闻一闻 读懂你的身体

<正>你关注过身体发出的声音信号吗?你能读懂身体发出的气味预警信号吗?你是怎样应对这些声音和气味的呢?是视而不见、不知所云,还是过度紧张?让我们一起了解身体的语言,看懂疾病的讯号,它会告诉你从内到外的健康状况。闻诊,中医四诊之一。这里的"闻",可不单单指鼻子闻,还包括耳朵听。闻诊是指通过听觉和嗅觉,了解由身体发出的各种异常声音和气味,以诊察身体功能状态和推断疾病的方法,而不同的声音和气味预示着不同的健康问题。     

指尖上的健康色彩

<正>色彩缤纷的指甲固然美丽,可是经常美甲也会给指甲带来伤害。定期护理当然是必不可少的,只有健康的指甲才更美丽。你的指甲有病吗?健康的指甲,红润,坚韧且呈弧形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状和颜色不正常的话,你就得注意了。从指甲的形状上看:1.指甲扁平、凹陷,呈匙状,脆而无光,是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。     

指甲的保养与修饰

指甲的保养与修饰文／俊杰指甲是由一层角质素构成的，指甲的牢固或脆弱，部分由遗传决定的但营养也很重要，含高蛋白质及铁、钙、钾、碘、维生素Ｂ等丰富的饮食，会使指甲健康，乳酸菌饮料、芹菜、胡萝卜、黄豆、蛋、海产品尤其好。一个新指甲，约需４个月才会从指甲肉长...     

你了解自己的身体吗

▲一、“中指的指甲比小指指甲长得快”。的确如此。中指保持着指甲生长速度的最高纪录——一般说来,手指越长,指甲生长速度就越快(1年大约生长5英寸左右)。还有一种现象也很有趣:如果你常咬指甲,其生长速度会比正常的生长速度快20％。 ▲二、“我们的毛发是经常脱落和更新的,头发比睫毛更新得要快一些”,不是这样。睫毛(也包括眉毛)几个月就换一次,而头发更新的周期平均是2到8年——生长时间之长大约是睫毛的10倍。 ▲三、“在其他条件相同的情况下,一个黑色眼睛的棒球手,一般要比一个     

蛋白质是人体的原材料

蛋白质是生命的物质基础,机体中的每一个细胞和所有重要组成器官都由蛋白质构成。但是,人体没有为蛋白质设立仓库它不能像脂肪一样,摄取多了可以储存起来,以备不时之需。所以,必须每天不间断地补充足够的蛋白质,从而达到均衡营蛋白质的作用蛋白质是构成与修补组织细胞的原材料。人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液、指甲、头发都是以蛋白质为主要材料构成的。蛋白质与大脑。蛋白质在大脑中含量最高,蛋白质能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。蛋白质和粘膜组织。蛋白质是     

蛋白质日摄入量应该是多少

存在于肉类、鸡蛋、乳制品和其他一些食物中的蛋白质,对人体的发育和组织修复是极为重要的。人体利用蛋白质构成肌肉、头发、牙齿、指甲、骨骼、神经细胞、血红蛋白和酶。蛋白质由22种不同的氨基酸组成。机体自身会制造14种氨基酸,而另外8种被称为必需氨基酸,机体自身不能制造,必须从食物中直接获得。人体为了形成蛋白质,所有8种必需氨基酸要同时存在于体内。那么,机体又是怎样从外界摄取所需的蛋白质呢?首先是在每日的饮食中包含动物性的食物(肉类、鸡蛋、乳制品),这些食物中的蛋白质被称为完整蛋白质;它     

宝宝指甲的细微护理

<正>宝宝的指甲上出现凹陷、白点,究竟是不是缺乏维生素?宝宝的指甲为何会断裂?宝宝指甲反复出现凹点竟然和湿疹有关系?如果你对这些问题有疑虑,不妨听皮肤科医生来给你上一堂课,了解宝宝指甲的生长发育特点和日常护理知识。听医生告诉你哪些情况是正常的生理情况,居家观察即可;又有哪些是病理情况,需要带宝宝看医生。     

指甲的奥秘

俗话道：人闲长头发，心闲长指甲。的确，指甲生长的速度在一年中确有差别，这与人的生理现象、健康状态息息相关。指甲是由一种叫做爪母细胞的表皮细胞角化并进行层状积累而成的。爪母细胞的增殖能力越强，指甲的生长速度就越快。指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。指甲的生长速度成年人平均每天增长０．０８～０．１２毫米。一般而言，白天比黑夜长得快，早晨比下午长得快，指甲生长速度在四季中由快到慢依次顺序是：夏、春、秋、冬。妇女在经前和怀孕期，指甲会加速生长。习惯用右手…     

健康书屋

《自救书》[美]雷纳尔·斯塔尔伯格海南出版社作为一个每天穿梭在城市天空下的白领一族,你想过一旦遇到各种危急情况时该如何自救吗?包括日常的孤寂、拥挤、黑暗,包括意外的火山、地震,包括恐怖主义与核战,甚至包括我们想象中的外星人入侵?这本书不仅能让你了解更远的世界,教你实际可用的知识,同时也会让你大开眼界。     

