关于饮食与减肥的八个问题

吃杂粮就可以减肥吗?这个问题要从两方面来看,一方面杂粮通常指的是荞麦、燕麦、小米、玉米等,它们和我们吃的米、面都是一类食品,主要含有淀粉,但相对于大米和白面来说要少一些,同时,还多了膳食纤维和微量营养素。在饮食中添加杂粮可以增加肚子的饱腹感,还能相对减低饮食的总热量,是减肥饮食中的一个重要成员。另一方面,     

我们要重视检验中尿酸的升高

检验中发现尿酸增高者比以往要多,除一些疾病引起外,许多饮酒、饮食不当导致尿酸升高者不少,提醒大家平时节制饮食,保持身体更加健康.     

平平安安生儿育女

怀孕,几乎是每个妇女都要经历过的事情。怀孕以后,身体内部会发生复杂的过程,引起机体很大的变化,这时要特别注意保健,以便平平安安地渡过孕期。下面就谈谈孕期的饮食、个人卫生、乳房保健、妊娠反应、用药及自我监测要注意的一些事情。 孕期饮食 孕妇饮食非常重要,不单单关系到孕妇本人,而且会影响到胎儿。但孕妇不是要吃     

夏秋交替少吃大鱼大肉

在这夏秋交替的季节里，有一些饮食上的问题特别要注意。为此，我们请来了朝阳医院营养科营养师宋新大夫。指点大家在夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食营养。宋大夫提醒读者．夏季我们要吃一些清热解毒的食物。而立秋之后天气干燥。切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体．益于养生。     

脑出血的四大饮食禁忌 脑出血的饮食原则

正脑出血患者接受手术后,怎样才能恢复得更好,饮食很重要。因为有些食物会对脑出血患者的身体造成刺激,影响恢复,包括一些大家都以为很"健康"的食物。那么脑出血的饮食禁忌有哪些呢?对于脑出血患者来说要遵循什么样的饮食原则?脑出血的4大饮食禁忌     

营养Q&A

正Q 1岁半的宝宝,早餐应该吃什么好呢?A 1岁以后,宝宝的饮食要向成人的饮食模式发展,一日三餐开始成为全天饮食的重点。早餐可以安排一些宝宝能够咀嚼吞咽的、以米面等主食为主的餐点,如面包、金银馒头、豆包、馄饨、蒸饺、面条、菜粥等,搭配半个鸡蛋、少许青菜(如果已经安排了用肉/鸡蛋和青菜做馅的食物也可以不额外配青菜)。早餐是一天的开始,食物越丰富越理想,但前提是要能量充足。因此,相对固体一些的主食搭配少许半流质食物将会更合适。     

病从口入——食品中的隐形杀手要当心

随着社会的发展和进步,人们的饮食生活更追求品质,但人们在追求营养丰富、饮食种类繁多的同时,也要注意一些食品中的“隐形杀手”,一些营养价值高的食品和蔬菜,如果食用过量或食用不当,极有可能会引发疾病,严重的会造成中毒,因此,对食品中的“隐形杀手”一定要引起足够的重视。     

适合春季吃的四种食物

春季春阳升发、乍暖还寒，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。     

预防肿瘤 从生活细节开始

<正>绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关,一旦饮食中经常含有致癌物质,就较容易促发肝癌。因此,专家提醒,要建立合理健康的膳食结构,养成良好的饮食习惯,掌握一些饮食防癌的知识,当心吃出癌症来。肠癌:重口味、精细化饮食成威胁"肠癌其实就是一种生活方式癌。"专家解释说,食物中动物脂肪和蛋白质的比例高,运动少,     

浅谈老年帕金森病患者的饮食及康复护理

帕金森是神经科的一种疾病,会对患者的生活带来很多不便,还会令家人为其担心.而患者在治疗期间如果没有帕金森的护理方法,就可能会导致其病情不断恶化.下面就来介绍帕金森的饮食及康复护理. 1老年帕金森病患者的饮食护理[1] 老年帕金森病患者的饮食调养不仅要保证食物营养充足,还要针对患者的一些病症特点,采取相应的护理措施     

