五禽戏对阈下抑郁女大学生心理状态及前额叶氧合血红蛋白的影响

目的 观察动静结合式五禽戏对阈下抑郁(SD)女大学生心理状态及前额叶氧合血红蛋白的影响,以期为SD大学生干预方案的优化提供证据。方法 整群随机选择重庆第二师范学院2021—2022学年2个学期大三年级SD女大学生72人,采用随机数字表法分为对照组、观察1组、观察2组,对照组进行常规心理干预,1次/周,30 min/次;观察1组在对照组基础上进行五禽戏锻炼,2次/d,约30 min;观察2组在对照组和观察1组基础上进行动静结合式五禽戏锻炼,即五禽戏动态锻炼配合五禽戏的运动性引导想象训练,20 min/d; 3组均干预12周。观察干预前后女大学生的中文版汉密尔顿抑郁量表(HAMD-24)、阈下抑郁量表(STDS)、症状自评量表(SCL-90)得分,采集血清γ-氨基丁酸(GABA)和血浆促肾上腺皮质激素(ACTH),并通过近红外脑功能成像(fNIRS)检测前额叶氧合血红蛋白(Oxy-Hb)浓度。结果 干预后,观察2组HAMD-24、STDS评分(11.33±1.29,53.08±2.31)均低于对照组和观察1组(18.27±2.02,73.60±4.05;15.19±1.92,64.58±2...     

形体训练对女大学生心理健康水平的干预效果评价

目的探讨形体训练对女大学生心理健康水平的影响,为改善大学生心理健康状况提供依据。方法采用形体训练方法对某医学院选修形体训练课的60名女大学生进行一学期的训练,训练前后运用症状自评量表(SCL-90)进行评估。结果 60名女大学生的SCL-90量表总分在形体训练后有了明显下降(t=-2.46,P0.05),而且这种下降更明显地体现在心理健康状况一般的学生上(t=-4.19,P0.05),具体表现在强迫(t=-3.97,P0.05)、人际关系敏感(t=-2.41,P0.05)、敌对(t=-2.67,P0.05)、偏执(t=-2.70,P0.05)和精神病性(t=-3.17,P0.05)5个因子上。结论形体训练能够促进无心理健康问题女大学生的心理健康水平,但不能改善有心理健康问题学生的心理健康状况。     

女大学生宿舍人际关系小组工作干预效果分析

  目的  探讨基于沟通理论的小组工作对女大学生宿舍人际关系的介入效果,为改善大学人际关系提供借鉴。  方法  2020年10月,采取随机对照实验,将江西财经大学4个新生班的女生随机分为干预组(38名)和控制组(36名)。以沟通理论为基础,对干预组进行3次、每次80 min的小组干预,干预主题包括公共秩序、宿命包容度、沟通状况,控制组不做任何处理。用大学生宿舍人际关系量表在干预前和干预完成3个月后分别测量两组成员的宿舍人际关系质量,并进行比较分析。  结果  干预前,两组的人际关系质量较高且差异无统计学意义(P值均>0.05)。干预结束3个月后,控制组成员在人际关系质量、亲融度、满意度上的得分(39.78±3.38,17.59±2.94,11.94±1.87)与前测(44.07±5.47,18.95±1.86,13.14±2.04)相比降低(t值分别为2.68,2.49,2.71,P值均＜0.05)。干预组成员在宿舍人际关系质量非紧张度、亲融度、满意度上的分值与前测相比差异均无统计学意义(P值均＞0.05)。干预组在人际关系质量、亲融度及满意度上的后测结果得分(44.58±5.95,12.58±2.45,13.26±2.01)均高于控制组(39.78±3.38,10.94±2.30,11.94±1.87)(t值分别为2.72,3.09,2.92,P值均＜0.05)。  结论  基于沟通理论的小组干预能使大学女生宿舍保持相处之初时的高质量人际关系,可有效预防宿舍人际矛盾出现及关系恶化。     

