冬季进补,男人吃什么

男人肾虚如何补? 补肾仍旧是男性冬补的"重头戏".肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本. 进补原则:冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季应适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,可补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.     

冬季进补正当时

冬季天寒地冻,万物蛰伏,是生机潜伏闭藏的季节,自然界阳衰阴盛,寒气袭人,极易损伤人体的阳气。对于中老年人．寒冷的冬季使得生活起居更为不便,宿疾容易复发,心脑血管疾病、糖尿病等很多慢性病也容易受冬季剧烈气温变化的影响．出现突发情况,以至于很多老年人常有冬季不好过的担忧。     

冬季进补禁忌

冬季忌凡虚必补虚有阴虚、阳虚、气虚和血虚之别．不能凡虚必补。如果不辨寒热妄投药膳,容易导致”火上加油“。再者．根据中医的先后缓急的治疗原则,冬季用药膳者若有外邪存在．则宜先祛邪解表．不宜盲目进补。另外．在消化道疾病发作期,一般不宜进补．如果直接进补则适得其反。     

冬季进补事半功倍

冬季进补是老年人最普遍的做法，中医学的有关记载也最提倡冬季进补。为什么冬季适合老年人进补呢?     

冬季进补食疗方

冬季人体生理功能下降,适当进补可以提高人体的免疫功能,促进新陈代谢。冬季该吃哪些美食来滋补身体呢?杞精炖鹌鹑原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。做法:鹌鹑宰杀后去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。吃肉喝汤,每日1次。萝卜烧排骨原料:猪排500克,萝卜500克,酱油20克,料酒5克,盐4克,味精3克,白糖5克,葱8克,姜5克,淀粉5克,油50克。     

冬季适当吃点凉

喝点凉白开 科学研究表明，一天中定时喝杯凉开水是一种简单有效的养生保健方法。俄罗斯学者的研究也证实．喝凉开水对人体好处极大．若能坚持整年经常饮用．尤其在冬季饮用有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。     

冬季适当吃点凉

有患者找我问:冬季大夫给我开冷方,让我回家吃凉拌菜,这对吗?不是说冬季要温补吗?我告诉她这很正常,我们常讲的顺时养生,是一个普遍规律,但祖国医学提出的是三因原则,因时、因地、因人是相辅相成的,因人是最基本的.冬季天气寒冷,顺应气候采用温中有补的方法并没有错,但患者的肺胃火盛,穿得又多,室温又暖,活动又少,造成体内积热,...     

大年初一不妨吃点素

正月初一,国人的传统是吃素。对于吃素,不同的人有不同的说法,有人说是有敬佛斋戒之意,但更为普遍的解释是希望这一年该吃的素菜都在这一天吃完,往后就大鱼大肉,日子富足了。近几年来,素食在都市受到追捧。吃素的原因各有不同,有人吃长素,就是坚持素食,有些佛教的居士或善男信女则是在吉日吃素。而越来越多的人基于健康原因喜欢     

冬季不能乱进补

按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。专家提醒大家,进补应该注意因人而异,根据不同体质进补。     

冬季进补最佳时

俗话说:“冬季进补,春天打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。在南京地区还有一种习俗:每逢一个九,吃只老母鸡。为何进补以冬季为最好呢?这是由季节气候和人体自身生理调节功能决定的。冬季寒冷刺激了人体自身的防卫功     

冬季进补羊肉好

冬季用食疗进补,对老年、儿童以及孱弱的人均以羊肉为好。因为羊肉性温,是动物肉食的大补之品,明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健力,治虚劳寒冷。”从现代科学分析,羊肉含有丰富的蛋白质成分。进食后,人体产生的热能,比食用其它蛋白质中氨基酸在体内分解代谢所产生某些物质,     

喝汤进补在冬季

冬天，餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，令人垂涎欲滴。 寒冷的冬季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开，更能滋养我们的身体。[编者按]     

冬季进补 膏方做主

民谚云：“冬令进补，开春打虎。”中医认为，天地四时之气，春夏主疏泄．秋冬主收摄。冬季是“精气藏于肾”的时节。肾精充沛，就有扎实的物质基础，能使体质上升，活力增加，因此在寒冷的时候服用一些适宜个人体质的药物，提前将精气、营养收纳、储存在体内，抵御来年的疾病，这就如同打了一针中医“预防针”。     

冬季进补话膏方

民谚云:"冬令进补,开春打虎."在冬今诸多补品中,理智的消费者越来越多地选择请中医专家切脉辨证,度身量体定制适合各自体质的补膏方.     

冬季进补五忌

自古以来,我国民间就有冬季进补的习惯。冬季气候寒冷,活动量减少,服用补药容易被吸收利用,能改变机体虚弱状态,增进身体健康。可是,进补必须得当,否则,不但达不到进补的目的,反而还会使身体深受其害。因此,奉劝欲进补的人们,要注意以下几点:     

冬季进补五忌

冬季进补是祖国医学养生益寿的方法之一。中医认为,冬季进补有平衡阴阳,疏通经络,调和气血,养精蓄锐之功效。 由于冬季天寒,进补应做到易被机体吸收利用,改变虚弱状态,增进身体健康。因此冬季进补要讲究方式方法。 一忌无病滥补。冬令进补并非每个人冬天都要吃补药。年轻力壮和体质强健的人,就不必要进补,即使身体虚弱、适宜进补的人,也应该根据体质状况,对症下药,才能起到补虚扶正,补益强身的作用。     

话说冬季适当进补

食补人人皆可选,药补应该有侧重 冬季进补,可以分为食补和药补两种。 食补指在日常生活中通过进食不同品种食物,达到养生保健的目的。应用的是日常饮食品种,适用的范围较广,各年龄组的人都可以通过食补方式增强体质,没有特别严格的限制,也没有明显的不良反应。     

冬季切忌盲目进补

时值寒冬,很多人不分体质盲目进补,过多食用牛肉、羊肉、人参、桂圆等温补之品,造成流鼻血、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火现象。那么,针对不同的人群,冬季应该如何进补呢?     

冬季进补有牛蒡

“寒风摧树木，严霜结庭兰。”严冬的寒冷使人体散失的热量较其它季节要多。因而对饮食的需求会有所增加。而冬季也是食补的最佳时期，此时，人体的精气开始封存，进食滋补品比较容易吸收，有利于增强身体的素质。因此，对体质较弱者和慢性病患者来说，适当进补，对身体大有好处。