长寿老人的生理与心理特征

长寿老人大都具备如下生理特征： 1．眼有神：老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。 2．牙齿坚：中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。     

浅谈老年人口腔卫生保健

随着现代医学科学的发展和研究,凡长寿的老人其口腔保健都是非常良好的。众所周知,口腔是消化系统的门户,大多食品都要经过牙齿的咀嚼,才容易消化吸收。人类靠食物增进健康,战胜疾病,延年益寿。然而,人进入老年期,牙齿钙化增高有机质减少,表现为牙齿磨损,牙龈退缩,牙槽骨吸收,牙齿松动、疾患、脱落缺失。从而将食物囫囵吞食,增加肠胃负担,影响了营养的吸收,这时要谈及长寿也是惘然。由此看来,保护好牙齿有益于口腔健康,口腔健康有益于全身健康,而全身健康则有益于长寿。所以,老年人注意口腔卫生保健,才能延年益寿。那么,老年人应如何进行口腔卫生保健呢?     

健齿的秘密

长寿老人所以长寿的奥秘之一,就是保护好牙齿。早在古代,我们的祖先就积累了丰富的牙齿保健经验,并在古籍医书中作了洋细记载。     

运动到牙齿

有权威人士总结,健康的长寿老人常具备以下生理特征:眼有神、牙齿坚、声息和、形匀称、腰腿灵,饮食稳、起居恒。其中,牙齿坚位居第二。传统医学认为,齿为骨之余,肾主骨生髓,牙齿口腔健康,说明肾功能良好。牙病影响消化,这道理大家都知道,但牙病还影响全身的健康可能大众就知之甚少了。日本的研究人员发现,牙周神经将人每天吃饭的数万次咀嚼运动向大脑传达,就好像每天都为大脑做保健运动,这种感觉的传导可以促进大脑的活化。动物实验显示,过早的缺牙易导致痴呆的发生。科学家的研究还发现老年人     

老年健齿

大凡长寿者,都有一付健康稳固的牙齿;历史上著名医学家华佗有一位学生,据说九十高龄仍然“耳聪目明,齿牙完整”,这也说明牙齿健康与长寿有着密切的关系。牙齿有多种功能,但最主要的功能是咀嚼食物,牙齿能行使咀嚼食物的良好功能,既要牙齿完好无病,又要有健康     

掉牙不及时补，当心加速邻牙松动

正在我们的嘴巴里,隐藏着一个特殊的长寿指标,这个长寿指标就是我们功能牙的数量。曾有专家做过一个测试,结果显示:70岁以上的人,如果口中没有功能牙,7年死亡率为70%;有1～9颗功能牙,7年死亡率为50%;如果大于20颗功能牙,7年死亡率则下降到了22%。可见,牙口好,身体才会好,才能更加长寿。但是,功能牙的定义比较苛刻,只有上下可以咬合在一起的牙齿才属于功能牙,如果下牙对应的上牙缺失,那么下牙也不能属于功能牙。     

牙齿保健有新方

医学资料表明,长寿老人的牙齿多刚健,齿松或多蛀牙者常难以延年,可见牙齿与长寿关系密切。因此,做好牙齿保健,有益于老年人健康长寿。 那么,如何做好牙齿保健呢?首先,应坚持早晚刷牙,饭后漱口。要知道,食物残渣积存在牙缝或牙面上,经过十二     

光固化复合树脂用于牙釉质发育不全修复的疗效观察

牙釉质发育不全的定义为在牙齿发育期间由于受到诸多方面不良因素影响．导致牙釉质发育不全而产生的永久性缺陷,重症患者则有不同程度的釉质缺损,常常影响牙齿的功能和美观。光固化复合树脂具有颜色自然美观、粘结固位效果好、有良好的可塑性及固化后可打磨抛光等优点,牙齿美容效果良好。     

固齿叩齿保健法

<正>牙齿保健应自幼开始,从小养成良好的口腔卫生习惯,对健康长寿将是十分有益的。我国古代养生家对此十分重视,早就提出:"百物养生,莫先口齿"的主张,据考证,在一千多年前的辽代,就开始使用牙刷刷牙了。现代调查研究发现,绝大多数长寿老人,口腔中都有一定数量的自然牙齿,而镶配的假牙是不能完全取代自然牙齿的作用的。可见,保持良好的卫生习惯,重视固齿保健术,是养生保健的一项重要任务。     

