爱喝茶,是雅还是瘾?

喝茶亦有道控制喝茶数量茶的饮量标准因人而异,对一个健康的成年人来说,一日可喝茶12克左右,每杯冲泡3-4次,以8-10杯为宜.吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量.孕妇、儿童,神经衰弱者、心动过速者等喝茶量应适当减少.过量喝茶,会增加人体肾脏的负担.     

喝茶有道

正新茶要少喝专家建议,最好不要喝新茶,因为新茶存放时间比较短,含有比较多未被氧化的多酚类、醇类、醛类的物质,对胃肠粘膜有比较强的刺激作用,容易引发肠胃疾病,尤其是存放不足半个月的新茶要忌喝。在喝茶过程中,要记得头遍茶不能喝。因为茶叶在采摘和加工过程中表面会有一些杂质,所以头遍茶起到洗涤的作用,应该弃之不喝。空腹不喝茶空腹不能喝茶,因为喝茶会稀释     

饭后别忙百步走

饭后百步走,活到九十九,这句俗语可以说是深入人心,不过现在,这句话却要改一改:要想活到九十九,饭后不要急着走.饭后马上散步不仅对健身无益,还容易引起消化不良.     

饭后别急着午睡

民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。秋天的中午很容易犯困。那么，午睡是否对人有好处呢?睡多长时间效果最好?应该怎么睡呢?     

喝茶为什么要用盖碗

鲁迅生在《喝茶》一文中曾这样写道：“喝好茶,是要用盖碗的。”果然,用盖碗泡茶,色清而味甘,微香而小苦,确是好茶。在众多的碗、盏、壶、杯之中,鲁迅先生为什么单单赞赏盖碗呢？其中,自有道理。     

喝茶能够改善记忆力

英国科学家最新的一项研究发现，普普通通的茶叶是改善记忆力的“良品”之一，多喝茶能使人的大脑更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退和阿尔茨海默症(俗称为早老性痴呆)等。     

要用盖碗喝茶为什么

正鲁迅生在《喝茶》一文中曾这样写道:"喝好茶,是要用盖碗的。"果然,用盖碗泡茶,色清而味甘,微香而小苦,确是好茶。在众多的碗、盏、壶、杯之中,鲁迅先生为什么单单赞赏盖碗呢?其中,自有道理。中国的茶具据《茶经》"四之器"载,有二十五种,一般可按其选型分为碗、盏、壶、杯等几类。选择何种茶具为佳,可根据各自生活习惯、饮食起居、审美观念、所处环境,从方便适用着眼而各取所需。不过若从休闲鉴赏、品茗论道角度而言,却颇有区别,自有高下之分。杯形茶具呈直桶状,茶泡在杯中嫩叶细芽全被滚烫的沸水焖熟了,何     

饭后保健不如饭前养生

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。     

阑尾炎与饭后运动无关

阑尾炎是一种很常见的腹部外科疾病,但如果不及时治疗可能会引发严重的并发症,甚至造成死亡。引起阑尾炎的原因大概有粪石梗阻、蛔虫和阑尾内部细菌感染,民间关于饭后运动导致阑尾炎的说法是不正确的。饭后立即运动,对身体健康是不利的。但是,饭后运动会将食物颠入阑尾,导致阑尾炎的说法是不科学的。     

阑尾炎与饭后运动无关

阑尾炎是一种很常见的腹部外科疾病,但如果不及时治疗可能会引发严重的并发症,甚至造成死亡.引起阑尾炎的原因大概有粪石梗阻、蛔虫和阑尾内部细菌感染,民间关于饭后运动导致阑尾炎的说法是不正确的.饭后立即运动,对身体健康是不利的.但是,饭后运动会将食物颠入阑尾,导致阑尾炎的说法是不科学的.     

喝茶有抗子宫癌作用

澳大利亚研究人员在中国进行研究后发现，喝茶有助于大幅度降低患子宫癌风险。     

春夏之交 喝茶养生

正喝茶养生,是中国人千年来的传统。而近年来关于喝茶保健的种种研究,让人对喝茶保健养生更为推崇。但无论是沉醉于茶香的爱好者,还是渴望利用喝茶达到养生保健目的的人,喝茶都是要讲究体质和方法。专家表示,只有喝对了茶才能起到真正的养生作用,才能发挥最大的养生效果。     

高温潮湿易患阴囊湿疹

阴囊外观看起来就像是消了气的破轮胎，这主要是阴囊外表有很多很厚的皮肤皱褶。不过，阴囊的皮肤则是很松、很薄，相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生对磨性湿疹。     

怪异性格易患精神病

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。怪异性格多种多样，但主要有以下四种：     

长时间空腹易患胆结石

医学专家作过调研,对患有胆结石的病人和与他们年龄、体重相仿的正常人作了各种比较,结果发现,那些患有胆结石的病人夜里空腹的时间全都比正常人要长.病人还有一个特点,他们几乎都不吃早餐,即使有个别人吃了早餐,也只是喝一杯牛奶草草地打发自己的肚子.于是,专家们得出结论:长时间空腹,是导致胆结石的重要原因之一.那么,为什么长时间空腹容易使人患胆结石呢?我们知道,胆汁的分泌是为了帮助消化食物的,如果人体不进食,胆汁就不必“工作”.     

减脂关键点——饭后30分钟

有关专家指出,减掉脂肪最关键的时问是饭后30分钟.要想不让脂肪上身,最有效的方法就是多做有氧运动,不让饭后的血糖浓度升高,因此,这就需要饭后动一动.因为,小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右,血糖浓度上升是小肠开始吸收后的30分钟.与专门拿出时间健身相比,你千万别小看了日常生活中的热量消耗.美国库勃有氧研究所发表的一项研究表明,在平常生活中有意识地活动身体的人和连续6个月、一周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比,减少体重及身体脂肪的程度几乎相同.同样的研究发现,日常生活的热量消耗比想象的多得多.     

饭后嚼芹菜洁牙又护齿

饭后嚼颗口香糖,是不少人的习惯。但你知道么,芹菜也是天然的护齿食物,功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍,饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜,就能发挥很好的洁齿功效,相当于为牙齿做了1次“大扫除”。     

不育男性易患睾丸癌

睾丸癌是15-35岁男性最常得的一种癌症,总发病率并不高,通常可以治愈,特别是在早期阶段.但据美国近25年来的调查显示,该病罹患率大大增加,而且与这年龄段男性不育比倒的增加十分相似.     

了解脂肪肝,拒绝脂肪肝

脂肪性肝病主要包括:酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病;其余还有因类脂质沉积病、丙型肝炎病毒感染、Wilson病、自身免疫性肝病及药物等引起的肝脏脂肪变等,因病患数量相对较少,一般不包含在我们狭义的脂肪肝概念中.     

饭后"三鞠躬" 消除老胃病

65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀,不想吃饭,因此担忧自己的胃是不是出了什么问题.她赶快去医院做了检查,结果发现除了胃下垂外,没有其他问题. 上了年纪,很多老人都会遇到同样的问题.这是因为老人本身消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,就会有胀气等感觉出现.如果伴有慢性胃炎、胃下垂,症状会加重.有个小办法能缓解这种胃部不适,即饭后做一些弯腰动作,能使胃部前倾,胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化.