"乐活"——快乐简约的生活方式

生活方式包括衣、食、住、行的方式,也包括思维方式和处理情绪的方式。衣、食、住、行选择的不恰当会影响健康,思维和处理情绪的方式选择得不好,对健康的影响会更严重。许多研究已经证实不良情绪与肿瘤的发病率相关。“乐活”,被简写为“LOHAS”,作为一种生活方式的提出,将人们关爱自己,关心社会,在简约的生活中得到快乐的愿望演绎得淋漓尽致。     

别让你的胃"闹情绪"

不知道你有没有这样的感受,高兴时,粗茶淡饭也香甜;烦躁时,纵有山珍海味摆在面前,还是苦涩难咽.在我们的身体中,胃是我们情绪变化的晴雨表,偶尔的肠胃不舒服,跟突发事件、人际关系持续紧张、长期工作压力、情绪焦虑都是有关系的……     

"夜猫族"的健康食谱

现在,由于工作或生活习惯的关系,许多人变成了长夜漫漫,无心睡眠的夜猫族.甚至,更是有一些人认为夜生活才是一天的开始.但是从健康的角度讲,熬夜会使人体生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象,不仅降低了工作效率,还会危害身体健康.那么,夜猫族们在饮食上应该注意什么?     

提问"药物过敏"

药物过敏反应是用药中最常见的不良反应之一,是指有特异体质的患者使用某种药物后产生的不良反应,又称变态反应.常表现为皮肤潮红、发痒、心悸、皮疹、呼吸困难,严重者可出现休克或死亡.药物过敏反应的发生与药物剂量大小无关,而与人的过敏体质相关,即某些人因遗传因素或特异体质,会对一种或几种药物产生过敏反应.一旦应用可能导致过敏的药物,便可能在短时间或一周内出现药物过敏反应,轻的会出现药物热、药疹,严重的可能引起过敏性休克,不及时抢救会有生命危险.     

老公在夸奖中"性"趣盎"燃"

有一句话总会令男人信心百倍,感激不尽,那就是“夸奖“.这种自信是一种助力,会令他们的性能力得到超越常态的发挥.当然,男人对那些时常夸奖他们性能力的女人也会产生感激之情,这种感情会发酵,会在性爱过程中使两个人的亲密关系,真正达到灵与肉的完美结合.……     

"营养吃法"未必科学

劳累后进补鱼、肉、蛋 干了重活儿或进行大量运动之后,不少人认为要吃大量的鱼、肉等来补充消耗,这种做法是错误的.食物按酸碱性可分为两大类,含有磷、氯、硫元素较多的食物,如鱼、肉、蛋、糖等属酸性食物;含钾、钠、钙、镁元素较多的食物,如蔬菜、水果、豆类、茶等属碱性食物.偏食酸性食物会引起血液酸性化,使劳累的人更加疲劳,抵抗力降低.因此,劳累后不应多吃大鱼、大肉.     

"不要"

儿子刚满20个月,已经会叫“爸爸”、“妈妈”了,除此之外呢,儿子还会说一个字——“要”,带他到超市里去买东西,他总会指着里面琳琅满目的商品不住地冲我嘀咕“要要要”,带他到朋友家里去做客聊天,看到朋友家里的小饰物小玩具小摆设等,他会不动声响地拿起来玩,如果从他手里夺走,他又会在那里嘟噜“要要要”,即便是在花园或者路边散步,看到人家陌生人手里拿着的东西,儿子也会“要要要”,所有这些倘若有一项不能满足他“要”的要求,他就会大哭大闹的。     

电脑也要"防暑"

1温度:家用电脑的温度适宜范围较广,一般在0℃~35℃均可正常工作.但由于电脑长时间工作会产生热量,机内温度会上升,所以家用电脑的使用时间应以4小时以内为宜,超过4小时,中间应关机休息片刻,从而避免因热量难以散发造成的半导体材料老化、电路短路等故障.     

漫话养生"多"与"少"

笑一笑，十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。     

德国开设食品"投诉网站"

2011年年初,德国开设了一个专供消费者投诉食品问题的网站.消费者可以在这个网站上查询食品质量、食品成分真实性以及误导性广告等各种有关食品的问题,受投诉较多的产品会被要求下架.例如,德国传统食物牛肝肠被曝其成分多为猪肝,包装上画着水果图案的酸奶中不一定真的有水果成分等.     

