练练前锯肌收获小蛮腰

腰部和胸部的“肥胖”和“赘肉”总是女人最关注的事情。针对“腹斜肌”进行锻炼，就可以获得瘦腰效果。拉伸颈部，下压肩部时“前锯肌”会发生活动，锻炼前锯肌可以使身姿更优美，同时具有瘦腰功效。     

数据魅力

快走5000步能瘦腰；睡眠不足5小时心脏病高发；少吃糖换15年命。     

小蛮腰女星们的私家瘦腰秘籍

导语:最养眼的部位不是玉臂和修长美腿,而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示性感风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘籍吧!减肥就这么简单!一、萧美人的多种瘦腰运动萧亚轩可谓是小蛮腰的代表,她的运动方式很多。1.摇呼啦圈。但是如果你有脊椎上的问题的话,这种方法不太适用。     

跳肚皮舞减“小肚腩”的要领

越来越多的女性把跳肚皮舞看作是塑身降脂的良方,希望通过这种古老的舞蹈来达到收腹、提臀、瘦腰的奇效。那么,怎样跳肚皮舞能有效减去"小肚腩"呢?     

分级诊疗“六步走”

正北京市医药分开综合改革一年来,三级医院住院服务量上升、门诊量下降,城六区基层医疗卫生机构诊疗量不断上升,表明北京市各级医疗机构的功能在日趋分化,分级诊疗趋势日益明朗。在4月20日召开的北京市医药分开综合改革一周年新闻发布会上,北京市卫生计生委主任雷海潮表示,建立分级诊疗制度仍将是北京市下一步医改的重点任务,北京市卫生计生委会同有关部门联合制定了2018年到2020年     

呼啦圈7种玩法益健身

呼啦圈瘦腰——呼啦圈最初的大众玩法便是这种放在腰间旋转之用,但事隔多年,很多朋友们已经掌握不住呼啦圈在腰部飞转自如的窍门了。其实让呼啦圈在腰部旋转自如的方法很简单,要找到呼啦圈的惯性,练习者不能前后转动腰部,而是要左右方向根据圈子的惯性转动才行。同时,转动时动作不要太大,呼啦圈才能不掉。     

7种高纤食物减腰围

腰五围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。营养师指出通过调整饮食,可让腹部重获平坦。地瓜、苹果、燕麦、竹笋、番石榴、芹菜和香菇这7种含膳食纤维丰富的经济食材,可以增强肠道健康,做好体内环保。     

北京市大规模群体性预防接种冷链容积需求增加的应对模式探索

北京市自2007年起每年10-11月份为户籍60岁及以上老年人和中小学生免费接种流感疫苗.2019年的接种数据显示,10月份北京市疫苗接种量为183.39万剂,是其余常规接种月平均接种量的2.59倍.接种量的增多,使疫苗储存运输的冷链容积需求也相应增多.本研究通过对预防接种门诊的实地调查,与北京市区级疾病预防控制中心冷...     

卫生统计

060469 相关统计量推算回归方程的简便方法；060471 SF-36量衰在肺结核病人中使用的信度和效度；060472 北京市2003年城区和郊县SARS流行情况分析；060473 北京市传染性非典型肺炎病死率分析；060474 医务人员传染性非典型肺炎流行病学特征分析。     

入睡之前瘦瘦腰

腰若笔管，盈盈一握是多少女人的梦想，可是这冬天，看看自己，又禁不住美食的诱惑，那渐宽的腰身，能不言悔吗？晚饭之后，可千万不要那么早就上床呼呼大睡啊，利用点时间瘦瘦腰吧，看看下面的十分钟细腰操，只要坚持做下去，拥有柔韧纤细的小蛮腰指日可待。     

北京市道路清扫保洁作业质量监管模式分析

以《北京市环境卫生专业检查考评办法》、DB11/T 353—2014城市道路清扫保洁质量与作业要求为监管依据,根据DB11/T 1204—2015城市道路路面尘土残存量检测方法开展北京市道路清扫保洁作业质量的检测工作。结果表明:北京市2016年全市道路尘土残存量均值为14.8 g/m2,比2015年降低12.9%。分析表明,影响北京市道路尘土残存量的因素主要有施工、渣土车遗撒、绿化作业及道路清扫作业等。     

普拉提瘦腰心经

为了瘦身，你曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，失去的却是耐心。但你千万不要灰心，振奋你的精神，现在本刊就为你推荐一组颇具瘦腰功效的普拉提，相信要不了多久你就能告别腹部游泳圈！[编者按]     

北京市西城区490名在职妇女骨量测量分析

目的 探讨北京市西城区在职妇女骨量分布和骨质疏松症的患病情况.方法 采用美国Achilles Express超声骨密度测定仪对北京市西城区490名在职妇女跟骨的骨量进行检查,按年龄分组,对数据进行统计分析.结果 ①北京市西城区在职妇女的骨量在30～40岁间达到峰值,41岁始随年龄的增加而逐年减少,骨量与年龄间呈负相关性(r=-2.06,P<0.05);②51～60岁组妇女的骨量减少率为8.7%,骨质疏松发病率为2.17%;61岁以上组妇女骨量减少率为42.86%,骨质疏松发病率为57.14%;骨量减少从51岁年龄组开始增加的占8.7%,骨质疏松症从61岁年龄组开始增加的占42.86%.结论 骨量分布与年龄相关,北京市西城区在职妇女中存在一定数量的骨量减少和骨质疏松症患者,超声骨密度测定仪对骨量的检测为评估和预防骨质疏松症提供了有效的依据.     

