对寿星行列的新检阅

耳长者:古代医家、相术家早就认为:“耳长者多寿”。绘寿星、塑佛像,几乎都有一双较长甚至垂肩的耳朵。现代长寿学者经过大量的临床观察注意到,活到80岁以上的长寿老人,其双耳的长度均较一般人长。中医理论指出:“耳为肾之窍,手足少阳经俱会于耳。”耳长有利于体内肾精充盈、气血充足、神气健旺而长寿,其个中奥秘值得探索和进一步研究。 体矮者:身材魁梧的男子汉,固然易受求婚姑娘的青睐,但体矮者多寿,却受到中外长寿学者之注意。美国科学家调查750名包括政界、商界、科学界、艺术界、体育界在内的男子身高和寿龄,发现各组的矮个子比高、中个子寿命长11％～19％。日本冲绳岛的百岁寿星、中国广西巴马乡90岁以上的老人,均为体矮者。研究者认为,男性身高165～168厘米,     

上班族别用健康换口福

1 不吃早餐易“显老”。不吃早餐不仅会严重损伤胃．使你无法精力充沛地工作．而且还容易”显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80—90岁老年人的研究中发现．他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。     

老年人保健要诀(六)——坚持工作

希腊社会学家米哈伊利季说:“老年人要想长寿,就得继续工作。”统计数字表明,有工作的老年人比呆在家中无所事事的老年人寿命长、心理稳定。在希腊,60岁以上的退休者一半以上仍在工作,他们工作决非挣钱,而是为了健康和长寿。日本不少老人退休后继续关心工作,每周回单位一至两次,充当顾问,设法使自己保持思想敏捷。这些人寿命比退休后什么都不干的人要长寿得多。 乔治·伯纳德·肖93岁还在写戏剧;帕博罗·加萨尔斯88岁举办大提琴演奏音乐会。俗话说:“用则灵,不用则废。”人体一旦停止工作,将会迅速地出现退行性病变,显得苍老。 对高加索人的研究发现,努力工作是他们长寿的秘诀,在他们中间要找一个89岁的羊倌,一个97岁的葡萄园工人或一个101岁的木匠是一件非常容易的事情。 英国学者米丽亚姆·斯托帕德认为:孤独是老年     

高龄老人不妨胖一点

长期以来,人们一直认为:老年人发胖不长寿。有些人总是把老人肥胖和老年性疾病联系在一起,觉得老人越胖,患病率和死亡率越高,于是想办法进行减肥,信奉“有钱难买老来瘦”的说法。然而,事实并非如此。 日本学者调查发现,长寿者百分之九十是身体肥胖者,而且肥胖老人罹患各种慢性病的机会比同龄消瘦老人低得多。芬兰坦佩雷大学的研究人员对85岁以上的高龄老人进行身高、体重的测     

书法,老人养生之良方

现代生活中,越来越多的老年人开始把练习书法作为自己晚年生活中的"健身功课"和"消闲良方"。写字是一项养生延寿的运动。喜好书法者长寿,这已是一个通例。历代著名书法家中,长寿者多:唐代欧阳询活到85岁,虞世南81岁,柳公权88岁,五代杨凝式82岁,明代文征明90岁,董其昌82岁,近代书画家齐白石97岁……这些长寿书法家都有一个共同的体会:书法可以练字,健身,颐养精神。正因如此,他们毕身挥毫书写,寒暑不辍,把练习书法当作"健身功课",甚至将长寿的秘诀,归纳为5个字:     

哲学系乃长寿系

北大哲学系被公认为"长寿系":90岁以上学者占1/4,85岁以上学者几乎占一半,冯友兰、梁漱溟、张岱年、任继愈等都是90多岁的高寿哲人.所谓仁者寿,研究哲学的人明白事理,不斤斤计较,开朗达观,所以长寿.     

长寿迹象拾零

人的寿命长短能通过许多迹象来预示,这种迹象称为“长寿迹象”,是经过一代人或几代人凭着直觉或连续观察产生的,虽然有一定的片面性,但其多数符合长寿规律,是可信的。如果您有兴趣,请对照您的亲友、同事及邻居查一查、看一看: 1.夏季出生的人。在世界第五大长寿地区——我国广西巴马县80岁以上老人中,以夏季出生者最多。 2.头胎、二胎出生的人。国内外调查资料揭示,头胎、二胎出生者,在90岁以上老人及100岁以上老人中,分别占60.3％与77.3％。 3.祖父母或外祖父母,一方或双方活过80岁,则子孙中有半数可获长寿。     

咳嗽气急加重,当心老年肺结核袭击

正世界卫生组织(WHO)把老年的标准界限划分为:发达国家为65岁及以上,发展中国家为60岁及以上。老年人又分:年轻老人(60~74岁),老年人(75~89岁),长寿老人(90岁及以上)。随着社会的不断进步,人均寿命的延长,老年肺结核患病率高峰也在向后推移。2000年全国流调(流行病调查)显示,老年人结核病问题较其他年龄组更为严重。2010年全国     