运动处方和手机APP健康教育对女大学生身体自尊及心理健康的影响

探讨运动处方锻炼和手机APP健康教育对女大学生身体自尊及心理健康的影响,为提高女大学生心理健康水平提供参考.方法 采用分层随机整群抽样方法,采用身体自尊量表和心理健康量表,对铜仁市某高校大一到大三233名女大学生开展为期4个月的运动处方锻炼和手机APP健康教育干预,选取对照组女大学生246名进行干预效果评价.结果 干预后,干预组女大学生的身体状况(14.82±2.37)、身体素质(14.36±2.42)、运动技能(14.11±2.54)、身体吸引力(15.33±2.86)、身体自我价值感(15.58±2.72)等维度得分均高于对照组(t值分别为4.87,4.51,4.65,4.67,4.10,P值均<0.01);干预组女大学生的躯体化(1.37±0.35)、人际关系敏感(1.73±0.49)、抑郁(1.67±0.49)、焦虑(1.47±0.46)等4项指标较对照组改善较为明显(t值分别为2.01,2.01,2.12,2.08,P值均<0.05);干预组女大学生的BMI[(22.38±2.82) kg/m2]低于对照组[(23.57±3.08) kg/m2](t=4.40,P相似文献   

高强度间歇训练与交叉点训练对超重女大学生血脂代谢的影响

  目的  比较高强度间歇训练与交叉点运动训练对身体的影响,为超重女大学生维持或改善血脂健康提供更有效的运动指导。  方法  研究选取北京高校27名超重女大学生,平均年龄(20.93±2.23)岁。随机分为交叉点运动训练组(COP组)(10人)、高强度间歇训练组(HIIT组)(10人)和对照组(7人)。COP组和HIIT组进行10周每周3次的运动干预,COP组每次完成45 min COP强度持续运动,HIIT组每次完成5组HIIT;对照组保持平时的体力活动状态不变。  结果  在10周的COP强度持续运动或HIIT干预后,COP组的形态学指标显著改善,体质量指数(BMI)(-0.85 kg/m2)、腰围(-2.94 cm)、臀围和体脂率(-2.23 cm,-1.19%)均下降;血脂代谢指标及相关比值指标显著改善,血清载脂蛋白B(ApoB)水平(-9.79 mg/dL)、ApoB/载脂蛋白AI(ApoAI)(-0.19)均下降,且COP组干预前后ApoB/ApoAI的变化量高于HIIT组(-0.19,0.07)(P值均＜0.05)。  结论  经过10周的运动干预,COP强度持续运动与HIIT相比是更有效的改善腹部肥胖、血脂健康、心血管危险因素的运动方式。     

中等强度运动处方对女大学生体质干预效果分析

  目的  探讨中等强度运动处方对女大学生体质的影响,为通过高校体育教学提高女大学生体质健康管理提供参考。  方法  2019年9—12月在天津市河北工业大学随机抽取2019级两个女生班,以抽签法确定干预组和对照组,干预组45名,对照组42名。依据美国运动医学会推荐及干预组学生运动前测评结果,由体能教练设计中等强度运动处方,干预组实施16周、每周3次运动处方干预。干预组学生在每次锻炼后进行运动负荷的自我监测,体能教练每4周依据自我监测结果,对运动处方进行个性化调整。对照组不做运动处方干预。干预前后两组分别测定体质量指数(BMI)、肺活量、800 m跑和坐位体前屈,干预结束随机选取5名干预组学生进行访谈。  结果  干预后,干预组的BMI、肺活量、800 m跑和坐位体前屈结果分别为(20.41±1.45)kg/m2,(3 376.32±389.21)mL,(228.16±17.00)s,(15.63±4.36)cm;对照组分别为(22.60±2.38)kg/m2,(2 911.16±369.73)mL,(238.11±11.86)s,(15.47±7.45)cm;干预组肺活量、800 m跑和BMI与对照组间差异均有统计学意义(t值分别为-5.22,5.71,-3.15,P值均＜0.05);干预组较干预前BMI降低2.69 kg/m2,肺活量增加537.64 mL、800 m跑成绩减少16.00 s。干预组干预前后肺活量、800 m跑和坐位体前屈的优良率差异均无统计学意义(χ2值分别为3.20,0.76,3.63,P值均＞0.05)。经访谈,干预组学生认为运动处方提高了体质健康水平;干预过程中同学、教练的鼓励支持,教练的组织、监督指导对完成全程干预有很大帮助。  结论  规律、持续的中等强度运动处方能增进女大学生的体质健康水平;有关运动处方的健康教育、支持性环境及良好的干预活动组织可提高运动依从性及效果。     

