做梦会影响睡眠质量吗？

在日常的心理咨询门诊中，经常会遇到这样的病人：“我睡不好觉，经常做梦。”向医生寻求帮助。做梦是不是就意味着睡眠不好，做梦会不会影响睡眠的质量，的确是一个人们普遍关心的话题。     

孕妇：一人睡好，两人安稳

许多孕妇抱怨自己的睡眠问题，包括那些备受呵护的明星孕妇。如蒋勤勤就曾诉说自己怀孕时晚上难以入眠，只能半躺着睡。睡眠紊乱确是许多孕妇要面临的问题。由于睡眠紊乱影响准妈妈的生活质量甚至母婴健康，因此，改善睡眠对孕妇非常重要。     

英国科学家揭人类最佳睡眠时间

<正>据英国《每日邮报》最新报道,近期《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6～8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4～7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响问题,对5431名参试者展开了为期     

脑动脉硬化患者睡眠质量与生存质量的相关性分析

[目的]了解脑动脉硬化患者的睡眠质量与生存质量之间的关系.[方法]分别使用SF-36量表和PSQI量表对受调查人员进行测试,对患者生存质量和睡眠质量进行相关分析.[结果]存在睡眠质量问题的患者在在PF、RP、BP和RE等项目上的得分低于无睡眠质量问题的患者,差异有统计学意义(P<0.05或0.01).睡眠时间和睡眠效率与PF呈显著负相关.睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠紊乱、安眠药物、日间功能与RP呈负相关.入睡时间、睡眠时间与BP呈负相关.睡眠效率与RE呈显著负相关.[结论]脑动脉硬化患者睡眠质量与生存质量密切相关.对脑动脉硬化患者睡眠质量进行监测,对促进脑动脉硬化患者生活质量的整体提高具有积极的意义.