午后唤醒你的身体

对于上班族糖尿病朋友来说，一天的工作繁忙劳累，都想借中午调整一下，对于退休在家的老年糖尿病朋友来说，午休也是十分重要的。可是两类人群在小憩之后都会遇到一个问题，就是醒来后发现自己脑袋沉沉的好像还没有完全清醒，精神似乎还不如午休前清爽，这是为什么？因为休息时我们的身体处在相对静止的状态，身体各器官的运行也在一个低点上。而这个时候血液黏稠度相对较高，携氧量也还在低位，因此午睡醒来身体需要一段时间去调节苏醒。     

糖友，你的睡眠还好吗？

糖友老李，夜晚总是睡到半夜就醒来，醒来后就很难再睡着。早上空腹测血糖9．0mmol／L，居高不下，这让老李很头疼。     

手指遇冷“变胖”咋回事

临床上诊疗时会有患者询问，用热水泡手是不是和热水泡脚一样，都能收到良好的效果。笔者很好奇，她为什么要用热水泡手呢？原来这位患者一到冬天双手受冷或在其他季节用手接触比较凉的物体（比如说夏天从冰箱里把冻着的肉拿出来），手指就会感觉发胀。虽然看上去没什么问题，但自己感觉手指好像变粗、变胖了，还发麻，过一会儿就痒起来了，用手挠也不能缓解，必须得用热水泡一会儿才行。     

手麻是并发症还是颈椎病引起？

我今年66岁，女，患糖尿病18年。近3年开始打胰岛素，糖化血红蛋白控制得还可以。但近半年来，晚上睡觉醒来的时候，经常感觉十指麻木且右手比较严重，右胳臂也感觉酸胀。     

孩子胸痛是心脏病吗？

一周前，爷爷因心绞痛发作，进医院抢救，做了个大手术，直到现在还未恢复，医生说是冠心病，平时就有的了。可是爷爷平时挺健康的，连感冒都很少，只是偶然会说胸前有点不舒服。爸爸突然想起阿珊也时有诉说胸痛，一会儿说胸痛，一会儿又说胸闷。近来，随着天气转凉，她更总是说胸后闷痛，不吃东西不舒服，吃了东西还是不舒服。阿珊的爸爸是个教师，平时喜看报纸杂志，发现近年来随着生活水平的提高，心脏病发病率翻了几番，而且专家们认为发病年龄越发趋向于年青，     

夜间腿抽筋可能的原因

一些有心血管病的老人夜里经常会因腿抽筋而醒来一两次，或多次。他们服用的只是他汀类、烟酸、波立维及阿司匹林。这些患者，常常咨询医生它们之中有哪些药物会加重抽筋吗？ 为了让患者了解．兹咨询了一些专家．解答如下：专家们说，这是有可能的。不过也要考虑其它因素。     

为何强调平稳降压

高血压得不到控制会导致中风、冠心病、心肌梗死和肾衰等严重疾病，而控制不好．造成血压波动较大，同样会产生严重后果。就像长期一会儿绷紧一会儿松开的橡皮筋一样，都会变得脆弱易断。研究表明，     

最好的性格-知足

有一个天使，送信的时候在人间睡着了。醒来后，它发现翅膀被偷走了。没有翅膀的天使。能力比普通人还要小。它又冷又饿，来到了一户人家的门口。     

秋季运动有讲究

秋季天气凉爽,很多人都愿意出来运动一下,运动完能给人带来神清气爽的感觉。但是值得注意的是,在秋季运动一定要注意自己不要受到伤害。注意衣着防止感冒秋季气温逐渐降低,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象,有高血压、心血管病的老人起床更要小心,可以在床上伸伸懒腰,舒展一下关节,稍休息一会儿再下     

噩梦连连 请及时测血糖

王乐（化名）是一位糖尿病患者，今年45岁，确诊糖尿病已经5年。最近一段时间，他常常在夜里做噩梦，醒来一身汗，把衣服都湿透了，第二天早上起来感觉头痛、浑身没力气。王乐的直觉是因为自己患有糖尿病，所以身体比较虚弱，     

知识助我战糖魔

处境：“吃一口赚一口” 24年前，不知何故总感觉浑身瘙痒、无力、困乏，有机会就想倒下睡一会儿。 好几个中医把脉后都说：“看你五大三粗的，怎么脉相这么弱，7”今天过速了，明天间歇了，再不然就过缓了。来回折腾了4、5年，当时的医疗条件不太好，胰岛素治疗还没有普及，糖尿病的监测手段和设备也还不够完善，那时（1987～1989）还没有内分泌科，糖尿病人和内科病人住在一起。     