策划-实施-检查-改进循环对女大学生人工流产后避孕方式的影响

目的探讨策划-实施-检查-改进(plan-do-check-action,PDCA)循环对女大学生人工流术后避孕方式的影响。方法选择2018年1月至2019年5月就诊于浙江省立同德医院接受人工流产手术的456名女大学生,随机分为对照组(228名)和干预组(228名),对照组给予人工流产后关爱服务模式,干预组在人工流产关爱服务的基础上运用PDCA循环管理。结果干预组术后即刻和术后6月高效避孕方法使用率分别为91.23%和71.17%,对照组为82.89%和60.00%,干预组均高于对照组(χ²值分别为7.03,5.98,P值均<0.05);干预组术后6月不安全避孕方法使用率为3.60%,对照组为20.00%,干预组低于对照组(χ²=28.35,P<0.05)。结论 PDCA循环可以有效提高女大学生人工流产术后高效避孕方法使用率,降低术后6月不安全避孕方法使用率,有利于预防术后短期再次意外妊娠的发生。     

高强度间歇训练对静坐少动女大学生心肺耐力的影响

目的观察静坐少动女大学生在高强度间歇训练(HIIT)干预后心肺耐力的变化,为指导学生制定科学合理的运动计划提供参考依据。方法以北京体育大学26名静坐少动女大学生为研究对象,随机分为中强度持续训练(MCT)组(n=13)和HIIT组(n=13),通过多级递增负荷试验方法测试受试者最大摄氧量,MCT组进行30 min 60%最大摄氧量强度的持续训练,HIIT组以90%最大摄氧量强度进行每次3 min间歇2 min共计6组的训练。两组均每周训练3次,共训练8周。在训练前后对受试者进行身体形态、心肺功能、有氧运动能力指标的测试和比较。结果两组训练前后,HIIT组体质量指数(BMI)[(22.34±2.73)(21.56±2.39) kg/m²]、体脂百分比[(31.43±5.65)%、(28.85±5.52)%]与MCT组BMI[(22.98±3.23)(22.35±3.09) kg/m²]、体脂百分比[(33.15±4.48)%、(31.48±4.73)%]均下降(P值均<0.01)。在心肺功能方面,HIIT组肺活量(VC)[(3.30±0....     

传统保健体育训练对大学生心理健康的影响

了解传统保健体育训练对大学生心理健康的影响,为传统保健体育项目在高等院校的推广提供参考.方法 以在甘肃中医药大学招募愿意参加研究的352名大学生为被试,采用症状自评量表(SCL-90)、特质社会适应量表(TCSQ)以及大五人格量表(NEO-PI-R)对参加传统保健体育训练的实验组和未参加训练的对照组大学生进行前、后测评.结果 实验组大学生人际关系、抑郁、焦虑、敌对、精神病性、躯体化、强迫症、恐怖因子得分训练前后差异均有统计学意义(P值均<0.05);对照组大学生除焦虑外(P<0.05),其余各因子得分训练前后差异均无统计学意义(P值均>0.05).实验组大学生消极应对、积极应对得分训练前后差异均有统计学意义(P值均<0.01),而对照组大学生训练前后差异均无统计学意义(P值均>0.05).实验组大学生神经质(N)、严谨性(M)、外向性(E)、顺同性(G)得分训练前后差异均有统计学意义(P值均<0.05);对照组大学生5项人格特质因子得分训练前后差异均无统计学意义(P值均>0.05).结论 传统保健体育训练对优化大学生心理健康状况具有明显的促进作用.高等医学院校可以充分发挥学科优势,大力推广传统保健体育训练.     

