不良体态的健康隐患和矫正

正体态就是人的姿态,是远远望去人表现出来的样子。良好的体态让人充满自信,赏心悦目,可以更好地展现精神风貌,并且使骨骼、肌肉等组织都处在最佳的生物力线上,从而减少损伤,使身体更健康;不良的体态会让组织受力增加,导致各种损伤不断积累,引发肌肉萎缩、骨骼变形、脏腑被挤压等问题,给健康带来重大隐患。因此,应该高度重视不良体态造成的严重影响,并及时矫正。     

体态适中可防病

我们能普遍接受的一个事实是:适当锻炼有益健康。国外最近公布的一项研究成果表明,体态适中本身就有益于健康,而锻炼是使人具有良好体态的最直接途径。 以心血管病为例,虽然科学家们还未查明心血管病患病率低是经常锻炼的直接效果还是间接结果,但有一点可以肯定,经常活动的人可使体     

三种运动有助于青少年长高

青春期科学地运动能使身高增长4～10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。     

减肥走出五大误区 牢记八种方法

爱美是人类的天性。健美的体态不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。不幸的是,随着现代人们生活水平的提高,人群中肥胖者越来越多,这与长久以来人们形成的审美观念反差巨大,于是减肥在今天成为一种时尚,一种潮流。在医生看来,肥胖不仅是一种体态,还是一种疾病。肥胖不仅使人活动不便,呼吸不畅,还能诱发糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多严重疾病,肥胖"缩短寿命"绝非危言耸听;由于与     

放松疗法有益身心

放松疗法，系指通过调整体态、呼吸、意识，使身心放松。其步骤颇简单，且容易掌握，又无不良反应。只要持之以恒，不仅能改善和消除人们的焦虑、抑郁、神经紧张、失眠、易激动等症状，而且可增强体质，具有良好的保健作用。     

性爱 让身体说话

唐代诗人李商隐的名句“身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通”,原是指爱恋着的男女心意相通,用现代的语汇解释实际上是指热爱着的男女对体态语言的理解和运用。有研究表明,我们每天所接受的信息中,有70％是来自于体态语言,在夫妻生活中,性的交流是体态语言交流的顶峰,伴侣的一举手、一投足、一蹙眉、一瞥视等等都表达着一定的性爱欲求。不过,能解读伴侣性爱体语的也只有那些善于察颜观色,心心相印的夫妻。     

护士的体态语言在护理工作中的作用

在日常护理中,护士与患者之间思想、感情的交流是搞好护理工作的关键。因此,护士应运用良好的“体态语言”。 (1)加强思想教育,提高医德修养是塑造良好的护士体态的首要条件。同等技术水平的护士,由于医德水平高低不同,体态表现各异,服务质量也会有较大的差异。为此,我们必须首先抓好护士专业思想的教育,加强职业道德的培养。实践证明,护士只有对自己的职业怀有荣誉感和责任感,对护理专业倾注一生的爱,把职业道德当作自己行动的准则,才有可能去重视和研究自己的“体态语言”,并使之不断地完善;其次还     

体态语言与医患沟通

临床医学体态语言是指在医疗活动中 ,利用仪表、动作、姿势、体态、表情、手势等非文字语言 ,传递医疗信息的一种交流手段。美国心理学家艾帕尔·梅拉别恩认为 :信息交流的总效果 (% ) =文字 (7% ) +音调(38% ) +面部表情 (5 5 % )。充分利用和发挥好体态语言的作用 ,将有助于医患沟通的完善和圆满 ,使医患关系更加和谐 [1 - 3] 。1　体态语言内容及应用1.1　良好形象是第一印象　医务人员美好的整体形象 (仪表、举止、技术等 ) ,是良好职业修养和人格魅力的体现 ,是医患有效沟通的基本要素。患者对医务人员的第一印象 ,来源于医生、护士的…     

养性——身体语言让性花怒放

唐代诗人李商隐有名句“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”，形容指爱恋着的男女心意相通，引申为形容热爱着的男女对体态语言的理解和运用。有研究表明，我们每天所接受的信息中，有70％是来自于体态语言，在夫妻生活中，性的交流是体态语言交流的顶峰，伴侣的举手投足、一蹙一笑都表达着一定的性爱欲求。不过，能解读伴侣性爱体语的也只有那些善于察颜观色、心心相印的夫妻。     

健美不可用激素

健美不可用激素永杰健美的体型，美丽的容颜是很多青年人梦寐以求的，有关专家指出，科学而持之以恒的锻炼，再加上合理的营养，能使青年人获得健美的体魄。国内外很多健美运动员正是这样练就了发达的肌肉和健美的体态。然而，有的青年人试图通过走“捷径”——使用激素使...     

