舌头操惊喜多

我已是耄耋之年,身体各方面的器官都已衰退,我担心自己患上老年性痴呆. 一天,儿子回家后,告诉我医生推荐给他一套"舌头操".自此,我就按照儿子所讲的"舌头操"要领,每天练起来.练习时坐在椅子上,双手十指张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大眼睛,目视前方,反复操练5次.然后嘴巴张开,舌头伸出并缩进反复10多次,再吐出嘴巴向左右各扫10多次.同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次.接着,用左手3个手指的指尖,在右耳下边至咽喉处,上下搓擦30次.     

健康趣闻

手镯和手链最好都不要戴右手；优雅女人：别把双手抱在胸前；英国：调查称身材娇小女性性生活更多     

老人出游要防急症

一、昏厥多由劳累引起,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓.此时千万不可随意搬动,应首先观察其心跳和呼吸是否异常.如发现心跳、呼吸正常,可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒.如无反应则说明情况比较复杂,应立即送医院急救. 二、心源性哮喘奔波劳累,常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作.临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等.病人首先应采取半卧位,并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢,每隔5分钟一次,可减轻心脏的负担.     

双手击打养生操

一种最经济的家庭养生操,不用花一分钱,完全没有成本.只要您记住双手击打养生操的做法,顺序都没有太大关系,可以随时随地为自己保健养生. 没有仪器要求,没有场地规定,不受姿势局限,或坐或站或躺,都可随心所欲地享受这套"双手击打养生操".这套养生操不受时间限制,看电视、等车、坐车、散步、聊天时,都可以做.也没有次数限制,觉得有空、有需要,就做一做;有条件的人也可根据自己的作息时间养成一个习惯,如早、中、晚各做一次.     

纯粹的善良

《太平广记》中曾经记载这样一件善事:说是魏国有一个名叫鲍子都的人,一天傍晚在野外骑马行走,碰到一位书生.书生恰好突发心脏病,鲍子都赶忙下马,为书生按摩胸口,实施急救.然而,书生还是不幸死去了.在书生的行囊里,鲍子都发现了十个金饼和一卷素书.于是,鲍子都便卖摔了一个金饼,将其余的金饼和那卷素书都放在书生遗体头下,将书生安葬.几年之后,有一天,鲍子都在路上走着,一个中年男人赶上他,大骂鲍子都是强盗,并责问鲍子都他儿子的尸体在哪里.     

卧床太久添新病

中国医生常叫病人卧床休息，而在美国，一个做完心脏搭桥手术的病人三天后就会被医生勒令在病房内转圈锻炼。美国医生的理由是术后休息三天足够，否则心肌得不到锻炼，会日益疲弱反而不利于恢复。     

小心触屏“吃”了机体的软骨

一位手指软骨受损的年轻女性患者，她的右手食指不能正常弯曲和运动，医生仔细询问病史，竟是长久使用触屏手机惹的“祸”。     

明目健脑运眼功

人至中老年以后,精力渐衰,视力下降加快.若能坚持练习运眼功,对老年视力衰退和近视、弱视、散光、远视等均有防治作用. 一、闭目养神 工作或者持续看书、写字1小时后,闭目,双手交叉放于桌面,低头使前额贴于两手臂;或闭目,双手自然下垂,静坐;或闭目,靠椅静坐,持续2～10分钟.此法关键是闭目,可松弛眼肌,解除疲劳,姿势以练习者习惯、舒适为原则.     

消化道出血急救很重要

老王已经患肝硬化十年了,一直调养得不错.前几天,家人和朋友为他张罗了一次生日聚餐,为老王过五十岁大寿,在酒席上老王也破例喝了两杯酒,还吃了不少美味佳肴.谁知,当天晚上老王就开始呕血,大家在慌乱中只是记着赶紧打120叫急救车.在等急救车到来之前,老王的家里人不知所措,没有进行必要的护理.万幸的是在医生的救治下,老王终于脱离了危险.其实,消化道出血患者突然发病,入院前科学急救和合理处置是急救成功的关键.     

心脏病?别自己吓自己

刘军乘飞机去外地开会,他在飞行途中突然感觉胸闷、心慌、出汗、手脚发抖,以为自己患上了心脏病,心中十分紧张害怕,不得不大声呼救,经乘务员安慰和服用速效救心丸后,过了不到10分钟,刘军心脏不适的感觉逐渐得到了缓解.可就是这十来分钟,让他感觉到好像经历了一场生死浩劫.下飞机后,刘军就直奔医院,经过检查,没有发现问题,心脏功能良好,身体各项检查指标都正常,医生便开了一些活血化瘀的药物,让他放心地去工作.他也没有将这次发作太多地放在心上,只是他从此不敢再乘飞机了,害怕自己再次发作,无法及时施救.     