怎样进行口腔自我保健

每个人都希望自己健康长寿。健康的身体取决于摄入均衡的营养,正常的代谢,以及适当的锻炼。我们常见到,凡是长寿老人,其口腔健康都较好,或多或少总有一定数量的自然牙齿。由于口腔疾病必然影响食物的摄入和营养的吸收,因此,即使美味佳肴齐备,没有健康的牙齿,也只能望而兴叹。另外,我们知道,再好的假牙也不能完全取代自然牙齿的作用。由此可见,保护好牙齿,做好口腔自我保健,有益于身体健康,有益于健康长寿。那么,老年人做好口腔自我保健应注意哪些方面的问题呢?下面我们从以下几个方面予以介绍。 保持口腔清洁 医学研究表明,很多牙病都是由于牙齿不干净所致。因而保护牙齿的最好方法就是保持牙齿的清洁,只有这样才能收到保护口腔和牙齿健康的最好效果。那么,怎样达到保持牙齿清洁的最佳效果呢?这就要求我们注意最佳的刷牙时间和科学的刷牙方法。 刷牙时间 什么时候刷牙为好?坚持餐后及早、晚用     

做个好老人

自古以来人们都企盼着长寿．却惧怕衰老，这真是一对美丽的矛盾。当我跨过花甲之时．由于长期的生活习惯．笔直的身板和隐藏得很深的白发。常引起人们视觉的错误．于是各种溢美之词萦绕耳际。然而．无论是牙齿还是眼睛乃至腿脚，都无时又无情地在提醒我“你有了一把年纪哦！”于是，我开始思考“怎样做一个好老人”这个并不新鲜的话题。想来想去，要想安度好晚年，必须做到以下“四句话”才行。[编者按]     

阿婆养生有“三泡”

去宁波探亲，在江东区结识一位郑阿婆，今年91岁了，耳不聋，眼不花，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多70多岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。郑阿婆的身体与精神之棒让我惊羡不已，禁不住请教其长寿之道。她的家人说老太太知足长乐心态好，生活起居有规律，讲究均衡营养，好养花爱活动……不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道：“这些个啥人勿晓得，要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀!”大伙连连拍手称是。     

叩齿咽唾——胃食管反流病患者的保健大法

叩齿咽唾是中国传统的养生方法 叩齿就是轻叩牙齿,被认为是一种常见的牙齿保健方法。古代有“万物养生,莫先口齿”之说,《修齿要旨》中介绍长寿经验时也提到：“每展醒时,叩齿三十六遍。”可见,叩齿不仅是牙齿保健法,更是养生长寿之法。咽唾就是吞咽唾液。唾液是人体内一种十分珍贵的体液,     

健脑四佳法

咀嚼——调节了大脑供血 咀嚼运动可调节大脑的血流量,当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时,大脑的血流量明显增多。医生的试验表明,有牙和无牙老年人的脑血流量可以相差30％。无牙老人中患脑痴呆的病人很多,而牙齿完好的老年人仅有记忆能力减退的表现,没有脑痴呆症状。这表明牙齿好坏与老年痴呆症的发生密切相关。 最近,美国对长寿老年人进行了生理学方面的研究。他们发现大多数长寿老年人的思维敏捷,头脑清楚,而这一点正好     

刷牙用温水牙齿笑咧嘴

刷牙大家都会，可刷牙水的温度不是一般人都能掌握好的。有些人用的刷牙水不是太冷就是太热，这都不利于牙齿健康。健康谚语说，“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”。用温水刷牙对牙齿健康有利，是有一定科学道理的。研究表明，在35℃～36．5℃之间，人的牙齿才能进行正常的新陈代谢。如果经常用过冷或过热的水刷牙。给牙齿以骤冷骤热的刺激，     

中老年人健康十大标志

长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征： 眼有神：眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。     

健康口腔 幸福家庭 解答读者5大牙问题

“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒!”这是一句中国老百姓耳熟能详的话，也形象地反映了牙齿与人体健康的密切关系。世界卫生组织对健康的牙齿列出了五大标准：1．牙齿清洁；2．无龋洞；3．无疼痛感；4．牙龈颜色正常；5．无出血现象。您的牙齿都达标了吗？     

每日做扣齿练习可预防耳鸣

长寿老人长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。     

让宝宝牙好身体好(六)

为什么爱牙要从娃娃抓起？ 牙齿是人体组织中最坚固的部分。同时也是最脆弱的．牙齿会和人一起成长。是人一生的朋友,保护牙齿也将伴随着我们的一生．哪个环节出了问题．对牙齿都会有损坏．尤其“万事开头难”,在人之初更要注意保护牙齿。     

营养专家谈饮食、谈养生（一）——粗茶淡饭也养生

吃与每个人有着密切的关系,吃也影响着人的健康与长寿。在我国,有一大群从事营养研究的科研人员和临床营养学的医生。有的已经是耄耋老人,但仍然保持着良好的生活状态,无病无虑;有的还在撰写书稿．把自己的丰富经验记录下来;有的还在发挥余热,在科研上当年轻人的好参谋、好顾问。你想听听他们关于营养．关于养生的经验吗？从本期起将陆续推出系列文章。