孕期三阶段饮食“细则”

孕妇作为特殊人群，在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，适量吃一些营养丰富的食物是应该的，但由于孕妇的生理特点，在不同时期，孕妇的饮食应该是不同的。     

影响舌苔诸因及饮食调理

舌苔是中医诊断疾病的一项重要指征。如果每个人能掌握以下各种舌苔的变化,从舌苔查明相关的病症,再以相应的饮食来调理,便会对维护自身健康有益。 正常人的舌苔薄白而清净、干湿适中,不滑不燥或为薄而淡黄苔,夏天稍厚一些。平素饮食要做到粗     

中年人补充哪些食物好

中年之后,人的机体开始“滑坡”,即出现一系列由盛向衰的生理变化。因此,人到中年便应重视养生各个环节,除日常的生活与运动保健外,饮食调理亦很重要。其中,饮食调理不但要做到饮食有节,而且要营养平衡,还要注意补充一些有益的食物,据专家介绍,中年时期需要注意补充的食物有下列数种:     

以人为本全面推行人事与分配制度改革

1999年5月起至今,我市卫生系统30个医疗卫生单位3 054名职工,全部推行了领导干部聘任制、中层竞聘上岗制、职工双向选聘制,同时在分配上实行了按岗定酬、按任务定酬、按业绩定酬、一岗一薪、易岗易薪.从而转变了每位职工的思想观念和报酬观念,进一步激发了职工的工作积极性和创造性,我们的主要做法和体会如下:     

家庭饮食防癌攻略

每年的4月15～21日是“全国肿瘤防治宣传周”.经研究表明,有一些癌症跟我们的生活方式相关,其中饮食就是一个重要因素.一些我们经常会吃的食物有着明确的致癌风险.那么,这些食物我们还能吃吗?要如何科学饮食,降低食物带来的健康风险?     

“鞭”真能补肾吗?

时下,一些率先冲破传统饮食观念的城里人,别出心裁地运用“饮食仿生学原理”,掀起了一场不大不小的饮食革命,推出了令人耳目一新的“鞭”饮食系列:鞭火锅,清炖鞭,鞭补酒,鞭胶囊……并以补肾固元为主题大作广告宣传,迎合一些为之跃跃欲试的食客。 在星城长沙,这场“鞭”饮食     

“食”面埋伏,逐一击破

说到饮食防癌,应从日常做起,一方面要均衡摄入多种食物,使身体获得所需的营养素;另一方面还要改变以往不良的饮食习惯,避免致癌饮食,才能达到更好的防癌效果。在我们日常生活常吃的食物中,确实有一些食物含有致癌的物质,但只要通过一定的加工处理和合理搭配,也能得到改善。     

入春饮食六原则

刚刚过去的立春,24节气中,立春是第一个。"立"是"开始"的意思,立春意味着春天开始了,气温一天天回升、万物复苏。俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食,新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。以下六个饮食的原则,可以写下来,贴在冰箱上,经常提醒自己。食物多样,来点"粗"不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充,     

清淡饮食就是“油盐不进”吗

近年来大家都开始关注健康,然而其中不乏一些在饮食上走极端的人,为了预防慢性病开始油盐不进,饮食十分寡淡。健康的饮食,口味上确实要走小清新路线,但也不可因噎废食。清淡饮食不代表不吃油油脂吃多了,确实会增加肥胖、心脑血管疾病等的发生风险,但前提是吃多了。这里首先要给油正名:科学摄入油脂对健康有积极作用,油不仅可以给菜肴增香引起食欲,可以促进人体对脂溶性维生素的吸收.     

癌症病人手术前后该吃些什么

泰州晓宁有位长辈因癌症要做手术,我有照料的义务,想问一下在饮食上有什么注意点。外科手术切除是癌症治疗的常用措施之一,病人的营养状况好坏直接影响手术的成功与否,在此对癌症手术前、后病人的饮食原则做简单介绍。术前饮食癌症术前给病人良好的饮食,可使病人有较好的体质以保证手术的顺利进行,并是促进病人康复的必要条件。术前一段时间内应采取一些措施增加营养,如较消瘦的病人要