母乳喂养新观念

喂奶更能增强体形态美 喂奶是否会影响体态的健美?这是许多妈妈颇为关注的问题。对此．可以明确回答：从医学的角度来看，喂奶不但不会影响体态的健美，而且对乳房的健康和产后身段的恢复都很有好处。     

体态语言在健康体检服务中的作用

体态语言是非语言性沟通的重要形式,人与人的交往约有55%要运用体态语言。体态语言常可分为三种,即手势语言、微笑语言和目光语言。护理人员在体检服务中能恰到好处地运用体态语言,对做好服务工作具有十分重要的意义。     

药膳减肥五妙方

中国的饮食文化源远流长,麻辣可口的川味,清淡适宜的湘味,酸辣并重的晋陕味,十分讲究的御膳味,都是使人口味大开的饮食。唯有药膳这支饮食文化中的奇葩,展示给人们的是治病与保健的佳肴。相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房,御膳师们对那些体态臃肿的皇家贵族们,设法使他们对体态满意些,     

放松功有益身心

放松功有益身心文／曰鉴放松功法颇易掌握且步骤简单，又无不良反应。只要持之以恒，不仅能改善和消除慢性病患者的焦虑、抑郁、神经紧张、失眠、易激动等症状，还可增强体质，具有良好的保健功能。放松功是通过调整体态、呼吸、意识，使身心得到全面松驰。您不妨取仰卧位...     

产后怎样恢复体型美

八十年代的新女性,无不追求体形美。可是生完孩子,还能不能保持美妙青春期的窈窕体形呢?产后又如何在不影响健康的条件下,尽力保持匀称的体态呢?这篇文章向您介绍了有益于产后形体美的几种办法,阅读此文并按照去做,定能使年轻的母亲青春常在。     

消除背部赘肉的有效方法

下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。     

青年女性的皮肤保养

女性具有不同于男性皮肤的生物学特征。女性肌肤皮下含有丰富的结缔组织,象弹簧一样随体态的运动而伸缩自如;肌肤珠圆玉润光彩夺目的美感来自皮下脂肪,皮下脂肪还使女性具有独特的曲线美;皮脂腺分泌的皮脂,能润泽皮肤表面使皮肤“肤如凝脂”。 皮肤的颜色主要取决于种族、遗传、地区、环境、饮食和皮肤的保养。明代中叶福建人谢肇浙认为,皮肤的颜色与水土有关,他在《五杂俎》卷三里说:“至于妇人     

轻松玩转抗力球

抗力球起源于1963年的瑞士,最初作为一种康复医疗器材出现的,后来流传到欧洲、北美等地区,用来辅助治疗腰背疾病、纠正体态、提高病人的平衡性等。由于抗力球可以锻炼腰背、骨盆、腿部肌肉及全身关节,有助于身材的塑造、肌肉的强化,可锻炼平衡协调能力,还能矫正不良坐姿和调整体态。因此,这项运动不再仅仅作为一种病理治疗,而被推广成为大众健身器材了。     

石家庄3所高校大学生不良体态现状

了解当前大学生不良体态现状,为青少年不良体态的尽早防治提供参考.方法 采用随机整群抽样方法,在石家庄3所高校抽取1 317名大学生,采用人体静态体态状况评估方法进行评估.结果 大学生不良体态率男生为96.84%,女生为95.62%,差异无统计学意义(P>0.05);男、女生不良体态检出率排在前4位的均是O型腿、高低肩、探颈、骨盆前倾(63.61%,44.94%,36.87%,30.22%;65.81%,34.01%,20.68%,29.93%);男女生各类体态问题检出率比较,高低肩、腰椎过度前曲、骨盆侧倾、骨盆后倾、0型腿、OX型腿、膝关节超伸7类问题差异均有统计学意义(P值均<0.05),其中男生高低肩、骨盆侧倾、0型腿检出率高于女生,腰椎过度前曲、骨盆后倾、OX型腿、膝关节超伸检出率低于女生;学生在各程度体态问题中约4/5为轻度问题,1/5为中度和重度问题;男女生均是同时具有2种体态问题的人数最多,具有3种体态问题的人数次之.结论 当前大学生不良体态的发生率较高.应在体育教学中增加体态训练的内容,大学生在日常生活中应注意保持正确的坐姿、站姿、卧姿与行姿,必要时参与功能性训练进行纠正.     

情绪对护理工作的影响

作为一名医护人员应当充分发挥角色作用,以良好的情绪和精神状态投入工作中,建立良好的护患关系,促进病员的早日康复。笔者谈一下个人在工作实践中,良好情绪对护理工作影响的感悟。 1 良好的情绪,能使护理人员自觉自愿、尽职尽责地对自身的行为、语言及体态进行规范性修正,重新体现自我,更好地担当职业角色,确立美好的职业形象,协调护患关系并导