热水泡脚温暖身心

每晚用热水泡脚,可以说是最好的养生保健法,不仅给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,而且有助于睡眠,能提高人体免疫力。 但是现在,很多习惯洗浴的人从不单独泡脚,而全身洗澡及泡澡会使大部分血液流向肢体,导致内脏及脑容易缺血,因此,过度疲劳或者身体虚弱的人此时就容易出现头昏、心慌、乏力等症状。     

洗澡间操作有学问

洗澡间是人们经常使用的地方,可是,许多人在洗澡间比较简单的操作中有不少失误,且一般人往往不注意,所以很值得一说。 其一、洗澡时间不宜过长 有些人习惯于泡澡,洗浴时间往往一个小时以上,于是,洗澡之后出现头晕、眼花、心慌、恶心等征状,医学上称之为“洗澡综合征”,有研     

食醋泡脚对人体有五大好处

食醋是生活中必备的一种调味品,适当吃醋对身体健康有极大的益处,食醋泡脚也是一个极佳的养生方法,如冬季时节女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,这时候采用食醋泡脚就可以起到驱寒保暖的效果,下面就为大家介绍一下食醋泡脚的五大好处。     

冬日泡澡贪暖别过半小时

冬天洗澡是一种享受，不过因为天气冷，不少人都不愿意冲淋浴，而是喜欢泡澡。全身泡在热水里，舒服得不想出来，一泡就是一个多小时。可是要提醒您，冬天泡热水澡的时间不宜过长。     

泡澡降压应慎行

有的老年人用温水泡脚或泡澡的方式来降低血压。就人体机能而言,这可能会使腹腔的血往下肢流。在血液循环顺畅充足的情况下。下肢会保持一定的体温。这就是中医所谓“引血下行”的方式。但其降压效果实在有限——     

泡脚的学问

用温水泡脚，是从古至今由来已久的养生好习惯。中医认为：每晚用温水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。     

泡脚的学问

用温水泡脚，是从古至今由来已久的养生好习惯。中医认为：每晚用温水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。     

泡脚的禁忌证

正太饱太饿时不宜泡脚因为此时泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况,还会影响胃部血液的供给。有特殊疾病的患者不宜泡脚心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病的危险。     

什么情况下不宜洗澡

血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现一过性脑供血不足,发生虚脱。酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的     

夏季养生保健注意“四防”

炎夏即将来临，清热消暑成了重中之重，为了保持人体健康，人们应根据夏季气候的特点，做好以下四防。第一，防中暑。夏季气温高，当外界温度超过人体正常体温时，极易发生中暑。因此，应尽量避免烈日曝晒，避开高温环境，适当饮些绿豆汤、茶、银花露等解暑降温饮料。第二，防伤湿。夏季多雨，加上大量食用生冷瓜果及冷饮，或者大汗后用冷水洗澡，容易导致人体伤湿，而出现头昏困乏、身重无力、精神萎靡、不思饮食等症状。     

太饿太饱不宜泡脚

脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。     

泡澡：养颜美容减肥三合一

37℃～39℃的水温最佳 有人泡澡喜欢热水，有人则喜欢偏冷。根据人的生理状况，40℃是泡澡水温的最高极限，最佳的水温应该在37℃到39℃之间，这样的水温对于皮肤的刺激较少，而又能使得副交感神经发挥作用，让身心放松。     

巧吃红枣，盛夏过好

盛夏来临，对人的身体是个考验，大量的排汗，会使身体损失很多能量、无机盐及很多营养成分，容易出现中暑或者食欲不振、情绪急躁等症状，同时，对精力和记忆力影响也不小。这时的脾胃也特别爱出问题，主要是天热，人爱贪凉，使胃肠受到强烈刺激，从而引发病变。     

男性洗澡有学问

每个人都要洗澡，尤其男人洗澡有很多讲究：温度、时间、姿态……如果男人感觉精神不佳，腰酸背痛，甚至发觉患了不育症，都可能与洗澡相关。可以说男性洗澡，学问多多!     

橘皮泡脚竟有想不到的功效

正众所周知,橘子又甜又便宜,但如果大家只知道橘子好吃的话那就太浪费了,橘子皮还有很多神奇的功效,比如说泡茶,今天小编教给大家一个更好的偏方,就是用橘子皮来泡脚。吃完橘子之后,剩下的橘皮先不要扔掉,可以用来洗浴。橘皮带有清香的味道,具有杀菌、去风寒以及保湿、助眠去异味的作用,我们平时可以用来洗头泡澡,它不但能够很好的去除身体的污垢,而且还能够滋润皮     

如何治疗你的汗脚

有脚气的人不一定是汗脚,但有汗脚的人因双脚长时间处在潮湿的环境中,很容易感染真菌而诱发脚气。为给双脚止汗,他们试着用白酒搓脚、盐水泡脚等各种方法,但还是摆脱不了一双黏乎乎、湿淋淋的汗脚。     

八种方法帮你快速进入睡眠

1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。     

秋季足疗养生这样泡脚最养人

秋季早晚温差大,很多体弱的人都容易生病,足疗是秋季养生增强体质的好方法。那么秋季如何泡脚最养人？     

养成入秋中药泡脚好习惯

手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等困扰着很多人。入秋养成足浴的好习惯,有助预防以下这些"小病"。生姜祛寒生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边     

如何预防冬浴综合症

近段时间我院急诊室接二连三收到因洗澡而晕倒的老人。经医生初步诊断为"冬浴综合症"。那么何为"冬浴综合症"呢?在冬天洗澡的过程中,出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、呕吐、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等症状,严重时还会出现突然晕倒,造成摔伤;冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死。医学上,将此类症状称为"冬浴综合