女人"保鲜"的五款菜肴

还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢?女人30岁后就逐渐走入了生命的“多事之秋”:皮肤慢慢失去弹性,身材开始走样,身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们,真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基,外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时,皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹。所以,我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品,它们都是菜市场里最常见的家常菜,而且制作很简单,让你可以通过最简便的饮食保养,延缓自己的衰老,让生命在更多时间里充满活力。     

能让女人“不老”的五款菜单

还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢?30岁后就已逐渐走人了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们，真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生的自由基。外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。     

女人“保鲜“的五款莱肴

还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢7女人30岁后就逐渐走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们．真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基，外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。     

留住你的雌激素

女人30岁后．卵巢功能逐渐退化．雌激素分泌减少，身体各个方面都会提醒你：衰老进程加快了！首先是皮肤慢慢失去弹性，变得干燥．细纹、眼袋也统统出现；月经也开始出现问题．周期越来越长，经血量减少．而且常常不规律；性生活质量下降；身材也会开始走样。你的“青春能量”还有多少？看看下面的选项就知道了：     

女人三十 雌激素水平知多少

雌激素是熟女的能量动力原,储存在女人身体的每一个细胞里。女人过了30岁,你的卵巢功能就开始退化,雌激素的分泌相对减少。这时,你身体的各个器官就会提醒你:衰老的进程加快了!首先暴露年龄的是你的皮肤,曾经紧实光滑的皮肤慢慢失去了弹性,变得干燥松弛;细纹、眼袋也上了你的脸。若偶尔熬一次夜,你的脸色就会差到需要整盒的脂粉来遮盖;这时,你的月经也开始出现问题,周期越来越长,经血量越来越少,而且变得捉摸不定,没有规律;性生活质量下降,身材也开始走样……     

滋润＋紧致绽放冬日肌肤之美

是不是觉得最近洗完澡以后身上紧巴巴的？是不是腿上出现了干燥的“蛇皮纹”？是不是最近身体肌肤莫名的发痒？寒冷的冬天到来了，你为自己的面部肌肤换上了保湿的面霜，为唇部准备好了滋润的润唇膏，为双手找来了丰润的护手霜……这一切足够了吗？ 皮肤专家告诫我们，在冬季，人们需要采取积极的措施保护自己的全身肌肤。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂，这样会使我们抵御病菌进入人体的屏障变得非常脆弱。 不要让自己的皮肤被干燥困扰，不要让肌肤干巴巴的失去弹性！[编者按]     

抗老新知：来国皮肤医学的重大突破

生活中总有细小的地方会带给你幸福快乐，影响你或改变你。肌肤也一样，当岁月从掌心中流逝，镜中的你已然慢慢在不知不觉中变得衰老。面部失去了光泽，笑容不再有弹性，眼角爬出鱼尾纹，如此的一系列新发现，会让你的生活变得有惊无喜。[编者按]     

生殖营养学：延缓生殖功能衰老的一个有效途径

从纯生物学的意义上讲，生殖以及通过生殖进行物种繁衍是自然选择赋予生命，从而使生命之所以是生命的一个最为刚性的要求。当一个生命个体完成了进化或遗传赋予他的生殖周期，其生命的衰老也就开始了。因此，一方面．生殖与衰老的相互联系是一个非常美丽而生动的并能够使人产生无穷想像的生命景象；而另一方面，生殖功能衰老又是机体整体功能衰老的基础。如果我们能找到延缓生殖功能衰老（保持自然选择赋予人原本的生殖周期）的方法，     

明星护理毛孔有绝招

随着年龄的增加,皮肤逐渐失去弹性,我们会发现皮肤毛孔越来越粗大,而一些年轻人脸部皮肤看起来非常健康,白净且富有弹性,再仔细一看,却觉得美中不足:毛孔粗大不细腻。我们怎样才能防止毛孔粗大呢?让我们一起来看看明星们的高招吧!     

《2012》让心灵玩一场超越的游戏

灾难片本身就是一场艺术化了的集体自虐游戏，直指我们的集体恐惧，将我们的生本能和死本能释放到极致。经得起这样的释放。看灾难片便会是一次心灵超越的模拟，让你震撼之余醍醐灌顶、参悟出一些关于生命和人性的真谛、学会或放下、或拿起；经不起，就会悲观、绝望、失去面对真实生活的勇气。而经不经得起．取决于你的心灵有多大弹性。     

与老年斑做个了断

老年人随着年龄的增长,自身抗氧化能力的不断下降,体内自由基会日益猖獗。自由基可作用于脂质发生过氧化反应,其氧化终产物丙二醛等会引起蛋白质、核酸等生命大分子的交联聚合,该现象是导致人体衰老的一个基本因素。形成老年斑的脂褐素不溶于水,不易被排除,这样就在细胞内大量堆积。若在皮肤细胞内堆积即形成老年斑,这是老年衰老的一种外表象征。老年斑并不是老年人的专利,也不是衰老过程中必然发生的现象,但老年斑日益低龄化的趋势应引起我们的高度重视。现代医学研究发现,老年斑的形成能反映出不同的健康状况。对此,你引起警觉了吗？     

10个好玩点子延长你的有效生命值!