有氧踏板操对轻度睡眠障碍女大学生睡眠质量及能量代谢的影响

目的 探讨有氧踏板操对女大学生睡眠质量的干预效果,为改善女大学生睡眠质量提供新的视角和途径。方法于2020年秋季学期在北京师范大学进行招募,通过问卷筛选出41名轻度及以上睡眠障碍女大学生为研究对象,随机分为实验组(29名)和对照组(12名)。于10—12月,实验组进行为期8周,每周3次,55 min/次的有氧踏板操运动干预,对照组不进行任何运动干预;两组在相同时间内保持原有的学习生活习惯,不额外增加体力活动。采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、便携式睡眠监测仪从主客观两方面评估受试者睡眠质量的各项指标,三轴加速度计和站立式人体成分分析仪观测能量代谢的变化。结果 与实验前相比,运动干预后实验组主观监测指标中睡眠质量(1.24±0.43,0.86±0.58)、睡眠效率(0.66±0.67,0.07±0.25)、睡眠障碍(1.24±0.51,1.03±0.18)、日间功能障碍因子(1.90±0.86,1.48±0.82)和PSQI总分(7.21±1.85,5.66±2.09)均改善(t值分别为3.64,4.63,2.27,2.36,3.29,P值均<0.05);客观监测指标中睡眠清...     

健美操与女大学生心理健康培养

随着社会现代化的发展,科学的进步,人类的健康被提出了更高的要求,在面对激烈的竞争,快节奏的生活,以及来自各方面的压力时,人们不仅需要健康的身体、更需要一个健康的心理.大学生作为未来社会的主力军,他们是否身心健康、人格健全、全面发展,能否适应新世纪的各种挑战对国家未来的发展起着举足轻重的作用.目前,大学生心理疾病率逐年上升[1],而占学生总数近50%的女大学生群体倍受人们关注,一方面她们要面对目前社会越来越强烈的竞争压力;另一方面还要面对现实社会中普遍存在的性别歧视,女大学生心理问题也呈现得比较多[2].健美操作为女生喜爱的体育项目,在学生心理健康教育中,也应该发挥出其多功能多属性的作用.因此,本文对健美操在健康心理培养方面的作用进行分析,从而促进女大学生健康心理的形成.     

综合瑜伽干预方案对女大学生心肺功能及体质改善效果评价

探讨综合瑜伽干预方案对女大学生心肺功能及体质改善的效果,为有效改善大学生身心健康水平提供参考.方法 选取开封大学240名女大学生作为研究对象,使用随机数字表法分为观察组和对照组(每组各120名),观察组进行规律性瑜伽锻炼,对照组不进行任何运动干预.干预前后分别为对2组大学生进行心肺功能、身体形态、身体柔韧性、肌肉力量、心理健康的测试.结果 除脉压差(PP)外,观察组干预后的心率(HR)低于对照组,每搏输出量(SV)、心输出量(C0)、肺活量(VC)、肺通气量(VE)、最大通气量(MVV)、第1 s用力呼气量/时间肺活量(FEV1/FEV)均高于对照组(P值均<0.05).观察组干预后的体质量指数(BMI)、腰臀比及体脂率均低于对照组(P值均<0.05).观察组大学生干预后的坐位体前屈及仰卧起坐测量结果均较干预前提高,且均高于对照组(P值均<0.05).与干预前相比,观察组大学生干预后的躯体化、敏感、抑郁、焦虑评分均降低,且均低于对照组(P值均<0.05).结论 综合瑜伽干预方案能够有效改善女大学生的身体形态,增加身体柔韧性及肌肉力量,增强心肺功能,同时还对改善女大学生的心理健康水平有重要作用.     