起床做好三件事，远离脑中风

张先生，65岁，2型糖尿病8年。合并有高血压、高血脂。 2010年11月4日清晨6点10分，张先生和平时一样按时醒来，立刻起身站在地上穿衣服。起床穿衣服的整个过程不过5分钟。     

生活起居存在各种“疏漏”

69岁的赵先生患糖尿病10年，合并多年高血压、血脂紊乱。 2006年11月15日清晨5：45，赵先生和平常一样按时醒来，立刻起身站在地上穿衣服。起床穿衣服的整个过程不过3分钟。     

谨防酮症酸中毒

很多1型糖友回忆自己得病之初，大都是因为酮症酸中毒晕倒，送进医院后才知道患上了糖尿病。糖友小陈说自己患病前几个月体重明显下降，特别爱喝水，但是根本没有往糖尿病这方面想，在一天夜里他晕倒在了家里，送进医院后，昏迷了几天后才醒来，最终被确诊为糖尿病。糖友婷婷也是在上班时，突然问什么都不知道了，醒来时发现身上插满了管子，才知道自己患上了糖尿病。酮症酸中毒作为糖尿病的急性并发症，很多人都是在发病后才了解它，那么我们来了解一下酮症酸中毒吧。     

我的血脂健康都靠它——血脂康

我今年30岁,职业是董事长秘书.可想而知,陪领导出去应酬的事自然少不了.体重也从毕业时的120斤到现在的160斤.前两年公司体检已查出血脂偏高,但是自己完全没有在意,还是大吃大喝. 半年前各种不适的症状开始出现，走几步路就开始喘，没力气，胸闷。当时也就认为可能是自己太胖了，需要减减肥而已。可是后来情况越来越严重，经常感觉头晕，站立不稳，不过一会儿就好了。医生告诉我必须开始治疗高血脂，因为我妈妈是糖尿病患者而且伴有高血脂，她一直在服用血脂康胶囊，认为效果很好，在妈妈的指导下我也开始服用血脂康。     

糖尿病患者夏日清凉饮食5大选择

这两年，咖啡和肉桂常常出现在报纸杂志的标题之中，其原因就是研究者们一会儿发现它们能够降低糖尿病发生风险或是改善血糖控制，一会儿又说它们不具备这种作用，甚至还会增加糖尿病发生风险，这搞得糖尿病患者无所适从。美国糖尿病协会（ADA）的专家们曾这样告诫广大糖尿病患者：不要寄希望于这些食物能够成为对付糖尿病的“神奇子弹”，对于糖尿病患者来说．均衡的糖尿病饮食和运动仍然是最为重要的基石。     

对一次低血糖事件的反思

我患糖尿病多年，平时生活规律，无特殊情况，我的降糖药及胰岛素剂量都是比较固定的。另外，我一日三餐的进食量也经过了严格把控，基本能保证满足身体的需要。每天上午早餐后，我会外出散步一个小时：午饭后，我会小睡一会儿；下午读书、看报，做些家务。因年龄大了，我晚饭后一般不在外面活动，主要是看看电视，在家里做些伸展运动，然后22：30上床睡觉。在这样的日常生活中，我的血糖一直保持平稳，没有大的波动。     

清晨不适可能初步拉响健康的警报

正许多疾病常在清晨出现症状或加重,这些不起眼的症状,许多人不经意未给予足够重视,然而,医学专家指出,这些表现可能是身体发现的疾病信号,切莫不以为然。晨僵清晨醒来感到全身关节、肌肉僵硬,活动受到限制,或四肢轻度僵硬,活动活动就消失了,肌肉也逐渐伸展开。一般老年人清晨醒来有轻度的晨僵现象是正常的,如果有明显的晨僵,而且全身的关节活动不灵活,说明可能有类风湿、风湿和骨质增生等疾病。其它一些疾病,如多形红     

我们的“马大姐”

夜，很深很深。凌晨3：00，一阵急促的电话铃声把马文品从梦中惊醒，她拿起话筒，里面传来了一个虚弱的声音：“老马，我心脏难受，心跳很快，你说我能下地吗？不不，你不用过来，我一会儿就好了。”电话被挂断了，马文品不放心，披上衣服就出发了。     

以一侧瞳孔散大表现的DKA并高渗昏迷

患者，男，23岁，不省人事10小时急诊入院。早上10时路人见患者昏睡在路旁。直到晚上8时未见醒来，即呼110巡警送至我院急诊，呼之不应。无呕吐、抽搐及大、小便失禁。既往史、家族史不详。体格检查：