揉腹养生

所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,意念集中于肚脐,先用右手按顺时针方向绕脐揉腹,累了再换左手,方向相反。揉摩次数不限,只要用力适度,此法有益无害。揉腹养生,在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期,达摩撰写的《易筋经》中就有揉腹之法,当时在民间广为流传。唐代以后,更受到养生家们的重视。唐代长寿达102岁的大医学家孙思邈在他著的《千金要方》中说:“每食讫,以手摩面及腹,令     

揉腹是有效的养生方法

揉腹作为一种养生方法,通常在夜间入睡前、早晨起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按须时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向绕脐揉腹50次,按揉时用力适度,精力集中,呼吸自然.     

长寿之道在揉腹

在一次长寿者交流活动中．我结识了一位83岁的黄老伯．黄老伯思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单一一揉腹。黄老伯深有体会地说．看似简单．实则艰难,难在天天揉年年揉．一揉就是几十年。     

揉腹可祛病

《黄帝内经》有记载：“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩.可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡.善于自摩丹田养生术,并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。中医认为.人体的腹部为＂五脏六腑之宫城.阴阳气血之发源＂。     

常年揉腹 百病不侵

算起来,我用双手揉腹已有10年历史。头几年是时断时续地揉,尝到甜头后便每日坚持,终年不辍。     

揉腹保健寿而康

在一次长寿者交流活动中，结识了83岁的黄老伯。黄老伯思维敏捷、谈笑风生，他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说，看似简单，实则艰难，难在天天揉年年揉，一揉就是几十年。     

手掌揉腹治慢性腹泻

邻居李老伯患了慢性腹泻，稍微疲劳就会引起腹泻。他曾按医嘱服用乳酸菌素片，但只能短时间缓解，服用多了，又会造成全身酸软无力。也曾服过中药，虽有些效果却难以持久。     

新奇有效的刷浴健美法

刷浴,是当今西方世界十分流行的一种经络健美法。其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷,顺着人体十四经络的走行刷浴身体皮肤的各部,从而达到健美的目的。 刷浴健美法是在我国传统经络学说的基础上发展起来的。人体经络内联脏腑,外络肢节,内外沟通,上下贯穿,构成一个有机的整体。通过局部刷浴,可以使机体气血运行,营养全身。据现代医学研究表     

女性胸臀健美法

女性的“性感”通常表现在身段、皮肤、五官等方面，如婀娜的腰姿，浑圆的臀部，高耸的乳房，白皙的皮肤，修长的大腿和滚圆的肩臂等。从医学生理学角度来看，“性感”是女性第二性征的外在表现，也是女性健与美的标志。     

健美五官有技巧

美目：平时多吃蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还要多吃含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、油菜、菠菜、桔子、杏、柿子等。临睡前,可在眼睫毛上涂一层芝麻油,以促进眼睫毛生长。芝麻油涂于眼睑上,可防治眼袋。用轻快的按揉法从印堂至晴明,再沿上眼眶至鱼腰、丝竹、太阳、瞳子髎,并沿下眼缘到晴明,往复按揉5分钟,     

健康长寿法:肚腹三里留

在人体小腿前面,外膝眼直下3寸,有一要穴,名叫足三里,堪称人体防病保健、益寿延年第一穴.针灸<四总穴歌>的第一句就是"肚腹三里留",它简要地表明了足三里穴与肚腹之间的内在联系.足三里在十二经络上属足阳明胃经,是胃之合穴.古人很早就认识足三里为强身健体要穴.     

“骨盆矫正压揉法”新技术培训信息

“骨盆矫正压揉法”是由世界著名手法大师，国际预防医学实践研究所所长西园寺正幸先生创立，其中融合了中国的少林整复术和日本的指压法以及其他国家的手法精华，是矫正法和压揉法的有机结合，其独特之处是把骨盆移位看作是诸多疾病的发病原因。并以骨盆为基座，以髋关节和脊柱为轴心，     

经常摩腹可防治胃肠溃疡

<正>在中华民族的历史长河中,养生有着悠久的历史传统,其中摩腹就是自古以来人们常用的养生保健方法之一。新的医学研究发现,经常摩腹不仅可以帮助消化、健肠胃,而且可以有效促进胃肠黏膜产生前列腺素,从而减少各种慢性消化系统疾病的发生。     

按揉法可治变应性鼻炎

现代医学认为,变应性鼻炎是以变应原抗体反应为基础,引起发作性喷嚏、清涕、鼻堵,鼻黏膜苍白、肿胀为特点的疾患,相当于中医的鼻鼽。变应性鼻炎虽非重大疾病,但它影响患者的健康和生活质量,且诊疗费用昂贵。     

通过活动腹横肌的呼吸法让腹部紧致起来！

颔胸的姿势,给人没有精神、老态尽显的印象。而且,还会造成小腹凸出。腹横肌对于打造良好的姿势,保持腹部紧致不可或缺,这一次希望大家掌握的是,锻炼腹横肌效果超乎想象的呼吸法。     

腹直肌瓣填塞法治愈腹壁残余脓腔

<正> 我站1994年10月～1998年9月收治输卵管结扎术切口下腹壁慢性炎性包块4例,经手术清除病灶用腹直肌瓣填塞残腔效果满意,现介绍如下。 一、临床资料 4例患者年龄29～34岁,因结扎术后出现下腹疼痛或手术后2月下腹部出现包块伴尿频、尿急而就诊。均保守治疗,因反复发作不能根治,病程达3～5年不等,经检查下腹部原切口愈合佳,切口下触及包块,最大达11.3cm×7.8cm×8.3cm,其次8.0cm×7.0cm×6.5cm,最小5.0cm×4.0cm×3.0cm,质地硬,无明显活动度。经B超腹壁穿刺拟诊为腹壁炎     

改良皮内缝合法在妇产科腹式手术横切口中的应用

2002年10月以来，本院妇产科腹式横切口手术大多采用改良皮内缝合法，取得良好效果，现报道如下。     

耳穴贴压联合通腹降浊法对慢性肾衰竭患者便秘症状的改善

目的 探讨耳穴贴压联合通腑降浊法对慢性肾衰竭患者便秘症状的改善效果.方法 研究对象为82例慢性肾衰竭便秘患者,随机均分为对照组(41例,采用常规疗法)与治疗组(41例,采用耳穴贴压联合通腑降浊法治疗).比较两组疗效.结果 治疗组临床疗效、便秘症状改善情况及便秘症状积分和生活自理Barthel指数评分改善程度均优于对照组...     

Mcvay法手术中用腹外斜肌腱膜无张力修补术29例分析

我院自1996年11月起对29例腹股沟疝的病人，采用Mcvay法手术中用腹外斜肌腱膜无张力修补的方法，在手术方法上有所改进，效果满意，现报告如下。