善弈延年寿

下棋,古称“对弈”．在我国有着悠久的历史。是许多老年人喜爱的消遣娱乐形式。古人云“善弈者长寿”。研究表明,弈棋不但能开发人的智力。而且能怡情悦志,令人长寿不夭,是中医情志养生的方法之一。古今棋手中,长寿者不乏其人。如棋王谢侠逊,百岁时仍活跃在棋坛上,为我国象棋事业的发展作出了巨大贡献。     

长寿民族面面观

中国广西巴马人:控制性欲可以长寿 最新统计数据表明,巴马80至99岁的老年人就有3700多位,而百岁以上的寿星达到76位.     

人类年龄段划分新标准

联合国世界卫生组织最近经过对全球人体素质和平均寿命进行测定,对年龄的划分标准作出了新的规定。该规定将人的一生分为5个年龄段,即:44岁以下为青年人,45岁至59岁为中年人,60岁至74岁为年轻的老人,75岁至89岁为老年人,90岁以上为长寿老年人。这5个年龄段的新划分,将人类的衰老期推迟了10年。人类年龄段划分新标准     

科特尔克:91岁的祖母级运动达人

长寿是人类永恒的话题,不论国内还是国外,对于全世界老年人长寿的共同经验,多数人都选择了一个词--运动,这正好印证英国一句谚语:没有一个长寿者是懒汉. 加拿大,有一位名叫奥尔佳·科特尔克的老年人,提起她的大名,几乎无人不知.因为她有着"非同寻常的体格","90岁的年龄,40岁的心脏".她打破了人们对老年人的一贯印象.美国<纽约时报>甚至称她是世界上"最伟大运动员"、"最老的运动达人".     

格鲁吉亚长寿地区的益寿食品

格鲁吉亚是世界上最著名的长寿地区之一。格鲁吉亚共和国每千人中,90岁以上的长寿者为1.8人。他们大多数生活在位于海拔500～1200米的村庄里,长寿者以女性居多。在长寿地区的地表中,科学家发现了丰富的益于人体健康的微量元素,比如他们饮用的井水均属优质     

老年人的中医饮食调护

人体衰老是一个不可逆转的发展过程.人到了40岁以后,机体形态和机能逐渐出现衰老现象,世界卫生组织(WHO)对老年人年龄的划分提出的标准是:60-74的人群称为年轻的老年人,75岁以上的人群称为老年人,90岁以上称为长寿老年人.老年人,顾名思义,典型特征就是"老",人到老年,身体各器官、组织自然老化,功能逐渐衰退,其中最重要的就是消化系统萎缩,导致消化能力下降.老年饮食营养是极为重要的一部分,合理的营养有助于延缓衰老.     

长寿民族面面观

中国广西巴马人:控制性欲可以长寿最新统计数据表明,巴马80至99岁的老年人就有3700多位,而百岁以上的寿星达到76位。巴马人笃行"三晚":晚恋、晚婚、晚育。严禁婚     

“长寿之乡”的长寿经

前段时间,我去了江苏历史文化名城——如皋。早就知道这里是闻名世界的"长寿之乡"。我饶有兴致地实地探寻了长寿之道。如皋145万人中百岁老人高达270多人,90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。这一数字位居全国之首,是联合国长     

百岁寿星话长寿

军中寿星张学良将军说:“宽宏大量益长寿。” 107岁的黄双凤说:“我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。” 104岁的章金女说:“顺乎自然即养生。” 100岁的马寅初说:“心理健康人长寿。”     

“藏食养生”成就西藏百岁之省

在外界的印象中．地处“世界屋脊”的西藏高寒缺氧．长寿者应该不会多。然而，目前“海拔高、寿命高”成为西藏的一种新生社会现象。西藏目前270万人口中．有80-99岁的老人19500多人，百岁以上的老人有79人。     

四川省都江堰市90岁以上老年人主观幸福感及相关因素研究

主观幸福感是衡量个体生活质量与生活满意度的指标之一。我们对90岁以上老年人进行调查，以探讨长寿老年人的生活质量及相关因素。     

冲绳人的长寿秘诀——享受友情和劳动

冲绳县是全日本长寿者平均人数最多的地区。据日本厚生省1994年9月发表的“长寿排名榜”,该县稳居榜首,每十万人中百岁以上长寿者达18.5人。此数字相当于日本平均4.5人的4倍。另据1990年按都道府县统计的数字,该县女性的平均寿命达84.5岁,比第二位的岛根县高1.4岁,比当时全日本女性平均寿命高出2.4岁,男性平均寿命也居全国第五位。