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[本刊讯]11月7日,江苏省徐州市中医院首届膏方节启动。立冬进补、滋补膏、体质辨识这些中医养生术语在普通市民的口中流传,成为首届膏方节的一道风景。当天,医院安排了名中医义诊,并推出当天定制膏方顾客加工费减半、免费提供体质辨识服务等惠民活动; 相似文献
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立冬与养生立冬的养生总则":立冬天渐冷,要防寒伤肾。"1.立冬的气候及物候特点立冬是24节气中的第19个节气,是冬季6个节气的第1个,在 相似文献
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立冬篇这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是24节气中最重要的八个节气,它清晰准确地标志了四季转换的过程。立冬,作为冬季的第一个节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225°时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续几天气温低于10℃为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”,结束之意。中医… 相似文献
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李苗 《中华养生保健(上半月)》2014,(1):26-26
<正>按照民间节气的说法,"立冬"意味着冬天的来临,从这一天开始,"北风吹、气温低、雪花飘"的景象陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键,是在为对抗"三九天"养精蓄锐。预防四种疾病最易高发心脑血管疾病:一到冬天,患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多,寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,导致血压不稳,引起急性并发 相似文献
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3、春夏秋冬四季在饮食养生方面的概要3.1春季养生天文学上,中国是将"四立"作为四季的开始。自立春到立夏为春,自立夏到立秋为夏,自立秋到立冬为秋,自立冬到立春为冬。全年可划分为大致相等的 相似文献
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[歌诀]立冬养阴阳气藏,早睡晚起待太阳,沐浴阳光太极拳,力求宁静除忧烦,保暖防寒起居常,烹食牛羊滋阴阳。1原文解释立冬养生宜顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。起居方面宜做到早睡晚起,每天早晨等太阳出来后再起床,着衣应注意防寒保暖,在阳光充足的时候可多到户外晒太阳;饮食方面应遵循秋冬养阴、养肾护阳原则,宜多食牛羊肉;选择太极拳等静态运动进行锻炼;精神调养上要力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁。2节气特点立冬是冬季的第一个节气,时值每年公历的11月7~8日,视太阳到达黄经225°时开始。 相似文献
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王雷 《中华养生保健(上半月)》2013,(11):24-28
立冬,“立”是建立、开始的意思;“冬”即古文“终”字。民间习惯把立冬作为冬季的开始,实际上,由于我国南北纬度有差异,东北地区早在9月上旬就进入冬季了,长江流域则要到“小雪”前后才真正体现出来,所以,真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准, 相似文献
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冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九,是一年中最寒冷的季节,万物生机闭藏,阴气盛而阳气潜伏,人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。那么,在冬季如何做到"天人相应",以维护机体阴阳相对平衡和谐呢? 相似文献
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"肺主治节"是肺脏象中重要的理论,是指肺对全身的气、血、津液具有治理调节作用,这种协调作用是通过肺有规律的宣发肃降来完成的,从而调控人体生命活动中各种周期性的节奏和节律。"肺主治节"与生命活动中的某些生理节律有什么关系呢?下面笔者略谈一二。 相似文献