5个理由爱上跳舞

经典的电影镜头中总少小了随着音乐摇摆的身体，而跳舞作为一种运动，不仅能强身健体、增添个人魅力，还能帮助你建立自信心、释放压乃，可谓一举多得。     

为健康起舞

每个人都喜欢跳舞——狂热地随着音乐舞动自己的肢体。毫无疑问，跳舞可以让你的心情变靓，让你的心跳加速。     

舞蹈疗法

许多人都喜爱跳舞,但是,他们大概并不都知道,跳舞是一种很好的运动,能有效地预防和帮助治疗各种疾病,特别是心血管系统和神经系统的疾病。 实验证明,根据各种病人的年龄以及其他特点,编选相应的舞蹈动作,并配以适当的音乐,让病人进行跳舞锻炼,可以大大提高大脑     

保持大脑年轻的四点意见(上)

正PART1对大脑有益的兴趣爱好跳舞发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明,与从不跳舞的老年人相比,每周跳舞3~4次的老年人患老年痴呆症的风险要比前者低75%。老年医学家认为,跳舞是一种非常复杂的有氧运动,既要接受音乐的节奏,又要跟随节奏进行肢体活动,能增加流向大脑的血流量,改善大脑的功能。     

舞蹈保健九避开

随着经济的发展,跳舞逐渐成为社会娱乐和交往中一项高尚的文体活动。人们在业余时间或节假日中．随着音乐旋律翩翩起舞,交流感情,活泼身心,消除疲劳,从而达到焕发精神、陶冶情操、健美体魄之目的。经常参加跳舞练习,能促进人们的身体健康。然而,提起跳舞,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实,跳舞不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力。     

针刺拔罐可治蚊虫叮咬过敏/板蓝根可清除人体内毒素/克服情绪低落八招

1.参加锻炼:体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,从而改善情绪。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、太极拳等。2.多吃含维生素B的食品:营养丰富的维生素B有助于改善情绪、这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3.反省人生:当你为一件事痛苦的难以自拔,不妨对自己大喝一声:这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了,还有多少事情要做?豁然觉醒,也许能控制低沉的情绪。     

妖娆女人，让肚皮跳舞

女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦，而只有肚皮舞最解你此时的风情。     

运动为何不减肥

面对肥胖,目前通常的解决办法是控制饮食量和增加运动量,使身体的脂肪逐渐被消耗掉。但有些人增加了运动,可他们减肥却仍然以失败告终,这是为什么呢?分析起来大致有这样三大原因,那就是运动项目选择不当、三天打鱼两天晒网和不良生活方式的干扰。 运动项目选择不当 肥胖者可以选择骑自行车游泳、散步、跳舞、慢跑、上下楼梯、爬坡、球类、体操或跳绳等运动项目,这些运动可以锻炼体力和耐久力,     

跳舞四乐

成天看书写作,使我经常腰酸背痛。文友老丁劝我说:"你咋不去学学跳舞?那可是快乐多多!"于是,在老丁的指引下,我也加入了跳舞的行列。跳舞有一个从不会到会的过程,我经历了半年多的折腾,学     

守护听力：聆听美妙的青春之歌

<正>你是否喜欢在闲暇时光、长途旅行甚至晚上睡觉时,长时间佩戴耳机欣赏美妙的音乐？你是否喜欢在震耳欲聋的劲爆音乐中快乐地跳舞释放自我？如果上面的答案都是肯定的,那听力损伤的危险或许就潜伏在你的周围。听力是我们感知世界的重要方式之一,但很多人尤其是青少年却不知如何保护它。接下来,笔者将解释为什么保护听力对青少年至关重要,并分享一些简单的方法帮助青少年保护听力。     

我爱柔力球

我叫刘心语,今年刚八岁.你别看我小,我可有许多的兴趣爱好,比如:跳舞、画画、弹琴、打乒乓球,要说我最爱的,还是才学了一学期的新运动——太极柔力球.     

舞厅污染知多少

许多老年人喜欢跳舞。跳舞是一项强身健体的运动,同时对社交也有帮助。跳舞往往要去舞厅,舞厅里的空气污染、噪声污染和光线污染等等会构成对舞民身体健康的威胁,削弱跳舞的健身作用,应引起高度重视。     

每天运动15分钟可延长2年寿命

台湾国家卫生研究院的研究人员发表在最近出版的《柳叶刀》期刊上的一项研究称，每天进行15分钟的适量运动，比如快步走，就能使你的寿命增加3年。     

哪些人不宜跳舞

跳舞是一项很好的业余活动,不仅可以陶冶情操,亦能消除紧张和疲劳,吸引着越来越多的成年人。但下面的几种人不宜跳舞。 内脏下垂者 患有胃、肾下垂及脱肛的人,若长时间的跳舞,会使脱垂的脏器加重而不利于康复。     

动感单车您准备好了吗

动感单车，源于20世纪80年代，它克服了室外行驶的一切缺点，使该项运动成为能使全身迅速得到锻炼的有氧运动。动感单车适合年龄较广范，15～50岁均可进行。现在人们赋予了动感单车绚丽的灯光和激昂的音乐，增加了动感单车的娱乐性和趣味性。     

跳舞四乐

成天看书写作，不由地使我腰酸背痛。我还因此而拜会过好几次大夫。文友老丁劝我说：“你咋不去学学跳舞？那可是快乐多多!”于是，在老丁的介绍下．我加入了跳舞的行列。     

闲话试婚

“情爱酒吧”里,音乐轻漫,彩灯闪烁。“酒吧絮语”的主持人康宁看到了一个熟人。 康宁:哎小王,你在这呀。怎么没下去跳舞? 小王:是康宁先生,您也来了。我陪我未婚妻来的,她在跳舞,我休息一会。 康宁:噢,小赵也来了?在哪? 小王:不是小赵了,我们已经分手了。我现在的未婚妻姓孙。     

老人跳舞六忌

跳舞是一种有益健康的运动,但老年人跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个问题: 一、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差,狂舞会使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧,心跳加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。 二、不要穿硬底鞋。舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时,硬底鞋弹性差,地面反作用也大,有损于小腿肌腱和关节组织。     

舞厅环境污染

强烈轰鸣的音乐、变幻莫测的灯光、穿梭如织的人影……跳舞已成为现代人休闲、娱乐、社交的重要方式。跳舞不但能陶冶情操而且还能锻炼身体,然而不少人去舞厅后反而会出现头晕乏力、心悸胸闷、恶心欲等哎症状,患上所谓的“舞厅症”。究其原因是由于舞厅的环境污染造成的。据某市环保部门对数十家舞厅的调查发现,舞厅内大都不同程度地存在着噪音、灯光、空气的污染问题,这些污染已     

跳舞健身十提醒

跳舞是一种有益健康的运动。对于老年朋友来说,跳舞不仅是锻炼的方式之一,还可广交朋友,消除孤独感。但老年人跳舞时要增强自我保护意识,要根据自身的生理特点来进行锻炼。