感悟医学

应《妇产与遗传(电子版)》编辑部邀约,撰写医路感受以启迪后人,受此重托不免诚惶诚恐,念及近期的约稿和采访,目的也大概如是,足见岁月荏苒,廉颇老矣. 历经沧桑,左手掌握了经验,右手就流淌着教训,人生之路,且行且思考.诚然,医生的人生之路虽然饱含医路艰辛,层峦叠嶂,但是漫漫医路更有人生境界的层层升华.     

多数早搏不是病

观念篇: 很多患者对早搏总是心有忌惮,一旦被查出患有早搏,总想马上治好,其实这是由于对早搏的错误认知造成的,治疗早搏应从纠正错误观念开始. 误区一:早搏是心脏罢工 正常心脏的跳动是规则的,每次心跳间隔时间基本相等.如果出现突然提前心跳,医学上则称为过早搏动(早搏). 早搏可分为房性早搏、窦性早搏和房室交界区性早搏.无论是哪种早搏,心脏都没有"罢工",只是搏出的血液比正常搏动稍少一些,导致脉搏减弱,好像停了一次.所以,早搏并没有使心脏停跳.     

未吸氧早产儿视网膜病二例

随着新生儿急救医学水平的不断提高,越来越多的低出生体重儿、极低出生体重儿得以存活,早产儿视网膜病(retinopathyr of.prematurity,ROP)的发生率也有逐年上升趋势,其致盲的危害性,日益引起医生及患儿家长的关注.     

住高层的注意事项

心脏不好常备药 高处空气比低处稀薄,氧气量也会有所减少,地心吸引力相应减小,所以患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛等疾病的人,不宜长期生活在高层住宅中.如果已经入住了,就要记得必须随时带药.如果在楼下身体出现不适,千万别坚持上楼,因为如果在家中犯病需要急救,医院的担架很难进入高层住宅的电梯. 安装"AB"窗帘 所谓"AB"窗帘,就是指双层窗帘(一层较厚,一层较薄).     

创伤性血气胸急诊观察与护理

目的：总结50例创伤性血气胸患者在急诊护理中的体会。方法：采用伤情评估、纠正休克、病情观察、心理护理、运送护理及脱管应急护理等措施。结果：急诊给予应急处理,送手术室行肺修补术及胸腔闭式引流术。术后送外科住院继续治疗。结论：在紧急时刻快速并准确对病人评估,有利于患者得到及时抢救治疗,在工作中能应用熟练急救技能配合医生完成急救,有助患者生存,并减少并发症发生     

胃疼的运动疗法

跪姿前倾 双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂.缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸.放松后再将上半身前倾.重复做3～5次.     

看一“眼”知健康

眼睛是心灵的窗口,同时也是一个人健康与否的窗口.中医有"目诊"这一诊断方法,即通过观察人的眼白、眼皮、眼圈的颜色,可初步断定身体的疾病部位. 眼内 眼皮内颜色提示疾病类型 很多人有这样的经历,医生对患者进行检查诊断时,要翻开眼皮仔细观察.其实,这里面是有门道的.上眼皮里如出现粉红色,则表明身体状况良好;假如出现红色,则表明血液、消化器官和生殖器官功能失常;出现白色,表明缺少血红蛋白、贫血或血液循环失常;出现红黄色,则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏等脏器的功能失调.     

子宫内膜异位症的基础研究进展

子宫内膜异位症的基础研究进展谭先杰郎景和子宫内膜异位症（异位症）是一种常见的妇科疾病。长期以来，这种性质良性而行为却类似恶性的疾病一直使临床医生琢磨不透。尽管有多种方法可以治疗异位症，但结果却并不满意，无论经过何种治疗，其５年以内的复发率都在４０％以...     

女人面部皱纹调理方法

额头皱纹:双手勤按摩 皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志.如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,容易患抑郁症. 应对的方法:做做开心的事,为自己缓解压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩. 眉间皱纹:每天吃甜杏仁 皱纹的暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹,当人们全神贯注地沉思或生气时,两眉之间就会出现恼怒纹.此外,如果处于紧张或重压之下,恼怒纹也会随之而来.另外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆. 应对的方法:每天吃5～ 10粒甜杏仁,这种食物被誉为"最佳的神经食粮"/. 鼻部皱纹:适饮葡萄酒 皱纹的暗示:鼻部皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到年老时会变得更为明显.鼻部皱纹代表的器官是心脏.如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,有这种皱纹的人脊柱通常会变形.     

危重情况的急救处理

川芎嗪注射液佐治小儿感染性休克疗效观察；液体复苏在脓毒性休克患儿救洽中的价值；小儿心脏性猝死的预防与急救处理；小儿心脏猝死的病因及发病机制；小儿器质性心脏病引发的心脏性猝死；心脏起搏器和植入式心脏转复除颠器在小儿心脏性猝死防治上的临床应用；常用呼吸机的设置调节；新生儿重症监护病房使用呼吸机32例治疗体会。