3a内北京市污水将再生回用

近日，从北京排水协会获悉，北京市将在3a内实现全部污水处理厂出水达到再生回用的标准。今年北京市的污水处理率达到93％，北京市污水处理水质提到安全可回用标准。目前北京再生水总量6亿t，再生水利用率达到50％，北京市已经找到了水资源可持续利用的根本途径。北京市9个污水处理厂每年处理污水量9亿t，     

北京市2013年中小学生饮食行为状况

了解2013年北京市中小学生饮食行为现况,为开展针对性的营养宣教和干预提供参考.方法 分层整群抽取13 846名北京市中小学生,进行营养与饮食行为状况自填式问卷调查.结果 北京市有17.7%的中小学生每天肉类摄入量超过150 g,13.5%的学生基本不吃蛋类,9.3%的中小学生基本不饮奶,11.5%的中小学生基本不吃豆类,58.6%的中小学生每天蔬菜摄人量在100 g及以下.37.4%的中小学生报告在吃肉的那些天,每天肉类摄人量为100 g左右;40.4%的中小学生在吃豆制品的日子里,每天摄人量为50 g左右;41.4%的中小学生自报每天食用150 g以上的新鲜蔬菜,45.6%的中小学生自报每天吃150 g以上的新鲜水果.61.3%的学生每天吃1个鸡蛋,63.9%的学生每天饮奶1袋(250mL)左右.结论 北京市中小学生饮食行为亟待改善,应开展有效的营养教育.     

北京市道路路面尘土粒度分析研究

介绍了北京市道路路面尘土污染的基本情况、利用监测车和吸尘器采集路面尘土的方法、采集尘土样品的预处理和干式粒度分析方法、粒度分析结果的表达方法、尘土总量中不同粒度尘土量的计算方法,分析了北京市三环路采集样品的粒度分布特点,总结了北京市道路路面尘土粒度分布的特征.     

北京市助产士人力资源现况分析

目的探讨北京市产科助产士人力资源现况对产科工作的影响。方法描述性分析北京市2013年及2014年产科助产士人力资源现况与北京市产科床位及分娩情况的关系。结果 2013年北京市助产士1 310人,2014年1 430人,增长9.16%;2013年北京市共有产科床位4 408张,2014年有4 907张,增长11.3%;2013年助产士助产服务效率164.50,2014年助产士助产服务效率174.00。结论北京市助产士人力资源利用率高,与分娩量比较明显不足。     

COVID-19疫情对北京市公立医院住院服务量的影响及其恢复情况分析

目的：了解COVID-19疫情对北京市公立医院住院服务的影响,为卫生健康管理决策提供参考。方法：采用描述性方法分析2020年上半年北京市公立医院出院量的变化情况,并利用ARIMA乘积季节模型假设未发生COVID-19情况下对2020—2021年的出院量进行预测,通过比较其与实际状态下出院量的差异,评估COVID-19疫情对住院服务的潜在影响。结果：2020年1—6月出院总量较2019年同期减少69.1万人次（48.0%）;外地患者出院量较去年同期下降28.2万人次（65.5%）,其中循环系统疾病与恶性肿瘤患者出院人次数下降最多。ARIMA模型结果显示,2020年1—6月实际出院总量与外地患者出院量较预测值分别减少77.3万人次（50.8%）与33.2万人次（69.1%）,住院服务的恢复压力不断增加。结论：疫情后期北京市住院医疗服务秩序的恢复将面临更为复杂的挑战,建议卫生健康部门充分利用互联网与现代化信息技术手段,在做好常态化防控的同时,重点做好外地患者与重点专科医院的住院需求应对。     

北京市丰台区医疗机构床位配置调查

医疗机构的床位量配置是区域卫生规划中的重要部分,对医院床位使用情况的分析和床位量测算是制定区域卫生规划所必需的信息。为了在制定区域卫生规划中合理配置医疗机构的床位量,我们对北京市丰台区医疗机构床位量和使用情况进行了调查。现将结果报告如下。1对象与方法1·1对象     

北京市放射诊疗资源分布现状与集聚度分析

目的 开展北京市放射诊疗资源分布现状与集聚度分析,为合理统筹放射诊疗资源配置、制定政策、促进放射诊疗资源稳定发展与高效利用提供参考。方法 基于2019—2020年北京市医疗卫生机构医用辐射防护监测数据,通过放射诊疗资源数量、平均服务量、资源构成等指标描述放射诊疗资源现状,借助集聚度指标评价北京市放射诊疗资源分布均衡程度。结果 三级医院放射诊断设备配备数量、服务人次及放射工作人员数最多;单台设备服务人次三级医院占比较大,且放射治疗、核医学服务集中于三级医院。三级医院的人力资源与设备服务压力均相对较大,一级医院主要承担放射诊断服务,二级医院与三级医院人均放射诊断服务量差别不大,三级医院核医学和放射治疗人均服务量显著高于二级医院。放射诊疗资源在城区集聚程度较大。结论 不同级别医院放射诊疗资源利用率存在明显差异,各区放射诊疗资源存在显著集聚现象,北京市放射诊疗资源存在一定程度的分布不均衡、利用不充分问题。