"多面人"的故事

人生成长中的许多心理障碍往往根植于早年不幸的生活之中。——题记小茜是一个图书馆的管理员,经人介绍,她与现在的丈夫赵刚结了婚。赵刚是一个温柔体贴的丈夫,两人过得尚好,但结婚后不久,赵刚就时常发现小茜半夜里起来坐在角落里,黑亮的眼睛弥漫着一种忧郁的神情。赵刚问她怎么了,但她就是不说,问得急了,她就哭了。她的情绪也很不稳定,突然会无缘无故地变得很不开心,不时出现发呆的样子。在与丈夫谈话时,说话的腔调常常像受到父亲责骂的十多岁的小姑娘那样。然而,小茜在上班期间所表现的情形,与家中完全不同。在班上时,她的表现与常人无异,情绪平稳,做事认真,     

降低血液黏度始于生活"小事"

人体全身各脏器的营养和氧气均来源于流动的血液,假如血液黏度升高了,人体内的细胞就会缺氧,新陈代谢遭到影响,出现头晕、头痛、疲劳乏力、眼前发黑、睡眠不稳、四肢麻木等症状,严重的能引发脑血栓、冠心病、心肌梗死等危重病症.     

谁"偷"走了你的健康--探寻"疑犯"之下篇

元凶之三饮水不当 　　罪状:饮水不当首先指的是饮水不足.统计学家曾做过调查,在调查人群中有高达半数以上的人长期处在不同程度的脱水状态中.专家指出,水占了人体重的60%～70%,如长期饮水不足,造成体内慢性缺水,不仅会使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,这样就会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,使人体出现慢性中毒.饮水不足还会损坏多个器官、多种组织,加速人体衰老.人体各器官中,脑组织内含水分最多,占75%,因此人长期补水不足,将会影响大脑的正常运转,造成大脑迟钝.……     

"十不"心理保健

一、不怀旧:不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里、重要的是把握现在,保持舒展的心态。二、不生气:控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处理,或设法回避,或     

远离"老年痴呆"

在母亲体内三个月时,大脑就已大部分形成 　　人的大脑是由150亿个脑神经细胞所构成的,在母亲体内就已经全数具备.孕妇的责任非常重大,胎儿三个月中枢神经开始形成.这时母亲吃药要注意,有的药会使胎儿大脑受不良影响. 　　……     

街头"义诊"可信吗

每到周末,在全国很多城市的一些居民小区、老年活动站、晨练场所等,会出现一些穿着白大褂的“医生“,他们打着“义诊“、“免费治疗“的条幅,为居民看病,帮衬者大多为上了年纪的老人事实上,我们不排除部分义诊确实是正规医院为群众义务服务,但有部分却是在“义务“、“免费“的背后暗藏玄机.他们有的借机向渴求健康的老年人推销有“神奇功效“的药品、保健品,有的甚至推销假冒伪劣药品、保健品和保健器材.……     

春季注意防治"红眼病"

茹茹3天前突然出现右眼红,伴有大量黄色眼分泌物,早晨起床时睁眼困难.茹茹妈回忆说,5天前茹茹曾经去游泳馆游泳.心里很着急,想知道孩子到底得了什么病,怎么得的?左眼会不会被传染,会不会传染给别人?来到医院,经过检查,医生诊断茹茹患的是"红眼病",可能是被传染的.     

秋天食蟹"20不"

不吃死蟹 河蟹死后,蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中,使食者呕吐、腹痛、腹泻.新鲜活蟹的背壳呈青黑色,具有光泽,脐部饱满,腹部洁白.而垂死的蟹背壳呈黄色,蟹脚较软.     

"脚气病"是脚气吗?

日常生活中经常会遇到这种现象:许多有脚气的患者会擅自口服一些维生素B1片,结果对病情无济于事.其实,这些患者犯了一个概念性的错误--把俗称脚气的脚病当成"脚气病"了.那么,为什么会有这种误区?脚气病又是一种什么样的疾病呢?     

"清毒"重于"进补"

人们常认为,常吃补药、补品,身体就会好,其实不然。随着社会的发展,人们生活水平的提高,食物营养的摄取和补充已基本得到了保障,进补已不属于重要的问题。更重要的问题在于人体内有害物质的逐渐增多,并对健康构成严重的威胁。因此,有关保健专家提出了"清毒"重于"进补"的现代保健新观念。同世间万物一样,人类每时每刻都是在对自然环境的适应和