健康生活方式核心信息(十六)

<正>第三章传染病预防控制一、肠道传染病(接上期)1.养成良好的卫生习惯,注意饮食饮水卫生,防止病从口入。科学依据:肠道传染病是由多种细菌和病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病。病人或病原携带者的粪便、呕吐物排入水源,洗涤被病原体污染的衣裤、器具、手等可使水受到污染。在食品的生产、加工、运输、贮存和销售的过程中都存     

健康生活方式核心信息(二十三)

第六章 心理健康 一、维护心理健康 1.有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。 科学依据：有效的人际沟通,不仅可以满足人认识社会与他人的基本需要,建立社交网络,改善人际关系,而且有利于深化自我认识,挖掘自我潜能。缺乏倾诉情感能力的人更容易患身心疾病（如原发性高血压、胃溃疡等）和精神障碍（如药物依赖、创伤后应激障碍等）。     

健康生活方式核心信息(二十四)

第六章 心理健康 二、抑郁（接上期） 1．躯体疾病或重大生活事件可能引起抑郁情绪,应及时缓解。科学依据：抑郁是每个人都可能出现的一种心理状态,而不是一种缺点或性格缺陷。躯体疾病,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病：以及生活事件的应激,     

健康生活方式核心信息（十）

第二章慢性病预防控制二、血脂异常（上接第1期）1．定期进行健康查体,以便早期发现和检出血脂异常。     

健康生活方式,预防大肠癌

大肠癌的发病率在世界范围内排在恶性肿瘤的第3位,在西方发达国家为第2位。目前,全世界大肠癌发病率以每年2%的速度上升,许多发展中国家在较高社会经济地位阶层和都市化程度较高的地区发病率迅速上升。     

健康生活方式核心信息（九）

第二章慢性病预防控制 一、肥胖1．了解肥胖。知晓自己是否肥胖。科学依据：肥胖是一种疾病。18岁以上成年人体重指数（BMI）〈18．5为体重过低,18．5～23．9为适宜体重,24．0～27．9为超重,≥28为肥胖。体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方（kg／m2）。     

健康生活方式核心信息（十三）

第二章慢性病预防控制四、稳尿病4．糖尿病患者应进行自我血糖监测。科学依据：监测血糖可以了解饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果并指导对治疗方案的调整。     

健康生活方式核心信息（十一）

2．对容易发生高血压的人群,应积极控制高血压危险因素。     

健康生活方式核心信息（八）

五、日常卫生（接上期） 2．经常开窗通风,保持室内空气流通,每天不少于3次,每次15分钟。     

健康生活方式核心信息(十八)

<正>第三章传染病预防控制五、艾滋病(接上期)3.避免不必要的注射、输血和使用血液制品。科学依据:输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品,使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械,都能传播艾滋病。健康行为:(1)提倡无偿献血。(2)避免不必要的输血和注射,使用经艾滋病病毒抗体检测的血液     

健康生活方式核心信息(二十一)

<正>第四章伤害预防四、中毒(接上期)1.安全存放农药,预防儿童中毒。科学依据:在广大农业地区,杀虫剂是造成儿童中毒的主要毒物,不仅造成儿童急性中毒,并会造成长期慢性的毒性作用,对儿童健康和生长发育产生重大的危害。健康行为:(1)避免随意放置杀虫剂、灭鼠剂、常用药物及其他对儿童来说的危险物品,这些危险物品应放在儿童拿不到的地方,例如上锁的橱柜、抽屉等。(2)对于一些常用的家庭化学用     

健康生活方式核心信息(二十)

<正>第四章伤害预防二、跌倒/坠落(接上期)1.加强监管、使用安全产品、保证居家安全,预防儿童跌倒、坠落。科学依据:缺乏成人的看管是造成跌倒、坠落的重要危险因素。楼梯、窗户、阳台均是学龄前儿童发生跌倒、坠落的重要潜在致伤因素,婴儿使用学步车也是重要的跌倒危险因素。健康行为:(1)婴儿床、椅子、大床、沙发和其他儿童可以爬上去的装置远离窗户和阳台。(2)防护栏杆要选择竖向排列、     

健康生活方式核心信息(二十三)

<正>第六章心理健康一、维护心理健康1.有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。科学依据:有效的人际沟通,不仅可以满足人认识社会与他人的基本需要,建立社交网络,改善人际关系,而且有利于深化自我认识,挖掘自我潜能。缺乏倾诉情感能力的人更容易患身心疾病(如原发性高血压、胃溃疡等)和精神障碍(如药物依赖、创伤后应激障碍等)。健康行为:(1)能恰当地表达喜欢、欣赏、称     

健康生活方式核心信息(十四)

<正>第二章慢性病预防控制六、脑卒中(接上期)1.预防和控制各种危险因素,防止脑卒中的发生。科学依据:脑卒中俗称"脑中风",是一种高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的疾病,对健康危害严重。脑卒中的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等,其中高血压是导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素。健康行为:     

健康生活方式核心信息(十九)

<正>第三章传染病预防控制六、其他传染病(接上期)3.手足口病的预防应做到勤通风、洗净手、喝开水、吃熟食、晒衣被、不扎堆。科学依据:手足口病是由多种人肠道病毒引起的一种儿童常见传染病,以5岁及以下儿童为主,尤以3岁及以下儿童发病率最高。肠道病毒     

健康生活方式核心信息(十五)

<正>第二章慢性病预防控制七、癌症(接上期)3.健康的饮食可使您远离多种癌症。科学依据:很多癌症的发生与不健康饮食关系密切,如食管癌、肝癌、胃癌、结直肠癌等。健康行为:(1)少吃熏、腌、泡、炸食品,如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。(2)少吃过烫、过咸、过硬食物,限制盐的摄入(包括盐腌食品或用盐加工的食品)。(3)避免含糖饮料,限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄冶。(4)避免过量进食红肉(如牛肉、猪肉、羊肉)和加工的肉制品。     

健康生活方式核心信息(二十二)

<正>第五章口腔健康二、龋病(接上期)1.做好龋病预防,发生龋病积极治疗。科学依据:龋病(俗称虫牙或蛀牙)是危害我国居民口腔健康的最常见的疾病。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉,只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑;进一步发展就可形成龋洞,遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适;严重时由     

埃博拉出血热健康教育核心信息及释义(第一版)(上)

<正>一、埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,病死率高,目前主要在西非少数国家流行埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,埃博拉出血热患者和灵长类动物(如大猩猩、黑猩猩、猴子)为本病传染源,人类对埃博拉病毒普遍易感,且病死率高,目前主要在西非塞拉利昂、几内亚、利比里亚等国家流行。     

卫生部疾控局公布《健康生活方式核心信息》

<正>2011年9月1日是第5个"全民健康生活方式日"。为普及健康生活方式知识,指导公众采取健康行为,将科学的健康知识和信息传播给公众和媒体,卫生部疾控局组织专家编写了《健康生活方式核心信息》,供各地开展     

埃博拉出血热健康教育核心信息及释义(第一版)

<正>一、埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,病死率高,目前主要在西非少数国家流行。埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,埃博拉出热患者和灵长类动物(如大猩猩、黑猩猩、猴子)为本病传染源,人类对埃博拉病毒普遍易感,目病死率高,目前主要在西非塞拉利昂、几内亚、利比里亚等国家流行。二、目前我国还没有出现埃博拉出血热疫情,但因国际间人员流动频繁,存在病例传入的风险。