饮用果汁的误区

果汁随时都能喝随时喝果汁容易刺激胃,影响胃的正常运作。两餐之间或饭前半小时才是喝果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可增强食欲,有助于消化。此外,喝果汁还有利于膳食中铁的吸收。一般谷物中铁的吸收率很低,如大米只有1%,面包也不过3%。然而,若与富含维生素 C 的水果或果汁一起吃,铁的吸收率就能提高3～6倍。     

健康提示

夏季喝不同果汁的不同好处 夏天四肢倦怠时,多喝些蔬菜汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效地为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,能增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳;但饮用时,必须要新鲜、卫生、保证质量,且适时、适量。     

水果 能吃就别喝

水果,不管是直接吃还是榨成汁喝,进到肚里的不是都一样吗?说实话,从营养角度来说,还真不一样!和直接咬着吃新鲜的水果相比,喝果汁有两处不足的地方:一是在制作果汁的过程中去掉了果渣中的膳食纤维和部分保健成分,维生素C和抗氧化物质也受到不小的损失。     

吃水果还是榨果汁

正一种时尚:果蔬榨汁解渴又新潮天气炎热时,喝上一杯新鲜可口的冰凉果饮,是一件多么惬意的事情。有些人担心包装果汁饮料的食品添加剂问题,便将目光投向了自制果汁。市民聂女士最近看到邻居都在饮用自己榨的果汁,于是也购置了榨汁机,每天为家人自制果汁。"我的孩子不到1岁,给他榨果汁可以补充维生素C;老人牙口不好,喝果汁更方便。"聂女士说。另外,把榨好     

健康提示

夏季喝不同果汁的不同好处夏天四肢倦怠时,多喝些蔬菜汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效地为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,能增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳;但饮用时,必须要新鲜、卫生、保证质量,且适时、适量。1.菠萝汁,因为菠萝含蛋白质、     

儿童喝果汁注意啥

很多父母都认为,相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料,果汁让他们放心得多。因此,很多家长就会放任孩子喝大量果汁,甚至以果汁代水。但殊不知,过量喝果汁会影响孩子的排泄,引起便秘等不良反应。果汁确实比碳酸饮料健康得多,它富含各种矿物质、维生素C,但果汁小孩子不能一次喝太多,或长期喝,     

“现榨饮料”更损健康!

当一杯杯飘着浓郁果香、泛着果肉细末的木瓜汁、玉米汁、西瓜汁端上餐桌时,您可能想不到,这些鲜榨果汁并非全部都是用新鲜水果现榨而成,极有可能是多种添加剂兑白开水给您喝的。业内人士透露,只要是现榨的果汁,口感都不太好,且容易变色和发生沉淀,因此餐馆往往会在鲜榨果汁内加入适量的糖精、果味粉等,增加鲜榨果汁的香味,提升口感。     

“现榨饮料”骗钱更损健康！

当一杯杯飘着浓郁果香、泛着果肉细末的木瓜汁、玉米汁、西瓜汁端上餐桌时,您可能想不到,这些鲜榨果汁并非全部都是用新鲜水果现榨而成,极有可能是多种添加剂兑着些白开水给您喝的。     

喝出健康与美丽

您会喝果汁吗?许多人会认为这是一个可笑的问题。人人都知道喝果汁的好处,因为它们富含多种营养元素。可什么时候喝?喝什么?怎么喝?这里面可大有学问。如果您在饮用果汁的同时喝得科学喝得合理,健康就会常伴您左右。     

果汁好喝也惹祸

很多家长认为果汁富含维生素,对身体有利无弊,所以就让宝宝喝大量的果汁。其实,好东西难免有走过头的时候,什么都有它的度。家长给孩子喝果汁时,一定要注意避免以下现象,保证孩子健康成长。