心理健康五原则

近年来，社会上流行的促进老年心理健康的“一二三四五”原则，对老年人养生保健十分有益。“一二三四五”原则即“一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；四老：有个老伴、有点老本、有个老窝、有几个老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。具体表述如下：     

时人语录

◆一个中心,二个基本点:以健康为中心,糊涂一点、潇洒一点。最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。     

养生台阶:一二三四五

一个中心：以自己的心身健康为中心。老年人心身健康,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点：潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些,宽容一些。     

老年健康要领

一个中心 以健康为中心。即生活要转到以健康为第一的生活轨道上来。 二个基本点 糊涂一点,潇洒一点。在争名夺利,以及一些不伤大局的是非面前,如能糊涂一点,就能求得平和心境。 三个忘记 忘记年龄——夕阳虽黄昏,旭日又东升,乐观向上,不是青年似青年;忘记病痛——即使患了心血管病、糖尿病和癌症,也要在战略上藐视它;忘记不愉快的人和事——对过去常回忆愉快的往事,对现在多制造愉快的氛围,对未来去创建更高层次的愉快。 四个要 要有一个好老伴——夫妻乃终身伴侣,老年爱情仍     

做个聪明的女人

一个中心:一切以健康为中心。二个基本点:凡事潇洒一点,糊涂一点。三个忘记:忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。四个拥有:无论你有多强,到你四十岁时一定要拥有以下四样——拥有老公、拥有居所、拥有老底(积蓄)、拥有几个老朋友。     

健康四言

1、一个中心:以健康为中心,以预防为主线;2、两个基本点:第一糊涂一点,不要计较一些鸡毛蒜皮的小事,第二潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,看得远;3、三大作风:助人常乐、知足常乐、自得常乐,就能永葆快乐;     

从一到十的人生

一路走来,我总觉得人生复杂,人心难以捉摸,世间的事常常出人意料。一天,和母亲畅谈人生,觉得人生高深莫测。母亲笑着说,其实人生很简单,从一到十而已。从一到十?母亲微笑着一一道来。一个中心,就是一切以健康为中心。两个基本点,就是遇事潇洒一点、看事糊涂一点。三个忘记,就是要忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨。四个拥有,就是说,人生路上一定要拥有真正爱你的人、拥有知心朋     

老人心身健 生活多欢快

一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者,自然大方,轻松自如,不拘束;糊涂者,淡泊宁静,不为琐碎事所扰。人生苦短,生命才是第一位的,糊涂一点,宽容一点,忍一时风平浪静,退一步海阔天空,何乐而不为呢?二个要点     

心理养生之“数趣”

正一个中心老年人应该紧紧围绕保护好自己的身心健康这一中心,一切为了健康服务。老年人身心健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点抓住潇洒一点、糊涂一点这两个要点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者,自然大方,轻松自如,不     

老人“糊涂”益健康

糊涂,是人生的一门艺术。老人要想健康,也必须糊涂一点。糊涂,人就安静,就能养心,减少操劳和人体的消耗。聋哑人长寿,腿瘸的人长寿,这是因为人生有其长,必有其短。整个人生,也是一个磨擦生光的过程,磨擦得快,身体的机器损伤就大,相对来说老得也就快,寿命也就短。所以说,老人糊涂或装糊涂,少管闲事,     

老年人心理健康五原则

正近年来,社会上流行的促进老年心理健康的"一二三四五"原则,对老年人养生保健十分有益,为老年人的健康支招。一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒     

姜昆的“一二三四五”健身法

已过“天命”之年,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的著名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法. 一是一个中心:就是要以身体健康为中心;二是两个点:糊涂一点.人不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明.哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用.气顺生津,一顺百顺;潇洒一点.讲究点生活质量,散散步,旅游旅游,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱;     

姜昆：用微笑享健康

姜昆忙,忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与养生时他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆说,人到了一定年纪,就不约而同地关心起自己的健康来了。“小时候有天不怕地不怕的劲头,一上岁数就找不到了。甭说别的,就拿吃铁蚕豆来说吧,您什么时候看见六十岁的人,还拿牙磕铁蚕豆,咬榛子、核桃硬皮,这实在是不懂事的小孩子干的事。”党的工作有“一个中心、两个基本点”。而谈及健康,姜昆也有自己的几大纲领,即:一个中心、两个基本点、三个忘记、四个“老”、五种心态。     

健身五要诀

健身有以下五要诀:一个中心,两个基本点,三笑,四忌,五个乐.     

HEALTH·保健书架

《快乐老年健康枕边书》 编辑推荐：本书把包罗万象长命百岁的健康常识放到您的枕边，掌握并运用这些常识，您的身体和心态自然就会焕然一新。健康和快乐的获取，一点都不难。     

听我唱支“不老歌”

一个中心。即以健康为中心。这是老年人的主要任务，老年人的健康比黄金还要昂贵，一个健康的乞丐，比一个生病的国王要幸福得多。只有健康的身体，才能老有所为，不断地为国家为社会多作贡献。正如江布尔所述：“人的健康重于一切，上地的富饶可以取代，健康谁也不能买卖...     

精心打造诚信品牌，引领医学美容市场科学规范

1．您如何解读美容与健康的关系？ 尹：世界卫生组织有一个关于健康的描述人的健康包括三个方面：一是身体的健康二是人的心理健康，第三就是人对社会的适应性。医疗美容涉及到第一方面，更多的是针对第二、三方面。而生活美容纯粹针对第二、三方面。随着经济的发展，美容越来越普通，市场越来越大，但美容市场的分割是有规律，     

数字他她

近日，英国医学家指出，女人要想获得健康，应该具备做到以下5点： 1.单脚站立刷牙——刷牙的时候单脚站立能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼的背部，对于久坐的人来说尤其重要。     

钟南山：老人作息要像小鸟

很多人问我：钟先生您都78岁了，身体还这么棒，您为什么能坚持锻炼这么多年？我就反问他们：人为什么能够坚持吃饭这么多年？在我看来，生命是上天赐予每个人的珍贵礼物，按照生命规律来保养，这样才是尊重生命。以下是我平时的一点感悟和体会，与大家分享。     

是什么让他们突然离去

马季、侯耀文、高秀敏。古月、王小波、谢晋、王洪礼……一个共同的名词将他们联系在一起——猝死。近日，西甲西班牙人队新任队长哈尔克在训练后猝死，年仅26岁。一个平时看似非常健康的人，身体里却隐藏着随时可引爆的不定时炸弹，他们为何会走得如此匆忙？