细胞:最小的公民——解析人体的基本结构

像那位著名的哲学家一样提个问题:我们从哪儿来?是啊,我们是否曾想到过人们最早最早的老祖究竟是谁吗?其实它不是女娲氏用黄工捏的,也不是上帝造的,它是由最小的蛋白质原子演变而成的。从蛋白质到有生命的细胞,从有生命的细胞到低等动物,一直演变成类人猿和现在的人类,中间历经过漫长的岁月。单拿人类社会来讲,就有一百万年的历史。 宏观人体,不外乎耳、目、口、鼻、头、颈、四肢;微观人体则是由各种细胞垒积起来的庞然大物。     

365天减重生活示范版

开始减肥计划时,你最需要改变的是你的旧生活。同样是在减肥中,不过你会发现,工作形态、生活习惯不同的人,减起来的效果也很不一样。你的环境常常让你的减肥计划难以执行吗?让我们提醒你四大族群的肥胖危机,并提出一日减肥生活示范。还有30条减肥守则,你必须认真做。     

亲历胆囊炎病友各出招

胆囊炎是我们日常生活中发病率最高的外科疾病。我们每个人都自带了胆囊炎的发病因子,只有合理的生活习惯才能抵抗它对我们身体的侵害。你会偶尔感到右上腹持续性胀痛吗?你会在吃饭之后感到恶心、腹胀吗?你会觉得这些问题都是肠胃不好的原因吗?在腹部外科中,胆囊炎的发病率几乎可以和阑尾炎并驾齐驱,成为发病率最高的疾病之一。     

透视指甲

指甲是一种半透明的皮肤衍生物,长在血液丰富的肌肉组织上,早在母亲怀孕3个月时便开始生长,5个月时即已成形。指甲的生长速度与年龄、季节、心情等密切相关,婴儿指甲每周约长0.7毫米,成人可达1.0～1.4毫米,30岁后的生长速度有所减慢。在双手十指中,以手指最长的指甲长的最快,小指和拇指长的最慢。习惯用右手的人,右手的指甲比左手的长的快,而习惯用左手的人则正好相反。夏天时指     

食之无味的爱情你敢扔吗

<正>导读:如果遇到了无聊的电影,你会继续看下去吗?那如果将电影换成爱情,你的答案还是一样的吗?想象一下,如果你正在家里的视频网站上看着电影,如果遇到了无聊的片子,相信你一定毫不犹豫地就关掉网页,可是如果你是花了钱坐在电影院里看电影,发现影片无聊的时候你是否会毫不犹豫地起身就走呢?你会选择继续看下去吗?又会继续看下去多久呢?这时候我们就会反思,为什么面对同样的事物,可是因为     

孕期,私处独白:你不知道的我的秘密

当你进入怀孕期,不仅你的身体会告诉你宝宝生长的情况,你的阴道也会通过各种现象或感觉——如孕期阴道出血、孕期阴道瘙痒、孕期阴道分泌物增多来告知你孕期的情况。孕妈妈们,你"听"得懂它的语言吗?孕妈妈SOS:我在怀孕期间出现少量阴道出血,是我流产了吗?阴道独白:其实我不一定是先兆流产的代言人主人,别太担心,在孕期发生这种情况,有可能是因为你的     

菜中之果--西红柿

春暖花开的日子,你会特别想念夏天的黄瓜、西红柿和大西瓜吗?这个市场上的四季并不分明的时代,我们已经有了人多的选择,西红柿便是其中之一。鲜艳的西红柿摆满货架,当您伸出手去触摸它柔嫩的外皮时,您又是否真的了解西红柿呢?     

性学专家说性具

在药房的柜台上，你会看到一些类似阴茎或女人身体的制品。这时，你可能很奇怪，也可能很惊讶．因为这是前些年在我国禁止生产和销售的性具。性具既然被社会接受，那么你对性具了解有多少?哪些人适合使用?它适合现代的社会吗?     

吃瘦肉过多亦有害

瘦肉,包括瘦猪肉、牛羊肉、鸡肉,含蛋白质分别为16.7％、20.1％及21.5％。蛋白质是构成一切细胞和组织的基本原料,人的生长、发育、修补及更新衰老细胞,无一不需要蛋白质的补充。如果蛋白质摄入不足,头发就会失去光泽与弹性,容易脱落;指甲变薄变脆,     

爱情心理测试——你是哪种爱人？

爱情是一种很私密的个人体验，也是人生最深刻的情感之一，然而，它却很难定义，因为爱情是千面神，它每时每刻都在演绎着不同的爱情故事而永不重复。但是，为什么我们会对那些美丽或者悲伤的爱情故事常常觉得似曾相识?那是因为演绎爱情的人心是有规律的，在爱的过程中，有人是依赖的，有人是控制的，有更多的人则是成熟而独立的。你想知道自己哪种类型的人吗，做完了本测试题，也许你对自己的爱情会有更多的了解。     

你会微笑吗

微笑是在面部表情肌共同作用下的一种普通而又十分特殊的表情,它往往是心情愉快、友好的表现。在日常生活中,你是否经常微笑或笑容可掬,满面春风? 当你在路上遇到一个熟人或仅仅只有一面之交的人时,你会微笑吗?