女大学生体脂率与身体素质的相关性

揭示女大学生各项身体素质与身体形态之间的关系,为加强女大学生的健康管理提供理论依据.方法 2017年3月随机抽取井冈山大学633名健康女大学生,测试体脂百分比(BFP)和去脂体重,并按BFP由低到高将受试者分为体脂偏低、正常、体脂偏高、Ⅰ级肥胖、Ⅱ级以上肥胖5个组,测试握力、腿力、背力、肺活量、最大摄氧量、反应时、坐位体前屈、双手背勾和闭眼单脚站立等身体素质指标.结果 5个组别女大学生握力、背力、肺活量、最大摄氧量绝对值和相对值、两侧双手背勾、闭眼单脚站立差异均有统计学意义(P值均<0.05).进一步的多重比较结果显示,Ⅰ级肥胖组与正常组相比,肺活量升高,相对最大摄氧量、左背勾、右背勾下降;与体脂偏高组相比,相对最大摄氧量、左背勾、右背勾差异有统计学意义(P值均<0.05).Ⅱ级以上肥胖组与正常组和体脂偏高组相比,握力、背力、肺活量、绝对最大摄氧升高,相对最大摄氧量、左背勾、右背勾、闭眼单脚站立降低(P值均<0.05);Ⅱ级以上肥胖组与Ⅰ级肥胖组组间除背力和相对最大摄氧量外,其他指标差异均有统计学意义.结论 BFP正常和偏高女大学生的身体素质明显好于肥胖女大学生;BFP超过30%主要使学生的心肺耐力素质、上肢柔韧素质下降,BFP高于35%同时使平衡素质下降.     

大学生体力活动与身体健康及抑郁症状的关联

目的描述大学生体力活动现状,并探讨体力活动与身体健康和抑郁的关联强度,为促进大学生身心健康提供参考依据。方法采用横断面调查设计,于2018年6—7月在安徽省和江西省2所高校随机整群抽取4 624名大学生,使用《国际体力活动问卷》(International Physical Activity Qnestionnaire,IPAQ)《36项简明健康调查问卷》(36-Item Short Form Health Survey Questionnaire,SF-36)和《流行病学研究中心抑郁量表》(Center for Epidemiologic Studies Depression Scale,CES-D)进行调查。使用χ²检验比较不同人口统计学特征大学生的身体健康以及抑郁症状检出率,采用广义线性模型和二分类Logistic回归模型分析体力活动与身体健康和抑郁的关联。结果大学生身体健康状况好、中、差的检出率分别为64.5%,31.6%和3.9%,抑郁症状检出率为34.1%。广义线性模型分析结果显示,身体健康状况与中等强度体力活动(OR=0.78,95%CI=0.66～...     

大学生生活事件对心身健康影响的调查研究

目的追踪观察大学生自入学至毕业4年内生活事件对身心健康的影响及其相关因素的动态变化。方法以群体分层抽样法,共抽取受试样本800人,实际有效样本688人;采用中国身心健康量表（CPSHS）、生活事件量表（LES）、社会支持评定量袁（SSRS）、艾森克个性问卷（EPQ）、防御方式问卷（DSQ）,于大学生入学体检、入学6个月和毕业前分别进行测试。结果毕业前学生心身障碍的检出率（15％）高于入学时（8％）。且随校龄增加而递增,并以毕业前分值最高从入学6个月开始,大学生对不成熟防御机制的动用频率逐步增高。毕业前大学生的生活事件明显多于其它时段,并以家庭问题为主,而入学时则以社交问题为多。结论大学生在校期间以毕业前心身障碍的检出率最高,大学生心身健康水平主要与其个性、家庭有关的生活事件数量、主观社会支持、性别、年龄有密切关系。社会支持是大学生心身健康的保护因素。     

