改变生活行为方式 预防心血管疾病

不久前召开的欧洲心脏病学年会上，有几项研究再次提示，倡导健康生活行为方式—戒烟、控制饮食、运动、控制肥胖、预防糖尿病—有助于预防心血管疾病。     

预防心血管疾病如何注意饮食

编辑同志：听说心血管疾病的发生和饮食密切相关。请问生活中应该如何注意饮食呢？     

用健康的生活方式抵御心血管疾病

心血管疾病是心血管系统包括心脏和遍布全身的大小血管疾病的统称。心血管疾病目前已经成为中国人最主要的死亡原因．全国每年死于心血管疾病的人数约占总死亡人数的34％～40％．其中因冠心病死亡的人数达110万人。从1988年到1997年的10年间．城市居民心血管疾病死亡率上升了25％。近年来．心脏病的发病年龄还有明显的年轻化趋势．心脏病的疾病谱也有了明显的变化。20世纪50年代我国流行的主要心脏病是先天性心脏病．60年代出现了更多的风湿性心脏病病人．而现在以冠心病为主的心脏病成了新的流行．这主要是由于城市中的青壮年人群起居无常．生活、工作压力大．饮食结构发生改变．并且进餐时间没有规律造成的。由于冠心病、脑卒中(中风)等疾病主要是由于生活方式不当而导致的．因此又被称为生活方式疾病。     

生活方式与健康

人类疾病谱与死因谱的改变，支持生活方式对健康具有重要作用的观点。本文为探讨生活方式与健康的关系，从饮食方式、劳动方式、性生活 良嗜好、休闲方式、居住、睡眠等方面简明地论述了生活方式影响健康的途径，为日后系统地开展生活方式与健康关系的研究提供了尝试性的指导。     

心血管疾病的预防与治疗性生活方式改善

心血管疾病给人类健康带来严重损害，尤其高血压、糖尿病发病率的不断攀升，晚期造成心、脑、肾等靶器官损害，使患者致残、致死率甚高，已经越来越引起广泛的关注。本文就心血管疾病的预防策略，从健康教育及治疗性生活方式的干预，强调从预防和教育做起，提高人们对心血管疾病的防治知识和自我保健能力，减少疾病发生，提高生活质量。     

健康生活方式可预防卒中

1背景 卒中是重要的死因之一，非致死性卒中是导致人残疾和劳动能力丧失的主要原因。卒中发生以后，治疗和功能恢复效果不大，因此，预防卒中才是有效的。近日，美国哈佛医学院施夫（Chiuve）等的一项研究证实，保持5种健康生活方式，可以使卒中危险降低69％～79％。这项前瞻性队列研究纳入了在《卫生职业随访研究（HPFS）》中的43685名男性和《护士健康研究（NHS）》中的71243名女性（平均年龄分别为54岁和50岁），     

请您接受防癌的生活方式

根据射阳县卫生防疫站在 1 986～ 1 994年对我县黄沙港等 2 1个乡镇的 9年来 360 5例癌症病例的死因回顾性调查分析中获悉 ,大约 46 5 %～ 79 5 %的癌症的发生是在人们自己的控制范围之内。从死因回顾调查的大量数据表明 ,在三大癌症———肺癌、肠癌和乳癌中 ,假如我们每个社区人都能控制自己能力范围之内的癌症因子 ,到 2 0 0 5年 ,癌症的死亡率可减少 1 /3左右 ,当然人们目前还无法控制所有的癌症因子。例如癌症的遗传性 ,这是遗传因素在作祟。但是 ,值得重视的是 ,您可以略微改变一下您的不正确的生活方式 ,从而减少许多患癌的机率 ,笔…     

健康教育对预防和治疗心血管疾病的意义

随着人们社会物质生活水平的提高、饮食结构的改变,心血管疾病的发病率及病死亡率呈逐渐上升趋势.发病年龄逐渐变小.据统计,目前我国因心脑血管疾病所致死亡者约占疾病死亡总数的45%,每年因心血管疾病死亡的人数约260万.平均每小时死亡约300入.我国每年因心血管疾病所花费的医疗费用及劳动力损失逾2000亿元.给社会和家庭造成严重的负担.国内外的研究结果表明,心血管疾病发病因素中遗传只占15%.而60%的患者与个人的生活方式有关.所以我们除了用有效的药物来治疗外.更重要的在于要让人们认识发病的因素及预防措施.     

讲究健康生活方式

古往今来，青年人想青春永驻，老年人想延年益寿，健康长寿是人们共同追求的目标。这就要求人们以科学、文明和健康的生活方式，来克服周围那些危害健康的因素。最好的保健方法也需要自己去做，需要自己来安排良好的生活方式。从向医疗机构求助，到对自己健康负责，实行自我保健，正是当代的一种趋势。因此，养成科学、文明和健康的生活方式，就是当代自我保健的核心，健康长寿的根本。     

慢性心血管疾病生活方式的影响因素调查

心血管疾病是全球性的重大公共卫生问题,全球每年约有1 700万人死于心血管疾病,其中有3/4以上可归于吸烟、高血压和高胆固醇血症[1]。心血管疾病死亡率高,但在美国、加拿大等发达国家,自上世纪60年代末期心血管疾病死亡率却呈下降趋势,表明利用现有知识和技术开展心血管疾病防治工作可以降低心血管疾病发病和死亡。     

