往采用＂压抑＂的方法。这在很大程度上也影响了老年人的心身健康。     

老年人要争做"不倒翁"

跌倒可发生于任何年龄,但老年人跌倒是一个全球性的公共卫生问题,主要是老人跌倒会引发骨折及软组织损伤等多种伤害,并由此引起各种并发症,甚至会致残,影响老年人的心身健康,增加家庭和社会的负担.老年人容易跌倒的原因很多,既有内在的危险因素,也有外在的危险因素,是多因素交互作用的结果,其中老年人平衡能力下降是非常重要的原因.     

老年人自我健康管理、家庭及社会支持系统与心理健康的相关性

目的分析河北省城乡老年人的自我健康管理、家庭及社会支持系统对老年人心理健康的影响,为改善老年人心理健康实施方案提供科学依据。方法采用自行设计的一般人口学调查表、成年人健康自我管理能力测评量表(AHSMSRS)、社会支持评定量表(SSRS)及症状自评量表(SCL-90)对河北省6 173名60岁及以上的城乡老年人进行调查。结果无心理症状者4 758人,占77.1%;轻度心理症状者1 257人,占20.4%;中重度心理症状者154人,占2.5%。多因素分析结果显示,年龄、健康自我管理、与子女交流、子女关心及社会支持均为老年人心理健康的主要影响因素(P0.05)。结论河北省老年人的心理健康影响因素复杂,自我管理、家庭及社会支持是维护老年人心理健康的重要条件,应该引起重视。