白领午餐莫凑合

如今城市白领一族吃午餐，有的人吃得太简单，喝杯奶，吃个面包或泡袋方便面打发掉；有人就餐时间随意，有时太早，有时太晚，忙至下午一两点才吃；有人到处“打游击”，今天在这家餐馆，     

信息

蚌埠:邀请学生家长"把关"学校食堂食品安全孩子在学校吃得好吗?吃得安全吗?这是很多学生家长关心的问题,6月19日,安徽蚌埠市食品药品监管局和市第二实验小学联合开展了食品安全进校园活动,邀请了30名学生家长代表走进学校食堂,参观学生午餐的制作程序,体验孩子们的在校饮食,通过亲     

腹泻:饥饿疗法要不得

小曼腹泻快一周了,最近甚至连班都上不了,虚弱得天天躺在床上,像个重病患者,可当初跟他一同吃了街边不干净小吃而腹泻的同事小包,已经神采奕奕地“开工”了。小包来看小曼的时候,看到小曼黄黄的脸,吓了一跳。小曼说：“我一吃就拉,索性不怎么吃东西了,就喝点粥,可是现在一点力气都没有。”而小包却说：“我就是饮食上清淡、软烂一些,可没饿着自己。现在恢复得很好呀。”腹泻的时候,一吃东西就拉,那到底是吃还是不吃？     

你每天到底在忙些什么

人生的盛宴已经摆在我们的面前,现在唯一的问题是我们的胃口怎样。关于人,最难了解的事情终究是他对工作的观念,及他指定给自己做的工作或社会指定给他做的工作。世间的万物都在悠闲中过日子,只有人类为生活而工作着。当我在这里坐在我的书台边时,一只鸽子在我窗外绕着尖塔飞翔着,毫不忧虑午餐吃什么东西。我知道我的午餐比那鸽子的午餐复杂得多,我也知道我所要吃的几样东西,乃是成千上万的人们工作的结果,需要一个     

解密拥有好身材的每日饮食数字经

正1个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,只要想吃,什么时候都可以吃。2勺素油烹调时尽量少放油,而且最好食用素油即植物油,其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。3碗主食每日3餐都要有主食,粗细粮搭配吃最好。4盘蔬菜每人每天蔬菜的摄入量应保持在400~500克,把它分成4份来吃。早餐1份,午餐2份,晚餐1份。蔬菜的种类要多,一天中必须有一盘蔬     

营养师的营养早餐

早餐要吃得像皇上、中午吃的像大臣、而晚上吃的像乞丐、”不吃早餐,对健康不利,易患胆结石,易贫血”也许你会说,这我们都知道,但是知道是一回事,做又是一回事。不管你有什么样的借口,没时间来不及做,不想吃,不会做,随便吃,懒得吃,不知道吃什么,早餐不那么重要……即便如此,早餐依然是我们一天饮食中最重要的一餐。它对于维持我们人体健康,保持一定的能量水平,维持身体各器官代谢平衡,都起着至关重要的作用。     

治胃病,节制饮食很重要

正胃病有着"三分治七分养"的说法,其中除了生活规律,食养也非常重要。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃病患者饮食应该怎么吃?临床上常有患者来问。这时,我总是先提醒他们记住以下7个总原则:第一,吃早不要吃晚。主张不要饿,及时吃饭;晚饭要早吃,不要吃得太晚;少吃夜宵。第二,吃饱不要吃撑。主张要吃好吃饱,没有必要刻意吃太少,但也不要吃太饱,更不要暴饮暴食。     

胃为什么不会消化掉自己

要回答这个问题,还得先从食物的消化谈起. 消化的起点 人们常用"狼吞虎咽"来形容吃东西吃得很香,其实,人们完全不必羡慕任何一种动物吃东西的方式.比如,鳄鱼有像钉子一样的牙齿,坚固有力,但却难以对食物进行充分咀嚼,消化的效率很低.另一个极端是像马、牛一样的食草动物,它们的牙齿形状扁平,使"碾磨"成为咀嚼方式,效率也不高,以致它们不得不把大量的时间都花在咀嚼食物上.     

早吃热，晚吃凉

古话说,“早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物,而晚上吃热性食物则对身体有害,应吃一些凉性的食物。     

邓小平的养生长寿3法

正小平同志是位生活非常有规律的人,他的养生观表现在这样几个方面:饮食习惯好,饮酒不贪杯,心态常乐观,每天都锻炼,时时勤用脑。一周小吃平几同次志粗的饮粮食习惯很有规律,早餐8点,午餐12点,晚餐6点半,几十年基本不变。他早餐有鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐和晚餐常是四菜一汤。小平同志的饮食习惯非常好,再好的东西都不多吃,不仅如此,他还特别喜欢吃粗粮。每周都要吃至少两次粗粮,包括玉米面、荞麦面、高粱、小米等,做法有贴饼子、蒸窝头、熬粥等。这个习惯保持了很多年。     