生活方式与公众健康

1任重道远当前,健康已成为公众普遍关注的热点和焦点,“脱贫致富三五年,一场大病回从前”。一方面,卫生资源消耗不断攀升,2001年我国卫生资源消耗为6 140亿元。占GDP 6．4%。因病、因伤残、因过早死亡造成经济损失7 800亿元,占GDP 8．2%。2003年,卫生资源消耗     

饮食色食色健康生活

色彩,具有不可思议的神奇魔办——将色彩本身的三原色混合在一起,它会形成另外的颜色。当我们把人体所需的五色食物摆在餐桌上时,我们又将能制造出怎样的惊喜色调？浅淡的还是明快的？最佳的答案是。健康的!从五彩的食物中摄取营养,比研究健康食物要简单,用最直观的方式寻找最乐活的饮食方法。是这一季最in的健康法则。     

生活方式疾病的健康管理

我国有 1.5亿糖尿病、高血压患者 ,通过对患者生活方式疾病患者的健康管理 ,使其接受综合性规范化的防治 ,从而达到控制病情 ,提高的生活质量、降低致残率和死亡率的目的。1　健康管理的基本模式通过在连续收集个人健康信息的基础上 ,对主要生活方式疾病的危险性进行质量评价 ,     

关于在预防医学教学中渗透健康行为生活方式教育的思考

研究表明．如今严重威胁人类健康的诸如心脏病、脑卒中、恶性肿瘤等疾病均与生活方式、行为习惯密切相关，提倡健康的行为生活方式至少可以使全球死亡率降低一半。而行为生活方式具有很强的习惯性，有些人的不良行为生活方式是从青少年甚至儿童时期形成的，这就要求培养健康的生活方式要从小做起。在涉及内容广泛、极具综合性的预防医学的教学过程     

美国心脏协会营养委员会关于饮食及生活方式的建议(2006年修订版)

心血管疾病的发生率及死亡率在美国高居疾病的榜首。通过倡导健康的饮食及生活方式，从而减少心血管疾病危险，是美国心脏协会（AHA）的一项重要举措。     

培养健康生活方式尽早预防骨质疏松症

骨质疏松症是危及老年人群的严重公众健康问题之一,我国正步入老龄化社会,老年人口众多,骨质疏松症及其严重后果——骨折,不仅危害老人健康, 也给家庭和社会带来沉重负担,因此积极防治本病意义重大,不容忽视。骨质疏松症是一种全身性代谢性骨骼疾病,以骨强度受损、骨折危险性增加为特点。随着对其发病机制认识的加深和防治新药的研发,骨质疏松症在医疗和研究两方面均已取得了长足的进展。然而,早期预防骨质疏松症,培养良好的生活方式,这一系列行之有效、简单易行的措施却常常被医生和患者所忽视。骨质疏松症的预防应从儿童开始,贯穿生命的全过程。今年十月国际骨质疏松日提倡“关注运动在骨骼健康中的意义”,也充分体现应重视骨质疏松症的早期预防、加强健康生活方式的宣教和实施。     

成年人痴呆预防信念对健康促进生活方式的影响研究

背景 我国痴呆发病率逐渐升高,生活方式因素是痴呆发生的重要可调控因素,而健康信念模式可广泛用于解释和预测健康相关行为。目的 分析成年人痴呆预防信念对其健康促进生活方式的影响,为制定以健康信念模式为理论基础的痴呆预防干预方案提供科学依据。方法 本研究采用网络调查法。于2020年2—3月,抽取我国1 202例成年人作为调查对象,通过自设电子问卷[包含一般资料调查表、痴呆预防知识问卷、中文版改变生活方式和健康行为以降低痴呆风险动机（MCLHB-DRR）量表、健康促进生活方式量表-Ⅱ修订版（HPLP-ⅡR）]对其进行调查,收集其一般资料,评估其痴呆预防知识、痴呆预防信念及健康促进生活方式水平。采用多元线性回归分析成年人痴呆预防信念各维度及其他潜在候选因素对其健康促进生活方式的影响。结果 共回收有效问卷1 201份,问卷有效回收率为99.92%。1 201例调查对象痴呆预防知识问卷平均总得分为（7.46±2.85）分,得分率为67.82%;中文版MCLHB-DRR量表平均总得分为（92.67±12.68）分,平均条目水平得分为（3.43±0.47）分;HPLP-ⅡR平均总得分为（100.00±1...     

儿童饮食与健康保健的预防

国内许多专家们都注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。分析发现：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐；黄曲霉素是诱发肿瘤（特别是肝癌）的一大“元凶”，有人用发霉饲料（富含黄曲霉素）喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌；食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒而丧命。由此可见，食物污染的危害多么可怕。     

心血管疾病的治疗和预防探讨

目的：分析心血管疾病的治疗与预防方法,总结经验。方法选取60例心血管疾病患者为研究对象,患者疾病类种类为冠心病、心脏肿瘤、先天性心脏病、瓣膜性心脏病、大血管疾病和心率失常等,回顾性分析患者的临床资料,并依据患者病情采用不同的手术方法进行相应治疗。结果经过手术治疗后,60例心血管疾病患者的呼吸困难、心律失常、晕厥和心悸等临床症状消失或显著减轻,均顺利康复出院。结论手术是心血管疾病患者最有效的治疗方法,保持健康的生活方式是预防心血管疾病的主要途径。     

痛风患者在生活饮食方面有计划的健康教育

通过对痛风患者进行生活饮食方面的健康指导,帮助他们掌握相关护理知识,提高自我保健意识,从而缩短住院时间,减少复发率,提高生活质量。