胃好，身体才能长期保持活力，但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始，我们就习惯了坐着用餐，但其实坐姿会使腹部受压，让血液流通受阻，这样回心血液量就会减少，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。从现在开始改变吧，我们的建议是：全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳，这样给胃部的压力就会减少，给生命以动力。     

101避免日常伤害

你知道吗．即使在厨房。身体的紧张程度也依旧让我们吃惊。有些动作激发的是一种原始的反应．在某些时候．会对我们的身体不利，甚至我们的身体会调动与焦虑和恐惧有关的肌肉。时间持续得太久．就会产生心理压力。所以，即使在厨房，也要懂得对自己进行温柔关照。[编者按]     

番茄红素让你更年轻

鲜红多汁，表皮又脆又有弹性。吃上一只水灵的大红番茄真是享受。科学家发现，我们的皮肤也有幸可以享用这种美味的蔬果：它能保护肌肤，防止衰老，让你看起来更年轻。除了维生素和矿物质，主要的美容成分就是著名的茄红素。     

老年病人的心理特点及沟通方法

人的衰老是一个生理过程，人到中年以后就逐渐开始衰老，到了60岁以后进入老年期，这是一个不可抗拒的自然规律。由于年龄及疾病对老年人的心理产生重要影响，因此我们应加强对老年人心理特点的分析。每个人的心理活动变化错综复杂，所以我们对老年人的个性护理也随之增强。     

蕃茄红素抗衰老的主力军

人体内有一种酶叫SOD，SOD是清除人体内自由基垃圾的一种物质。人从40岁开始．SOD活性逐渐减弱．体内垃圾难以清除．这些自由基产生的垃圾是一种有毒的物质．是造成人体老化的有害物质。这时需要补充一些营养物质．帮助缓解机体的衰老速度．如蕃茄红素等．就可以产生抗氧化剂．可以延缓人机体的衰老。[第一段]     

被误解的八个“衰老信号”

人到50岁就是失去健康的开始吗？如果你这样认为，那你正落入身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章，对这些误区一一进行了纠正。     

6个习惯给生命加分

当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你是否才惊觉：衰老已经开始了偷袭？让我告诉你6个十分有效的方法吧，如果把它们变成你的习惯，你的生命至少会延长8年！[编者按]     

如何消除面部皱纹

人们总是希望自己永葆美丽俊俏的容颜。但随着年龄的增长,人的皮脂腺和汗腺功能逐渐衰退,皮肤会慢慢变得干燥,皮下脂肪减少,皮肤失去弹性,开始松弛老化,逐渐生成皱纹。皱纹是皮肤老化的标志。除皮肤本身的原因外,其他诸如身体衰弱、各种慢性病、营养不良、精神抑郁、贫血、失眠等疾病也容易导致皱纹的产生。另外,直接日晒、不注意皮肤的清洁卫生、不正确使用化妆品、肌肉工作过度等外界因素也是皱纹产生的重要原因。由于皮肤的水分减少而产生的小皱纹或者是皮下脂肪减少形成的暂时性皱纹属于“假性皱纹”。形成假性皱纹后,如不注意保养,面部…     

中草药在抗皮肤光老化中的应用

皮肤衰老是内源性因素（自然生理衰老）和外源性环境因素共同作用的结果。后者在某种程度上对某些部位皮肤衰老起着更为重要的作用。紫外线（ultraviolet，UV）是导致皮肤老化的最重要的外源性因素，皮肤光老化系指中、老年人长期暴嚣于日光部位皮肤的一种临床及组织学表现，又称皮肤过早老化（premature aging）。皮肤光老化不仅有损于人的美容，而且可能与皮肤癌的发生也有着病因学的联系…。因此预防和延缓皮肤衰老已成为医学科学特别是美容医学研究的热点之一。中草药是中华民族医学宝藏中一颗璀璨的明珠，它在人类整体衰老方面的功效确定无疑，那么其对延缓皮肤衰老作用也是肯定的。本文拟就抗皮肤光老化的理论中自由基学说及抗皮肤光老化使用的中草药成分进行科学、认真的分析总结，以探讨各种中草药作用的机理，以期使这些中草药的应用更加深入和广泛。