暴饮暴食,伤的不仅是胃

正马上要退休了,万先生和老同事决定一块儿去吃自助餐当作"散伙饭"。为了把"本"吃回来,万先生先后吃了7份牛排和N多盘生鱼片、小菜、甜点、水果沙拉,最后又补了两口冰激凌。一吃就是3个小时,等到晚上9点多走出餐厅,万先生就开始感觉腹部剧烈疼痛,饱胀难受,想吐又吐不出来,同时还出现心慌、胸闷的情况。"我觉得心跳得特别快,像刚刚跑完1000米似的,而且胸口闷痛。"被同事     

采购部门的绩效考核

采购部每天要发生四个决策：采什么？采多少？从哪采？什么价？进行绩效考核时，相关指标一定要分阶段落地，不同的企业、不同的发展阶段采用适合本阶段的指标，切忌一次吃得太饱。     

谨防降压降出低血钾

张阿姨得高血压好几年了,平时按医嘱服降压药,血压控制得挺好一但近来常常发生全身乏力的现象,有时身体虚弱得像要散架一样,心里还发慌。张阿姨以为是降压药吃多了,导致血压过低,但量了血压又是正常的,这下张阿姨困惑了,这是怎么回事？直到有一位医生看了她的用药,让她去查个血钾,才发现血钾已低过正常值——原来张阿姨是得了低钾血症。     

身上长了类似粉瘤的小包

柯大夫：我今年28岁,男性。近半年来,我大腿内侧长了一个小包,吃了两个月的消炎药也不见消。现在这个小包变红了,有些痛,中间还有一点青绿色。我上网查了一下,感觉和粉瘤的症状很像。请问这个是粉瘤吗？是不是像网上所说的,一定要做手术切除呢？     

王博士谈养生之六——调和饮食，健康长寿

常言道：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌；民以食为天。人要活着，就得吃饭，但要活得健康长寿，那可不能随便吃，得讲究调和饮食。     

小孩子的“大人病”儿童2型糖尿病

诺诺今年10岁,是一个“人见人爱”的小胖墩,1．50米的身高,体重已经达到68公斤。尽管周围的人都很喜欢诺诺,但他自己却有些烦恼：因为胖,他不能像其他同龄的孩子一样轻松地跑跑跳跳,总是走几步路就喘个不停。在学校里,他不仅比同学吃得多,喝得多,     

糖友饮食要五颜六色

<正>不少糖友都为"吃"而发愁,既要吃得好,又要吃得健康,还要保证营养充足、能量不超标,好像不太容易。这里为大家推荐一种"彩虹饮食",顾名思义,即包括红、橙、黄、绿、紫等颜色,像彩虹一样五彩缤纷的饮食。食物呈现的丰富色彩不仅给人以视觉上的享受,刺激食欲,还提供不同的营养素,并满足食物多样化的要求,非常适合糖友,对维护糖友心血管健康具有重要意义。     

水肿顽固,病在三脏三焦

正"这利尿药吃得我口干舌燥,心慌得厉害,大夫说是阵发性心悸。""ICU里面一天好几千,胸腔积水抽不完,像下水井似的,积水不见少还越来越多。""肿得跟个皮球似的,用啥药能去根儿啊?"有些人最怕提到积水,胸腔积液、腹腔积液、肾积水等,无论是全身的还是局部的,都是水肿。大部分吃利尿药的人发现,用上就好,吃久了不但没有效果,而且口干舌燥、疲惫瘫软、腹胀、心慌、阵发性心悸、抽筋等。面     

晚餐怎么吃更健康

上期给大家介绍了"我的早餐",本期再来说说晚餐。因为,相比午餐来说,早餐和晚餐是我们一天之中更为重要的两餐。吃饭,是大家每天都要面对的事情。可对于一些家庭来说,晚餐是件很让人头疼的事情。早餐匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,下班回家已经疲劳不堪,很想吃顿大餐慰劳自己。可是,想到丰盛的晚餐,害怕发胖的女性们又有顾忌,唯恐腰围尺寸增长;同时,主妇们也满怀担心,已经血脂异常、脂     

一吃红薯、面条就反酸,怎么办

正有些人吃得过饱或是饮酒就会有反酸的感觉;甚至有人一吃红薯、面条之类的食物就反酸。感觉胃里的东西,酸不拉唧的,一阵阵往上反,直到嗓子眼甚至嘴里,特别难受。反酸就像在单行道上逆行正常情况下吃东西时,食物经过食管,到达胃与食管的连接处一一贲门。贲门像是一道单向的闸门,正常情况下,食物从食管这边敲敲贲门说:我要进去。贲门验明正身,开门放行。但是如果食物或者胃酸从胃这边跟它说:我要出去。贲门就会紧