警惕：补钙过量补出肾结石

电视里有关补钙产品的广告铺天盖地，大家从中了解到补钙能促进骨骼生长，还能缓解老年骨质疏松症等。然而，值得注意的是，补钙过量会引发肾结石。     

补钙还需补维生素K2

“领钙入骨”有三大要素传统补钙方法是增加钙和维生素D的摄入。钙在肠道的吸收比较困难,提高钙在肠道的吸收是补钙的关键,增加钙和维生素D的摄入,提高血钙就可以促进骨骼健康生长,防治骨质疏松症。而真正的补钙不仅仅是为了提高血钙水平,而是应把大部分的钙补到骨骼中去。     

老人单吃钙片不能预防骨质疏松

近年来，铺天盖地的商业宣传，使“缺钙”这个时髦的名词家喻户晓。越来越多的中老年人及其子女受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。其实，骨质疏松症是老年人常见多发病，患者骨密度下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折机会。老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍是一个主要因素。骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正的，     

莫步入补钙误区

近年来，铺天盖地的商业宣传，使“缺钙”这个时髦的名词家喻户晓。越来越多的老年人及其子女受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。其实，骨质疏松症是老年人常见病，老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍是一个主要因素。骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的补钙。     

百叶窗

喝奶补钙成不成 科学家们一直在研究如何预防骨质疏松症。在一项研究中,哈佛大学的研究人员对一组健康妇女进行研究长达12年之久。他们想确切地弄清楚牛奶对于骨骼到底起什么作用。这一研究认为,过去的宣传大多将乳类制品与骨骼健康之间的关系简单化了。 科研人员强调,对于骨骼健康来说,仅靠乳制品补钙是远远不够的。许多其他食物也含有钙,其中包括豆腐、豇豆和不少蔬菜,但乳类所含的钙比蔬菜要多得多。     

女性应终生补钙

你缺钙口吗？是否清楚地知道自己应该怎样补钙？或者是在什么时候补钙？越来越多的人意识到补钙不仅仅是小孩子的事情，而大多数女性体内最缺乏的就是钙元素。钙对女性来说不仅是增强骨骼，还可以减缓年龄带来的骨质疏松症，甚至还可以减缓女性月经前不适的症状，防止高血压和肠癌。     

强健骨骼为何不能一“钙”而论？

<正>康医生：家在福建省莆田市荔城区的张先生,今年63岁,患有骨质疏松症2年多,医生建议他“补钙”。但是令张先生困惑的是,药店里的钙剂品种众多,到底如何选？平时生活中如何做好钙质“储备”？福建省唐先生唐先生：您好！钙是决定骨骼健康的关键元素。当体内钙质的“支出”大于“收入”时,若不及时补充钙质,则会导致骨骼质量变差,引发骨质疏松症等骨骼疾病。     

常练健骨操 人老骨不老

正随着年龄的增大,我们的骨头也慢慢衰老,许多中老年朋友骨骼越来越脆弱,有些朋友还会得骨质疏松症。提起健骨,大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实,不花钱也能达到健骨补钙的效果,方法很简单——做健骨操!     

骨质疏松的认识误区

骨质疏松症是常见的慢性疾病,也是中老年人尤其是女性最常见的骨骼系统疾病。在今年卫生部主办的"中国健康知识传播激励计划(骨质疏松·2011)"活动中,有关专家表示:有75%患骨质疏松症的绝经后妇女没有得到治疗,超过半数的人仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松。浙江大学医学院附属第一医院骨质疏松症诊疗中心副主任医师宫坚提醒广大居民:"骨质     

老年女性补钙可能危害心血管导致心脏病

新西兰研究人员最近研究发现，通过补钙维持骨骼强度可能会对高龄女性的心脏造成不利影响。     

求医问药

补钙治疗骨质疏松吗雨田医生:我今年48岁,请问补钙治疗骨质疏松吗?广西胡光引起骨质疏松症的原因有:妇女更年期雌激素分泌不足;营养失衡,钙磷代谢紊乱;不良的生活习惯,如饮酒、喝大量咖啡、抽烟、缺乏运动等。单纯补充钙剂只有轻微增加骨密度的作用。坚持运动、加强骨骼和肌肉的锻炼,     

