双脚高架益心脏

研究认为，当人的双脚翘起高于心脏后．双脚和双腿的血液会产生回流，不仅能使双脚得到休息，紧绷的腿部得到放松．还能使腿脚部的血液回流到肺部直至心脏，使心脏得到充分血氧，这有利于心脏的保健。所以，老年人每天坚持高架双脚两三次，每次坚持5～10分钟，就会对全身。尤其是腿部、心脏等大有裨益。