体育运动对大学生身心健康的干预效果及影响因素分析

探讨体育运动对大学生身心健康的干预效果及其影响因素,为有针对性地制订大学生运动干预方案提供科学依据.方法 选取南京某高校基线调查中不积极参与体育运动的男女学生240名,随机分为干预组(160名)和对照组(80名).干预前后进行体格检查,测量身高、体重、腰围、臀围、心率、舒张压、收缩压、肺活量,并计算体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)以及肺活量指数,同时采用症状自评量表(SCL-90)测量心理健康状况.结果 干预后与对照组相比,干预组BMI、心率、收缩压、肺活量等差异均有统计学意义(P值均<0.05),SCL-90量表中强迫、人际关系、抑郁、敌对性4个维度得分差异均有统计学意义(P值均<0.05).农村生源、干预前每周运动次数为1次、经常感冒以及表示不畏惧运动是达成较好干预效果的保护因素(OR值均>1.0).干预组中表示无法继续坚持运动的原因主要是运动的种类不喜欢(51名,60.71%)、讨厌在运动场上不如别人的感觉(46名,54.72%)、没有时间(31名,36.90%).结论 短期运动干预对缺乏运动的大学生身心健康具有积极的作用.应针对不同的人群特征制订有针对性的运动处方,从增加运动乐趣角度提升运动干预的依从性,从而提高运动干预的效果.     

大学生体育锻炼状况与心理健康关系的研究

目的探讨大学生日常体育锻炼对心理健康的影响。方法随机抽取大理学院部分学生，采用症状自评量表SCL-90进行调查测试。结果经常参加体育锻炼的大学生的心理问题检出率明显低于不经常参加体育锻炼的大学生。结论日常生活中坚持体育锻炼对大学生的心理健康有着积极而重要的调节作用。     

不同选项体育课对大学生心理健康的影响

目的　探讨不同选项体育课教学对大学生心理健康的影响。方法　随机抽取参加不同选项体育课教学的 14 0名学生 ,采用症状自评量表SCL - 90 ,在教学前后进行调查测试。结果　各选项体育课教学后 ,心理问题检出率均有不同程度下降 ,健美操、体育舞蹈选项课教学前后学生心理问题检出率 (P <0. 0 5 ) ,存在显著性差异。不同选项体育课教学前后 ,大学生各项症状的因子分及阳性项目数均低于教学前。其中选择篮球、排球、足球的学生教学后 ,人际关系、忧郁、焦虑 3项因子分与教学前比 (P <0 . 0 5 ) ,有显著性差异。田径、武术教学后、学生忧郁、焦虑两项因子分与教学前相比 (P <0 . 0 5 ) ,有显著差异。健美操、体育舞蹈选项课教学后 ,学生强迫症状、人际关系、忧郁、焦虑、敌对、精神病性等因子和阳性项目数与教学前相比 (P <0 . 0 5 ) ,有显著性差异。结论　不同选项体育课教学能改善大学生的心理健康状况 ;健美操、体育舞蹈选项课教学对学生心理健康的改善较明显。     

大学生心理健康状况调查

目的 了解大学生的心理卫生状况，为有针对性地开展心理健康教育提供依据。方法 采取整群抽样的方法抽取一医学院校一至四年级的学生共计576人，应用SCL-90量表进行测试。结果 学生的强迫、焦虑、敌对、恐惧因子分明显高于全国青年组，差异有显著性；强迫因子随年级的增加而降低；学生的精神病性因子低于全国青年组，低年级学生心理问题高于高年级学生。结论 学生的部分因子分高于常模，学校要根据学生心理卫生状况有针对性的开展心理健康教育。