钙尔奇：“骨”动中国撑起信赖的长城

2012年10月20日是第16个“世界骨质疏松日”,也是补钙剂钙尔奇进入中国20周年。为进一步推广骨质疏松症的预防,号召更多中国老百娃关爱骨骼健康,     

老人补钙三注意

老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点: 一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的     

中国人在吃什么钙

中年人更相信大品牌 一个成年人体内大概含有700g-1400g钙,大部分都存在于骨骼和牙齿中,人体每天要从骨骼中放出5000mg钙到血浆中,排出体外的钙约30mg-50mg.中年人如果感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰腿疼痛等,就要警惕这是身体缺钙发出的信号.如果此时还不补钙,就会逐步发生骨骼密度降低,形成有潜伏期性的骨质疏松,到了老年,一些骨质疏松症及手足抽搐症就会接踵而至了.因此,中年人应当注意补钙,每天应摄入800mg的钙才能补充消耗所需.     

巧食药膳补“骨松”

正骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,以骨量下降和骨的微细结构破坏,骨组织中的矿物质和骨基质减少为特征。表现为骨的脆性增加、易于骨折、骨骼疼痛、骨骼畸形等。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,多发于绝经后妇女及中老年男性。老年性骨质疏松治疗比较困难,有时单纯补钙及服用维生素D效果并不明显。中医认为,     

怎样防治骨质疏松

骨质疏松是指骨量减少、骨的微观结构退化，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。2000年骨质疏松症在我国各种疾病发病率中还只排在第13位，目前已迅速上升至第5位。要科学有效防治骨质疏松，盲目补钙或者运动等很难起到有效的预防作用。     

补钙利弊关键在平衡

随着人们生活水平的提高及医药知识的普及,大城市的中老年人群,绝大多数人都知道在中老年时期极易发生“骨质疏松症”,并知道需要补钙。骨质疏松症是一种全身性疾病,它不仅使全身骨骼疼痛,四肢无力,身材变矮等等;此外稍有不慎,就极易发生全身各部位的骨折,如严重的颅骨骨折     

补钙过度会引起结石

如今，很多人眼中的补钙，就如同家常便饭一样，每天都要补钙。“关节痛”补点钙、“骨头痛”补点钙……难道骨骼有问题都需要补钙吗？     

治疗骨质疏松症 不只是补钙

很多商家在广告营销时将骨质疏松症与补钙联系在一起,让大家误以为＂骨质疏松是因为缺钙,防骨质疏松症要补钙,治骨质疏松症要补钙……＂专家提醒：缺钙只是其病因之一,防治骨质疏松症仅靠补钙,还远远不够。广东省第二中医院骨伤科主任刘文刚告诉笔者,充足的钙确实是预防骨质疏松症的基础,但治疗骨质疏松不能只靠补钙,必须辨明病因综合治疗。此外,如果钙不能被人体吸收,     

预防骨与关节疾病,您不能一错再错

骨与关节疾病,常令人痛苦不堪。病人治病心切,又缺乏科学指导,常常陷入“病急乱投医”的误区,不仅花了冤枉钱,还会因治疗不当耽误病情。常见误区一钙大量流失会造成骨质疏松,所以需要大量补钙科学知识:人体骨质由2/3的钙(无机质)和1/3的胶原蛋白(有机质)组成,骨质疏松是由于钙和胶原蛋白长期流失造成的,单一补钙难以将钙留在骨骼中。专家解释:骨质疏松症本质上是骨骼总量的减少,同时骨骼结构松散如“蜂窝煤”一般,表现为骨脆性增加,易发骨折且不易痊愈。近年来大家逐渐重视对骨质疏松的预防,特点就是补钙,很多人什么钙广告做得多就吃什么;哪…